#小宋生活日记zz#
又是挥洒情绪与汗水的一天！
30min有氧+45分钟无氧
肩背：
划船机4*15、高位下拉4*12、肩背飞鸟4*12
臀腿：
髋外展4*15、髋内展4*15、山羊挺身4*12、倒蹬机外八4*15、倒蹬机双脚向前4*15
随手一拍！景色真的很美！
今天收到了双十一买的衣服！我真的太喜欢蓝色系了！超级好看！
希望疫情快点好起来！今天是第三次核酸了！每三天一次大家都好辛苦！
睡前看到了阿祺久违发的微博！真的太帅了！这个清冷感绝了！还有真源深邃的眼睛！耀文跳舞的balance太绝了，狼尾yyds！小朋友们每天都让我活的很有动力！！生活更开心了
晚安晚安！[月亮]

#张楠zz[超话]# [心]#张楠风雨浓胭脂乱#
21.11.13想猫日记第二篇
这两天楠楠的情绪明显不高，一切都反映在脸上，看了有点害怕。她又不会发火，也不知道自己在怕什么。然而更多是忧心她，不想她不开心。
楠楠冷脸细想大约是“唐传奇女侠”转场图那天开始的。画面定格在她直视镜头的一瞬，风拂过发梢，寒意掠过眉梢眼角。我盯着看了好久，看额头的花钿，看眼里的光，看嘟起的嘴唇，看白净细腻的脸，看飘起的发丝间的缝隙，看被穿出了大氅气势的黑色外套……南有乔木，不可休思；北有佳人，不可求思。想来想去，把自己想得伤感了，几乎要落下泪来。
楠楠冷脸的原因无从得知，大家小心翼翼地猜测，也许是连续上工太累了，也许是牵挂家乡的疫情，也许是戏剧冲突来到了沉郁的部分……当然想也是白想。
其实每天醒来，都想看到她笑弯的眼角，想听到她甜甜地说“早”。但又想起《演技派》里的吴镇宇老师，批评楠楠吃吃玩玩不认真对待作业，说踏进虎度门之前就要带好人物情绪，说伟大的演员要为角色挖空自己。于是想如果冷脸是为了入戏，那么请继续保持下去。思绪纠结，唯有一句话：愿你的悲戚愁苦只留给角色，愿你的生活充满快乐。
今晚很想你，没来由的，抓心挠肝似的，恨不得五分钟刷新一次微博，看首页有没有你的最新动态，然后就是失落，如此循环往复。
安心睡吧，Every day is a fresh start，明天继续打硬仗，加油冲就对了。
@张楠zz

2021.11.13
排练了很久的节目点燃全场虽然音频故障跳了三遍哈哈哈还是很开心啦也看了其他部门的精彩表演 记忆最深的一个点就是当时一个男生独唱rap可能不太流畅加上话筒出问题重新来了一遍底下没有嘲笑而是不断鼓励他 我想这就是一个团体的凝聚力所在 科社这个大家庭会越来越好的！！
联谊结束我们部门出去第一次聚餐啦！！xp真好一直给我们烤肉～然后大家一起玩儿游戏真心话大冒险啥的太快乐了 本来还打算去小酒馆玩儿但太晚啦 下次去嘻嘻
突然就觉得自己一直挺幸运的呜呜呜 高中收获了一群可爱朋友 大学也有遇到
希望我 永远真诚永远善良大方
#小张的快乐日记zZ#