我减重必成功系列 4 最终章
经过我的不屑努力 自我感觉上个月减重已经大获成功 身边很多人问我怎么瘦下来的 我跟她们说 饮食稍微控制一下 然后就是快走 听起来特别简单 但是日复一日的坚持 大家都能像我一样坚持下来吗 期间的辛酸只有自己知道吧 记得有一次是吃完烧烤走回家 到家的时候都十一点多了 还看到了血月 还有一次特别伤心变走边痛哭 还有无数次走一半去看烟花的绽放 每次走到圆梦大道都会说出自己的愿望 我都这么拼了 我不成功谁成功
减重没有捷径在我看来那些 几天掉几斤的要不是夸张 要不就是虚假的 要不就是短时间内饿自己 后期再反弹 健康的控制饮食和努力运动才是长期有效且稳定的方法 我从来没有觉得自己减重会来不及 只要立刻马上开始就还来得及 我也会重新开始迈上新的运动征程 成为更好的自己 come on ！

今天听了一个双减会议，大力推行这一政策的意义原来已经上升到政治高度，是国家与国家之间的对抗。我国有近70多万校外培训机构，有很多诋毁中国，输入外国思想的言论影响国人，需要严厉整治。又提到延时服务，讲到教师的薪酬待遇工时，大量校外培训人员下岗失业的问题，这些都是人民内部矛盾。我这才真正领会到政策实施的深刻内涵。
回到家跟大鹏感慨“确实级别越高的单位越能领会文件精神哈，像我们在基层一直专注于落实落实，却往往忽略政策的内涵，我今天听了真的格局一下子打开了…”
“在什么位置说什么话，你就是个办事任务就是落实，哪有多余的精力想内涵”
[允悲]是啊，我就是个在基层办事的，已经很久没有自我思考了。算了，咱也不是不是出谋划策的智者，眼下最重要的是照顾好寄几，给宝宝读个小故事，感觉到小家伙又轱踊了一下[太开心]。

kCM柯尔凯思-1109通胀预期创历史新高，支撑金价走强
金价维持震荡上行，短期有望测试箱体压力，因通胀预期走高，且美债收益率下行，支撑金价，同时美元指数没有向上突破，也是支撑金价走高的因素之一，目前维持在多头通道之内，需要注意的势SPDR出现减持，谨防冲高 回落
基本面利多因素：
美元从15个月高位回落，市场聚焦美联储发言和通胀数据
美元周一下跌，上周五在美国公布强劲就业数据后触及15个月高位，投资者消化这份报告，展望通胀数据，并关注美联储官员的评论，以寻找利率政策线索。美联储上周三坚持目前的高通胀预期将是暂时的观点，并表示将于本月开始削减大规模债券购买计划，但要等到就业出现更多增长后才会加息。上周五，美国公布的数据显示，由于夏季新冠病毒感染激增带来的阻力消退，10月就业增长超过预期，表明经济活动在第四季度初恢复了势头。美联储官员周一将焦点转向利率政策，副主席克拉里达表示，随着就业恢复到疫情前的水平，且通胀升穿舒适水准，美国经济可能会在明年达到美联储的升息门槛。圣路易斯联储主席布拉德在另一场讲话中重申，美联储明年需要两次升息。
美联储对通胀采取观望态度的下一个考验将是定于周三公布的美国消费者物价指数(CPI)数据。商品期货交易委员会(CFTC)数据显示，截至11月2日当周，投机客连续第四周减少美元净多头仓位。

克拉里达：美国经济将在明年底前达到美联储升息门槛
美联储一位高级官员周一表示，随着就业恢复到疫情前的水平，且通胀升穿舒适水准，美国经济可能会在明年达到美联储的升息门槛。
美联储副主席克拉里达表示，尽管美联储“距离考虑加息还有一段距离”，但如果他目前对经济的预期被证明是正确的，那么经济“将在2022年底前满足提高联邦基金利率目标区间的必要条件”。克拉里达在为布鲁金斯学会准备的发言中表示，到那时，一条与美联储官员9月预测相类似的利率路径，将与美联储实现2%通胀目标和“充分就业”的新框架“完全相符”。利率“点阵图”显示，美联储官员的利率预期正朝着明年开始加息的方向调整，但预计2022年首次加息的决策者人数与预计2023年开始加息的决策者人数旗鼓相当；多数决策者表示，将在2023年和2024年稳步加息。克拉里达发表上述言论之际，美联储正将注意力转向可能发生的一种冲突，即一方面希望尽可能提高就业，另一方面担心通胀已经过高。克拉里达表示，迄今为止，通胀已“远远超过了‘适度’高于当前2%长期通胀目标的水平”，若明年再出现这种情况，我不会认为这是政策上的成功。他表示，预计剔除波动性较大的食品和能源成本后，一项美联储倾向的通胀指标仍将在短时间内高于目标，不过步伐应会放缓。他表示，随着经济持续扩张，预计就业增长将推动劳动参与率上升，到明年底失业率将达到3.8%，将“消除较之疫情前几个月的420万就业岗位缺口”。

芝加哥联储主席埃文斯重申通胀“暂时”论，但称存在上行风险

芝加哥联储主席埃文斯周一重申了他的观点，即当前通胀急升的趋势在很大程度上是“暂时的”，随着供应面压力得到解决，通胀将会消退，但听起来他对这种说法不像以前那么有信心。埃文斯在一篇讲稿中称，“我原本预计现在会看到更多进展，”他补充表示，有迹象显示通胀压力可能正在更广泛地累积，包括租金上涨。“这些事态发展值得密切关注，给我对通胀的预期带来的上行风险比去年夏天预想的要大，”他表示。作为美联储最鸽派的政策制定者之一，埃文斯表达了对通胀日益加剧的担忧，这一点值得注意，但考虑到物价上涨指标几个月来一直远高于联储2%的目标，这可能并不令人意外。不过，埃文斯也指出，基于调查和金融市场定价的通胀预期也表明，目前通胀过高是暂时的。他称，失业率正在迅速下降，更强劲的劳动力市场可能会吸引在疫情期间退休或以其他方式退出劳动力市场的数百万工人中的一部分回归。

纽约联储调查：美国消费者通胀预期10月再创历史新高
根据纽约联邦储备银行最新调查，经过数月来的物价飙升，美国消费者通胀预期升至纪录新高。根据周一发布的月度消费者预期调查，10月家庭对未来一年通胀的预期从前一个月的5.3％攀升至5.7％。对未来三年的通胀预期中值持稳于4.2％。这两个数字均为2013年调查开始以来最高。这些数据凸显了有望促使美联储官员转向紧缩货币政策的风险因素之一。美联储把今年通胀率上升的原因归结为供应链瓶颈以及与疫情后经济重新开放有关的短期性因素。但事实证明，这些推动物价上涨的力量比预期更大，更持久，市场担心家庭可能也会抱有相同的预期，这或令通胀率高于2％的目标。美联储青睐的通胀指标9月份达到4.4％这一1991年以来的最高水平。劳工部将于周三公布10月CPI，预计同比升幅将达到5.9％。纽约联储的调查显示，美国人预计未来一年房租和食品等商品的价格上涨速度会更快。对食品和天然气的涨幅预期均高于9％，对租金的涨幅预期为10.1％，创下纪录最高水平。美国人对未来一年家庭财务状况的乐观程度也略有下降。认为未来三个月无法达到最低偿债比例的平均概率上升1.3个百分点至11.2％，为2020年5月以来的最高水平。
基本面利空

圣路易斯联储主席布拉德预计美联储明年加息两次
圣路易斯联储主席布拉德周一表示，他预计美联储在明年中结束缩减购债行动后，将在2022年加息两次，但他称，如果需要，美联储可以加快缩减时间表，在第一季就结束行动。布拉德在接受福克斯商业频道采访时表示，“如果通胀比我们现在所说的更持久，那么我认为可能不得不更早一点采取行动，以控制通胀。”当被问及美联储明年是否会加息三到四次时，布拉德称，“这不是我目前的基线预测。”
他表示，美联储已经“采取了很多措施来推动政策朝着更加鹰派的方向转变”，美联储上周宣布了缩减资产购买的计划，开始时间提前，预计结束时间也将早于仅六个月前的预期。由于担心通胀回落的速度和幅度可能不及他的许多同僚的预期，布拉德一直是最坚决倡导提前结束宽松政策的决策者之一。他表示，2022年美国经济可能会以超过4%的速度增长，推动失业率在第一季降至4%以下。他称，被视为导致当前高通胀的主要原因的全球供应链干扰，可能会在明年一整年持续。他表示，美国劳动力市场已经是二战后最火热的市场之一，他估计在疫情期间退休的300万人不太可能重返劳动力市场，这将导致劳动力供应紧张。“我们将看到失业率的下行压力，将继续看到一个炙手可热的就业市场，薪酬将会上涨，”他称，“现在的通胀非常高……我们肯定希望看到通胀回落至更接近目标的水平。”

标普和纳指连续第八日创新高
美国华尔街股市周一小幅收高，早盘上涨，因投资者对美国基础设施支出议案获得通过感到高兴，但尾盘涨幅收窄，因特斯拉下跌造成拖累。标普500指数和纳斯达克指数连续第八日创下收盘纪录新高，道琼斯工业指数连续第二日创纪录收盘新高。