生了两个孩子之后，身材难免走样，看着以前照片里苗条的自己，还有一堆穿不进的裤子，就想着一定要瘦瘦瘦下来。想要去健身房但是自己一个人全职带娃又挪不出时间‍♀️于是趁着双幺幺搞活动入了这款爆的野小兽的动感单车。

️单车外观主调是我喜欢的白色，简洁又高级。整个机子占地面积很小，摆在小房间也没有显得拥挤。而且移动也很方便，地部滑动滚轮设计，我一个人推着单车换地方完全没问题。运动的时候静音一级也是很nice了～我每次都是趁着汤圆睡着了才有时间锻炼的，完全不担心会吵醒她。

锻炼的时候我都是配合使用yesoul APP，里面有很多专业的直播课程，可以跟着视频里的教练一起锻炼‍♀️，教练讲解也很耐心，一节课下来完全不枯燥，还挺有代入感的哈哈，每次运动完出一身汗真的是很舒服呀❗️我这个运动小白在家也能轻松锻炼啦～

#秋冬必备#｜#全民健身季#

越老越有女人味的三大星座女，仪态万千，光彩照人

NO.1 天蝎座
天蝎座女生一直都具有一种神秘的气质和感觉，她们就像是一只小兽，观察敏锐，用高冷的外壳保护自己，这时候的天蝎女美则美矣，但是她的美太过锐利，有的时候也会割伤自己。年龄渐大之后，天蝎女生更懂得怎么生活，怎么为人处世，更懂得经营和打扮自己，时光赋予她们智慧，举手投足从容不迫，仪态万千，具有成熟的风韵，光彩照人。不得不说，天蝎女越老越有女人味，她们的魅力不减，依旧非常吸引人。

NO.2 金牛座
金牛女生在青春少艾的时候是特别稚嫩的，她们不擅长人际交往对人真诚善良，具有一种娇憨的感觉，非常可爱。金牛女还具有文艺细胞，具有非凡的欣赏力，能够把自己打扮得体，但是却不会那么惹人注意。年龄大了之后，金牛女生不断丰富自己的学识和修养，不断努力提升自己各方面的能力，也有自信去展现自己，而且所学的东西经过时间的积累和沉淀之后也会让她变得越来越有气质，越来越有女人味。金牛女越老越有韵味，越来越吸引人。

NO.3 水瓶座
水瓶女生就像是不食人间烟火的仙子，具有孤傲清冷的气质，跟别人格格不入，她们的美具有一种空灵的感觉，虚无缥缈，让人难以捉摸。这个时候的水瓶女还是让人觉得有些单薄，不够充实和丰厚的，在经过时间的流逝和岁月的洗礼，水瓶女也变得越来越成熟，越来越有女人味，依旧是非常有气质有文化的感觉，文雅知性。水瓶女越老活得越通透越明白，也给人非常睿智的感觉，一点也感受不到腐朽和沉闷，反而更容易被她的气质和学识打动，光彩照人。

#杨宇腾[超话]# [鲜花]#向全世界安利杨宇腾# [鲜花]#向全世界安利杨宇腾YU#
@杨宇腾YU 杨宇腾的国学小课堂14

还好，YU酱回到了父亲的身边！

吴树燕云断尺书，迢迢两地恨何如？梦魂不惮长安远，几度乘风问起居。
————《忆父》 [清]宋凌云

杨宇腾不常落泪，仅有几次当众哽咽，尽然都和父亲有关。

出道记者会，来自父亲的鼓励一下子击碎了他的坚强，没想到嘴上不赞成的父亲，一直默默关注和支持着自己。粉丝见面会，得知父亲入院的焦虑再度打破了人前的伪装，再怎么假装没事，也放不下为人子的担忧和愧疚。

多桑一直是个严父的形象，可是少年却一直不自觉追寻着心中的山岳。十四岁离家奔赴远方，像小兽初初独立的迷茫；即使追求梦想也努力完成学业，是实现承诺的认真姿态；良好的教养，优雅的举止，是家刻在YU身体里的印记！父子间也许就是这样，说的不多，即使分隔两地，但有幸站在您的肩膀上，才让我看到了更辽远的世界，也才让米菓看到了那么闪耀的你！

多陪陪家人吧，好好爱他们，也好好享受他们的爱，这些天让米菓们心疼坏了。我们不催你，也希望多桑早日康复，远隔山海，以爱相连！