#和身体做朋友#

夏夏的伊莎兰抚触按摩今天第四次来体验，身体越来越放松，就是把身体全然信任交付给她，跟着她的节奏去感受。开始的时候，我说上一次是让海浪的感觉穿越我的身体，这一次是什么？她问你想要什么感觉，我说平静的，慢下来的，当下的感觉。然后今天的整个按摩就是节奏很缓慢，很放松，很轻柔，因为我的脚和腿有点凉，她就特别照顾到我的脚和腿，以及我的双臂。她说按摩的时候能够感受到我的四肢很柔软很放松的，很容易被掰过来掰过去，有点像跟着她的节奏的身体即兴舞蹈。左胳膊肘今天体检有个抽血留下的针孔，开始的时候就跟她说不要特别按压，整场下来没有疼痛感，特别好，按摩的整个过程非常放松，非常享受。

按摩结束，喝了点红茶，吃了几颗坚果，来了四次，第一次注意到屋里摆放的冰蓝琉璃药师佛，拜拜它保佑我无病无灾，身体健康。冰蓝（ice blue）也是清理工具，是一个让内心平静的颜色。回来的时候查了一下，药师佛的诞辰是农历九月三十，太巧了居然和我同一天生日。人只有活在有意识的觉知里才能接受到宇宙的信息，不然每天都只是无意识的自动化反应所做的行为而已。接下来的日子，时刻保持觉知，爱自己，照顾好自己的身与心，保持身体健康，心理健康，活在宁静与喜悦之中。

对了，今天把《当下的力量》看完了，这本蝉联亚马逊畅销书排行榜第一名17年的书，我久仰大名，但以我现在有限的认知和觉悟还是不能体悟，但结尾的话给了我很大的震撼：

人们看起来好像是有选择的，但这其实是一个错觉。

只要你的思维及其受制约的模式控制着你的生活，你还会有什么选择？

没有。你甚至不在当下时刻。

我如何知道我什么时候已经臣服了呢？

当你不再需要问问题的时候。

以上。

今天做日语专八的真题，做到一篇大阅读，中心思想是说“料理食物就和生产、死亡、拉屎一样，是我们作为整个自然界一份子的标志”，而在现代社会，我们总是把上述事情交付给他人来决定or完成，例如人们一觉得身体不舒服就去医院，甚至没有自我诊断自我救治的能力，所以人类正逐渐忘记自己是自然界的一员。我对考试的阅读题尤其是阅读题中的议论文一般都没有意见，因为我觉得我或许和作者意见不合，但不妨碍我可以总结作者的想法。只是这篇文章丢给了我一个困惑，那就是我该怎样在拉屎这件事上“交付给他人来完成”呢，他人到底是在拉屎的哪个环节代替了我，自然界里天然的拉屎又该是怎样的，也许是我读得不够认真吧但总之明白了拉屎……拉屎是很重要的（睡前迷思）

#林彦俊演的徐光耀人设#
记录林彦俊二个令人感动的细节✏️
【6.13】开机的当天,
林彦俊工作室转发的新博~
新人演员林彦俊,今日以最原始身体状态,把自己交付角色,徐/光耀,请接收[心]共赴热血征程吧!
所有人才恍然大悟,难怪开机当天是完全素颜,
毫无妆发的林彦俊出现在这个重要的日子。

【6.15】 工作室新开的「小林制耀」栏目
上线~
徐少帅的世界偶尔吞云吐雾,小林没有尝试过,连续一周的模仿训练让皮肤抗议,口气污浊,这可为难了处女座的小林。徐少帅有什么好方法解决困扰吗?」
这时大家才知道为何开机当天林彦俊会一直嚼者口香糖
#林彦俊演的少帅徐光耀#