#老花眼和近视不可以互相抵消#
【赢心营养师｜老花眼和近视眼】
老花眼和近视眼是两种完全不同的眼睛问题，
老花眼是随着年龄的增长而发生的一种生理现象，年龄增长，眼睛晶状体硬化并弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节能力减退，近点远移，所以就会发生，近距离看东西模糊不清的状况。表现为看近处物体模糊、眼酸、眼胀痛、畏光、流泪、头痛等症状；#健康一冬#
而近视眼是有遗传因素、后天用眼方式不当导致；还有就是儿童由于偏食厌食而导致微量元素缺乏，也会导致近视眼的发生。#无限养生趴#

经常会有很多人说，得了近视眼，老了就不会发生老花眼了，其实这是一种误解，虽然有近视眼的人群会抵消一部分老花镜的度数，但是，也要佩戴合适的老花镜，否则会加重眼睛的负担。有些人40—50岁就开始有老花的情况，但是会心理过不去，觉得戴上了老花镜，是不是就是标志着老了，其实不是，有些情况，比如身体的衰老一定要正视，不要讳疾忌医，这样反而会加重症状。

对于眼睛的呵护，平时要注意饮食均衡，可以多吃些对眼睛有益的食物，比如富含维生素A、C、B和叶黄素等的食物；也可以喝些菊杞茶，注意用眼适度，不要让眼睛太疲劳，也可以做做眼睛米字操。

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#母乳喂养##催乳汤# 追奶的18种汤+追奶㊙️方分享｜搭配效果更佳



十年的国家公共营养师经历，让我知道女人产后体虚、奶水少、睡眠不好 最应该调养的就是补气养血

药食同源 药补不如食补

产后十个月总结18种补气血汤

亲测有效，更多细节请看图2-7页

1⃣️五红汤

原料：红枣、红糖、红豆、花生、枸杞

做法：将所有原料洗净，加入适量水炖煮一小时，红枣去核。

功效：补气养血，美容养颜

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2⃣️红枣红薯汤

原料：红枣，红薯

做法：红薯去皮切块，红薯洗净，加入没过食材的水，

炖煮15分钟左右。

功效：通便润肠，防便秘

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3⃣️酒酿蛋汤

原料：米酒，鸡蛋

做法：鸡蛋打散，锅中加入清水，煮开加入米酒，将鸡

蛋液均匀倒入锅内，快速搅开，煮熟关火。

功效：利水消肿

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4⃣️木瓜银耳汤

原料：木瓜，银耳，冰糖

做法：银耳提前泡发，木瓜去皮切小块，将所有食材放

入炖盅，加盖，隔沸水炖煮1小时即可。

功效：滋阴润肺，滋润皮肤。

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5⃣️红豆薏米花胶炖牛奶

原料：红豆，薏米，花胶，牛奶，冰糖

做法：红豆、薏米、花胶提前浸泡三小时以上，加入牛

奶放入炖盅隔水炖两小时，出锅前加入冰糖

功效：消肿补气

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6⃣️华花郎茶

原料：华花郎茶，水1000ml

做法：取5g华花郎茶用水冲泡即可

功效：下奶通乳，缓解肝气郁滞型缺乳，治疗乳腺炎。

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7⃣️黑豆水

原料：黑豆一把，水1500ml

做法：黑豆煮水食用即可。

功效：补肾下奶，补充蛋白质，维生素E和维生素B6

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8⃣️奶汁草红枣水

原料：奶汁草根茶，红枣。

做法：奶汁草根茶加水熬煮15后加入红枣，再煮几分钟

即可。

功效：下奶通乳，预防乳腺炎。

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9⃣️山楂水

原料：鲜山楂50g，清水适量，冰糖适量

做法：洗净的山楂切开，加入沸水中煮5分钟再放入冰

糖，盖上盖子焖至冰糖融化。

功效：排恶露

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1⃣️0⃣️红糖鸡蛋水

原料：红糖一勺 鸡蛋一个 水500ml

做法：先用水煮鸡蛋，快熟的时候加入冰糖再煮五分钟即可，一周两次左右。

功效：补气养血 美容养颜