内心越不稳定，越期待环境稳定。一个真正觉醒的人，并不会期待身边的人也必须是觉醒的，所以，不要去要求所有的故事情节都应该按照你的意愿去发展，一旦这样，但凡偏离期待，负面情绪就会被引发，从而烦躁，焦虑，懊怒，焦急等，我们需要更加注重自己的内在力量，给自己一点耐心[拳头] https://t.cn/RxBsCFp

#认知觉醒# 有些事一旦进入潜意识可能很难消除，比如童年不幸的经历。虽已淡忘，但潜意识却留了印记，并隐蔽的影响着我们的性格和行为。有时心理催眠师在治疗时会帮你唤醒潜意识里的痛苦事件，让患者重新面对它，看清它，从而让其彻底化解。就像任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事也如此。因为想要不受其困扰唯一的方法就是，正视它，看清它，拆解，化解，不给它进入潜意识的机会。不让它变模糊，即使进入潜意识也把它挖出来。所以当你有说清道不明的感受时，赶紧做下来向自己提问。为什么不安？是因为思绪纷乱？为什么紧张？是因为害怕上台？坦诚接纳承认那些难以启齿的想法，虽然情绪不会让痛苦马上消失，甚至短期内还会加剧痛苦，但至少回让你主导形势不会让你被情绪无端恐吓。因为恐惧就是欺软怕硬，你躲它就张牙舞爪，正视，它就原型毕露。一旦看清它就会从潜意识消散，你的生活也会畅快无比。

抛开那天听程老师讲座感觉他有点紧张的先验错觉，读《读书的料》给我的震撼可以是知识以上心灵以内的动容。尤其是有一种：“啊原来读社会学其实也不总是让人悲观和无力的啊”力量感从内而外滋生。

我太爱这句话了！——“那些经常被遮蔽的底层的力量，一旦遇到合适的土壤就会觉醒”。
当寒门难出贵子的悲壮宣言被痛陈其痛却最终依然被大众归于——未来寒门更难出贵子的结论，是需要有一个清奇响亮却肯定的声音告诉大家：拜托也请听听这一群被打上循规生的群体的声音和内心。

我也不知道自己算不算属于这个群体，但是从文字里与这些人共情，总是能让人回想起很多很多过往小事。