【#睡眠障碍下悄现职业哄睡师#：客户多为二三十岁职场人士，压力大社交少】你睡得着吗？据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉为现代人的新流行病。去年7月1日，上海市精神卫生中心首次开出“睡眠病房”。一个多月来，失眠者陆续登门。在心理医生看来，失眠只是一个线头，扯出现代人形形色色的精神压力与心理煎熬。也就是在这样的背景下，哄睡师悄然出现了。1月18日、19日，红星新闻记者采访到多位哄睡师，试图揭开这一新生职业的神秘面纱。而成都市第四人民医院（九江院区）睡眠医学中心医疗组长于跃则对记者表示，目前医院失眠患者中青年占7-8成，“以工作压力为主，其次是家庭压力，他们需要被倾诉。”而这也给了能倾听的哄睡师“机会”。https://t.cn/A654ABAw

#你是否看到了一只鸡#

我理解的是图片表达的意思是每个人看到的世界是不一样的，每个人的感受也不一样 当你一次次向周围人诉说自己的感受时，得来的反馈往往是“你不要想太多”、“开心点就好”，次数多了，有人说你思想包袱太重，于是，你渐渐发现周围无人倾诉，这种处境让你感觉很无助，好像没人能理解你的感受。这种困扰是无限期的，而别人能保持的耐心是有限的，有时候很有限，因为人们都挺忙的，没有几个人能真正静下心来听你倾诉。

你感到不被人理解，甚至觉得很委屈。你总是想请假，老板说你在装病，同事说你在逃避，家人说你就是懒。仔细想想，得到众人这样的反应并不奇怪，反而让众人感到奇怪的是，一个看起来完好无损的人，总会找这样或那样的“借口”，没做多少事情，还会觉得疲惫，怎么就“罢工”了呢，这着实让人难以理解。谁都经历过困难坎坷，受过这样或那样的挫折，别人不禁要说：至于这样大张旗鼓么，心里太脆弱了吧！或许是因为太闲了，给你找点儿事做就好了。

你感到很无辜，自己怎么就变了个人呢？懒散邋遢，丢三落四，心里难受，很多事情做不了，也什么都不想干，感觉人生毫无意义。在你看来这种感受和困难是两码事，可在正常人眼里，这就是没事找事。

于是，你看到了世间最遥远的距离——深深地不被人理解。建议抑郁症患者远离那些让自己不适的人，当别人疏远你的时候，学会和自己做朋友，当别人责难你的时候，学会为自己辩护，不用去计较那些噪音，也不用计较那些脸色。

转念想想，别人理解你了又能怎样，又不能帮分担痛苦，你想要的是同情还是帮助？如果想要博得同情，那和祈求施舍没什么区别，如果想要帮助，那别人也只帮得了一时，抑郁症最终是靠自己走出来的，别人都只能起辅助作用。与其叨叨扰扰耽误时间寻求理解，倒不如营造一个内心强大的自己，该吃药吃药，想做啥做点啥。

换个角度思考一下，自己的表现确实慵懒，整天无所事事，让人看着闲得慌。那些人只能看到表象，没有亲身经历，又不了解抑郁症的症状，拿什么来理解你。所以当抑郁症患者感觉疲惫不堪的时候，也应该想想正常人同样也有很多不易，他们也有别人不会理解的一些苦衷，只不过这些苦衷难以言表罢了。

不止你一个人如此，不被人理解是抑郁症患者共有一段经历。正所谓“不知者无罪”，不要抱怨别人不理解，他们毕竟没有经历过，要别人设身处地理解你的感受有点强人所难，实在需要，找你最亲密的朋友或家人试试，不过也不要奢望太高。

如果别人不理解就去好好沟通，而选择对方接受的沟通方式是前提，沟通一两次不奏效那就要考虑别的方式了。对于这种不易察觉的精神障碍， 众人不大理解的反应态度只能说明：抑郁症的隐蔽性太强，抑郁症的知识科普还不够，而不是别人的宽容度不够。自己对于“别人不理解”的理解远比“别人不理解”本身重要得多，且不说病人和正常人对于患病理解的鸿沟有多深，即便是朋友中也很难遇到一个完全理解你的人，所以有“人生得一知己足矣”，其中可见理解弥足珍贵，如此才更懂得“理解万岁”的涵义。所以，打消试图让别人理解你的念头吧，自己的理解才是最重要的理解。

当然，如果经受住抑郁症期间不被理解的深度考验，在以后人生之路上的几乎每一步，都不需要人理解了。#你是否看到了一只鸡# https://t.cn/Ryhjm1v

“我没来得及了解自己内心的需求，就感觉一切都没有希望了”---来自一位重度抑郁患者的倾诉

很多情绪障碍，尤其是青少年的抑郁情绪，是由其长时间地被家庭关系、学业压力影响，从而忽视了自己内心的真实想法和需求，导致其渐渐进入一种心理失衡状态。这种失衡状态下，悲观情绪更易“入侵”心理本该健康的青少年。

所以，无论平时多么繁忙，也请记得给自己一点时间，去听听自己内心的真实的感受与想法。