#原创# 心情不好通常通过以下方式调节：
1、分析源头：比如工作、人际关系、家庭矛盾等，如果能找到源头，可以尽可能去把此事疏解平复，如果不能，可以暂时离开，先让自己从压力较高的环境下脱离出来，比如与工作相关，可以先暂停、放缓工作节奏；
2、运动：当身体、身心处于低潮的状态，可以适当运动尤其有氧运动，较好起到调节情绪的作用；
3、转移注意力：做感兴趣、轻松的事情，容易暂时忘掉周围的纷扰、难题，能够使内心获得平静；
4、学会倾诉：人类是群居的社会化动物，当有困难发生、出现不愉快时，分享会缓解、减轻内心的情绪。
1、分析源头：比如工作、人际关系、家庭矛盾等，如果能找到源头，可以尽可能去把此事疏解平复，如果不能，可以暂时离开，先让自己从压力较高的环境下脱离出来，比如与工作相关，可以先暂停、放缓工作节奏；
2、运动：当身体、身心处于低潮的状态，可以适当运动尤其有氧运动，较好起到调节情绪的作用；
3、转移注意力：做感兴趣、轻松的事情，容易暂时忘掉周围的纷扰、难题，能够使内心获得平静；
4、学会倾诉：人类是群居的社会化动物，当有困难发生、出现不愉快时，分享会缓解、减轻内心的情绪。
今日，据韩媒，AfterSchool出身的嘉熙将出演tvN《妈妈是爱豆》，再次挑战爱豆。《妈妈是爱豆》是因生产和育儿而曾离开我们身边的legend明星们再次挑战爱豆的节目。在我们的记忆中暂时被遗忘了的明星们的记忆召唤和回归本职工作预计将会给观众们带来暖暖的感动和余韵。
之前Wonder Girls出身的先艺已官宣将出演该节目。据悉，最近还居住在夏威夷的嘉熙为了准备出演《妈妈是偶像》而紧急地回到了韩国。除了先艺和嘉熙之外，其他爱豆出身的明星们也在讨论出演中。#朴嘉熙[超话]#
之前Wonder Girls出身的先艺已官宣将出演该节目。据悉，最近还居住在夏威夷的嘉熙为了准备出演《妈妈是偶像》而紧急地回到了韩国。除了先艺和嘉熙之外，其他爱豆出身的明星们也在讨论出演中。#朴嘉熙[超话]#
【Joynews24独家】[Afterschool嘉熙将出演《妈妈是爱豆》]19日，据Joynews24独家取材结果，Afterschool嘉熙将出演tvN新综艺《妈妈是爱豆》。《妈妈是爱豆》是一档因生育和育儿而离开我们身边的传奇明星们再次挑战偶像的节目，在我们的记忆中暂时被遗忘的明星们回归本职工作将会给观众们带来不一样的感动。#朴嘉熙[超话]#
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