#腕表保养# #你需要每天都给机械表上条吗?#
如果你这样做的话，手表走时会更准。如果你不打算戴表，最好还是为它上条。这样，可以防止机芯润滑剂凝结。当然，这个不适用于自动机芯或自动上条手表。这类表只需在最初上条，来让它开始走时。如果佩戴者相当活跃，且每天佩戴12到15个小时的话，它就总会保持上满条。

你越爱自己，越能提升自我价值感

反思自己，提升自我意识，看到内心真实的想法，因为我们要对自己的人生负有责任。

但是，你不需要对自己太苛刻，给自己足够的关怀与接纳，你才能更真实地做自己。

爱自己，我们总是简单的理解为对自己好点，早睡早起，给自己买好吃的款待自己。

其实，它有更深层次的含义：对自己由内到外的接纳和欣赏，对自己所有经历的一切，对今日所取得的成就由衷地感到满意，并心怀感恩。

下面介绍的方法，是我从亲密关系教练盖瑞•查普曼博士所描述的，爱的语言是我们表达和接受爱的方式，而这些反过来又会影响我们内心的感受，以及我们能否感觉自己是被爱着的。

辨别自己爱的语言，回忆当你是小孩子的时候，什么情况下让你感觉被爱着？或是，当你很想向某人表示你的关爱时，很在乎他，你会如何表达你对他的爱与欣赏？

分手后，你可以适当的悲伤来表示你对这段感情的看重，但是不要一味的沉浸在被甩的悲伤中。你被分手后的无助和仿徨可以被理解，但是自甘堕落和消极就不被原谅了。这个时候你要做的并不是自怨自艾，而是打起精神来挽回对方的心。而在此之前，你最需要做的就是降低对男友的需求感，也不是说让你对他一点需求感都没有，像陌生人一般。只是要你情感冷冻，将矛盾降低，以便你们能够在以后像朋友一样相处，为你的挽回争一个资格。你有没有考虑到男友的离开可能是你不能满足他的要求，却同时对他的要求又不断增多。试想一下，如果你是一个高价值的女人，你不仅自身俱有魅力，而且能够在很多地方给予男友帮助和支持，而不是负担，他还会离开你吗？所以你想要挽回男友最根本上的一点就是要提升自己的内在和外在的价值，并且这些价值要提供给男友帮助。你的爱好，你勇于挑战的性格都是一种吸引人的特质，也都是你的价值体现。#分手挽回婚姻前男友男朋友男友老公前任##挽回男朋友##异地恋异国恋挽回女朋友情感分析情感挽回情感咨询挽回男友挽回女友挽回老公挽回老婆#