《苦才是人生》
ཤེས་དགོས་པ་ཞིག་ལ། སེམས་ནི་དབྱར་ཁའི་དྲག་ཆར་དང་འདྲ་བར། གློ་བུར་དུ་བྱུང་བའི་སྐབས་སུ་རླུང་འཚུབ་ཀྱིས་མདོག་འགྱུར་འགྲོ། འོན་ཀྱང་ཅུང་ཙམ་འགོར་རྗེས་སྤྲིན་མེད་པར་གྱུར། དེ་བས་ཁྱོད་ལ་སེམས་འཚབ་ཆེན་ཞིག་སྐྱེས་པའི་སྐབས་སུ། མཚམས་ཅུང་ཙམ་འཇོག་པ་དང་། ཅུང་ཙམ་ལྷོད་དུ་གཏོང་བ། དབུགས་རིང་ཞིག་འབྱིན་པ། རང་ཉིད་ལ་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་གོ་སྐབས་ཤིག་སྟེར། འདི་ལྟར་བྱས་ན་བློ་རིག་མི་གསལ་བའི་གླེན་རྟགས་སྟོན་མི་སྲིད།

要知道，嗔心就像夏天的狂风暴雨，骤然出现时，风云变色，但过一会儿就万里无云了。故而，当你产生严重的嗔心时，请停一停、缓一缓，深吸一口气，在心里默数十个数，给自己一个冷静的机会，这样就不会做出不理智的傻事了。 https://t.cn/R2Wx150

那些零星的美好太细碎了，我们应该抓住的。
比如和家人一起吃饭，一起看电视；和朋友一起逛街，聊天；和恋人一起约会，看电影；或者是一个人窝在床上刷剧，都是细小又零星的美妙。
但是美好中也会掺杂着不完美，有时候我们会同他们发生矛盾，这太正常了。但是希望啊，我们在生气时，不要大吵大闹，不要歇斯底里，不要说反话，不要冷冷的态度，先在心里默数十个数，等情绪稳定下来，我们再进行沟通，那样效果会比吵架更好。虽然这很难做到，但不试试怎么知道，对吧！明天是周一，又是一个新的开始了，希望未来的一周所有人都能拥有好心情✨
#情感语录##夏天##愿你遇到的人都是温暖的#

#儿童教育[超话]# 早上看到一篇文章，最后一段话，振聋发聩，实录如下：
“亲爱的孩子们，你们的路很长，让所有对你不友善的成人们见鬼去吧，不要被他们吓到，哪怕你很害怕，甚至对自己产生怀疑，也要忍着，要在心里可怜这些可悲的大人们，他们自己活得不如意，他们自己很害怕，才会如此疯狂地攻击你，而这跟你没关系。
亲爱的成人们，在你们对孩子们说出任何不友善的评语时，请先转身背向孩子，在心里默数十个数，再微笑着转身面朝孩子，先列出孩子的或孩子作品的优点。其实，孩子们没有那么糟糕，你只管付出时间和爱，他们会回你拥抱与奇迹。”——金穆兰 奴隶社会 《如果不随意评价，可馨们的悲剧是否能避免？》 https://t.cn/R2WxjYe