3月5日，2021年度电视剧品质盛典正式在上海进行录制。
既然是盛典，自然少不了女星斗艳、热搜频出的“趣事”——今天，番叔就带大家看看这场盛会之下的亮点。
01、王鸥“一开到底”，抢镜前先抢眼
最近热播剧《生活万岁》中，王鸥的表现也十分不错，演技也越发的纯熟。
演戏之外，王鸥的“走秀”之路也更加的大胆。
此次在电视剧品质盛典之上，直接来一把“超级深Ｖ”，亮片上衣搭配黑色长裙，将成熟女人的韵味展现的淋漓尽致。
或许很多小伙伴第一眼看上去以为她里面什么都没穿。其实不然，上衣里面还有一件肉色的纱质内衬，安全性还是有的。
不得不说，王鸥现身的那一刻，绝对是全场焦点。
虽说造型大胆，但王鸥确实也能hold。
细看她的脸部状态，还是相当的精致的，随着她的事业不断上升，气质也是越发的好了。
02、“红毯杀手”倪妮继续美翻全场，田雨一个动作暖爆了
代表《流金岁月》剧组走上红毯的倪妮，此次又美出新高度。
一身深V的修身长裙，好身材一览无余。
超白皙的肌肤遇到全露背的设计，完美展示了倪妮令人艳羡的肩胛骨。
更让人惊艳的是，裙子背后的下半身也是“大开口”设计，走路间若隐若现的大长腿也是动人心魄。
作为短发美女的代表人物，近些时间，倪妮的每一次出现都承包了大家的议论话题。
无论身材，还是颜值、造型，再加上她那双灵动的大眼睛，倪妮俨然成为了大家心目中的“气质美女”。
不过，这样的造型虽然好看，但却不保暖。
在后台的采访当中，倪妮甚至还因为冷抱紧了胳膊，但一旁的田雨看到这一幕，便很绅士地把自己的西装披在倪妮身上。
这样超暖的行为，让很多观众直呼：不愧是男德学院的院长，贴心度满分。
当然，在采访中，田雨也表示：在剧中成为了倪妮的男闺蜜，倪妮成为了他的女哥们儿。
这样的友情，也是让人羡慕啦！
03、“佟言夫妇”出场然如婚礼，现场一个细节看出杨紫好人缘
作为“甜美女孩”的代表人物杨紫，出场就自带青春气息，少女感十足。
从微博之夜到品质盛典，杨紫不仅更美了，也变瘦了，整个人的状态特别好：小V脸，水蛇腰，天鹅颈。
这一次的杨紫身穿白色镶钻连衣裙，扎起丸子头，别着一个白色珍珠发卡，造型十分优雅。
而在颁奖典礼上，杨紫是与李现代表《亲爱的热爱的》一同出场的。
不知是否是巧合，两人当天的穿搭太有CP感了：李现穿白色西装，杨紫穿白色礼服，两人并肩上台，宛如新婚夫妇。
有意思的是，在现场，杨紫因为裙摆太长，一旁的李现想要给她提一下，刚弯腰下来，杨紫就自己有了行动。
于是，就有了“李现提裙摆提了个寂寞！”的调侃！
其实，之前在微博之夜中，同样尝到了“寂寞”的还有肖战。
因为当天杨紫穿的是紫色蓬蓬裙，行动不便，当随行的肖战想要给她提一下裙摆的时候，杨紫同样动作敏捷的“躲”了过去。
不过，从这些男明星的举动也能看出来，杨紫在生活中的人缘真的挺好，与其合作的男演员也对她有很多照顾。
04、吴谨言撞脸金星，微博发文：我的头发是真的
凭借《延禧攻略》就爆红的吴谨言，此次也现身在了盛典当中。
身穿绿色抹胸长裙，配上短发，这样的吴谨言很有职场的干练气息，气质也更加的成熟。
或许是改变了发型的缘故，让吴谨言五官有点“撞衫”。
比如说，金星老师。
此前，就有网友发过对比照，相似度还是蛮高的。
而此次造型更是让相似度有了飙升。
当然，无论是否“撞脸”，就造型而言，吴谨言显然是美的。
不过，另一部分网友在吴谨言的“头发”较起了真，怀疑“吴谨言戴假发”。
这也让当事人直接在社交平台上发文“澄清”：别猜了，剪了，不是假发是真短发。
05、蒋欣事业线“藏不住”，江疏影自曝“无戏可拍”，张萌不敢再穿束腰礼服
微胖界女星代表蒋欣，此次现身盛典，却是十分的低调。
一身宽松的白色条纹西服配上黑色的长裙，与其他女星相比保守了不少。
但看似“平常”的穿搭造型，事业线却悄然凸显，怎么也藏不住。
都知道蒋欣有点“壮”，这样的搭配既能完美“遮”肉，又能突出亮点，再加上干练的短发，也很吸睛。
只不过，眼神中少了当年“华贵妃”的锐气。
此次盛典中，演员来的最全的剧组当属《三十而已》。
在现场，江疏影一身香槟方领连衣裙，勾勒出玲珑有致的身材。
出道多年的江疏影，状态一直很好。
白皙的肌肤与精致的五官、凹凸有致的身材，一直都是她的“招牌”，这也让她的气质很特别
当被问及拍完“三十而已”后有没有新作品，江疏影也表示“已经14个月没有进组了”。
还特别“凡尔赛”的说：拍完《三十而已》之后，眼界可能高了吧，然后人有点飘，就感觉哎呀什么都差一点。
当然，一番调侃之后，她也表示目前已经进组了，让粉丝不用担心。
因为“爱美”而飘的张萌，这一次红毯可以说非常的“谨慎”了。
在微博之夜，她因为穿束腰礼服而勒到看骨科之后，此次张萌选择了一套黑色宽松的束胸礼服，估计是“疼”怕了。
06 白敬亭踮脚签名失败，郭京飞胖到认不出
“机智男孩”白敬亭同样在盛典贡献“笑点”，
在签名的时候，他居然想要垫脚跳签，最终以失败告终。
都知道，白敬亭对于红毯的签名环节都有着“自己的想法”。
此前在微博之夜，就给自己的签名点泪痣，在国剧盛典的时候又单膝下跪签名。
当然，这些举动都是事出有因，也是很暖心的表示不想占据别人的签名空间。
如果说白敬亭是可爱与喜感，那么郭京飞的出场就算是“惊人”了。
为了拍摄新剧，郭京飞剪了一头圆寸。
但这发型丝毫没有凸显出郭京飞的干练，反而将他圆润的大脸盘子暴露无疑。
反正小编我第一眼是没认出来，你们来仔细瞧瞧吧。
07、海清陶虹“姐妹联手营业”，孙俪孤身淡定出场
本次盛典，海清和陶虹带着作品《小欢喜》来到现场。
作为“红毯老将”，陶虹很是从容淡定，一身玫红色的连衣裙，自带一股雍容华贵感。
而海清则是“时尚”不少，黑色超长袖上衣配上粉色长裙，自带大气感。
在现场，两人也是坦言表示，在拍戏过程中两人结下了深厚的友谊。
而陶虹更是表示想要“勾搭”海清再合作一部戏，还说让海清保养得再好点，这样自己就可以演她妈妈了。
这样的姐妹共同营业，幸福感也太强了吧！
相比较她们姐妹的“热闹”，孙俪这边则是冷清了许多。
大概是“息”了争艳的念头，这次孙俪一身嫩粉色长款连衣裙出场，整个人显得温柔了许多。
虽说是孤身一人，但“娘娘”还是很淡定的，并且还爆料新作将在下半年与观众见面！
08、最惨“红毯女星”张雨绮，又一次完美错过争艳时光
张雨绮，可以算是国内知名“毯星”了。
几乎每一次红毯走秀，都能引起关注。
不过，这两次似乎有点“失利”，并非是她造型不堪，而是“没赶上”。
此前的微博之夜，张雨绮就没有赶上，而这一次的东方卫视品质盛典的红毯，张雨绮依旧缺席。
为此她还在社交平台上来了一个简短的“汇报”：晚上好，和大家汇报一下，今天红毯又没有章鱼起，现在恐怕吃一盒炸鸡都治愈不了我。请叫我～专业红毯错过人。
这样“自嘲”式搞笑发言，也让一众网友表示：专业红毯错过人，麻烦你搞快点！
讲道理，张雨绮的红毯表现一直都是相当可以的。
最后，番叔还是想说，无论红毯多么让人难忘，还是期待各位演员能够带来更多优质的作品给观众，这才是最好的“惊艳时刻”。
既然是盛典，自然少不了女星斗艳、热搜频出的“趣事”——今天，番叔就带大家看看这场盛会之下的亮点。
01、王鸥“一开到底”，抢镜前先抢眼
最近热播剧《生活万岁》中，王鸥的表现也十分不错，演技也越发的纯熟。
演戏之外，王鸥的“走秀”之路也更加的大胆。
此次在电视剧品质盛典之上，直接来一把“超级深Ｖ”，亮片上衣搭配黑色长裙，将成熟女人的韵味展现的淋漓尽致。
或许很多小伙伴第一眼看上去以为她里面什么都没穿。其实不然，上衣里面还有一件肉色的纱质内衬，安全性还是有的。
不得不说，王鸥现身的那一刻，绝对是全场焦点。
虽说造型大胆，但王鸥确实也能hold。
细看她的脸部状态，还是相当的精致的，随着她的事业不断上升，气质也是越发的好了。
02、“红毯杀手”倪妮继续美翻全场，田雨一个动作暖爆了
代表《流金岁月》剧组走上红毯的倪妮，此次又美出新高度。
一身深V的修身长裙，好身材一览无余。
超白皙的肌肤遇到全露背的设计，完美展示了倪妮令人艳羡的肩胛骨。
更让人惊艳的是，裙子背后的下半身也是“大开口”设计，走路间若隐若现的大长腿也是动人心魄。
作为短发美女的代表人物，近些时间，倪妮的每一次出现都承包了大家的议论话题。
无论身材，还是颜值、造型，再加上她那双灵动的大眼睛，倪妮俨然成为了大家心目中的“气质美女”。
不过，这样的造型虽然好看，但却不保暖。
在后台的采访当中，倪妮甚至还因为冷抱紧了胳膊，但一旁的田雨看到这一幕，便很绅士地把自己的西装披在倪妮身上。
这样超暖的行为，让很多观众直呼：不愧是男德学院的院长，贴心度满分。
当然，在采访中，田雨也表示：在剧中成为了倪妮的男闺蜜，倪妮成为了他的女哥们儿。
这样的友情，也是让人羡慕啦！
03、“佟言夫妇”出场然如婚礼，现场一个细节看出杨紫好人缘
作为“甜美女孩”的代表人物杨紫，出场就自带青春气息，少女感十足。
从微博之夜到品质盛典，杨紫不仅更美了，也变瘦了，整个人的状态特别好：小V脸，水蛇腰，天鹅颈。
这一次的杨紫身穿白色镶钻连衣裙，扎起丸子头，别着一个白色珍珠发卡，造型十分优雅。
而在颁奖典礼上，杨紫是与李现代表《亲爱的热爱的》一同出场的。
不知是否是巧合，两人当天的穿搭太有CP感了：李现穿白色西装，杨紫穿白色礼服，两人并肩上台，宛如新婚夫妇。
有意思的是，在现场，杨紫因为裙摆太长，一旁的李现想要给她提一下，刚弯腰下来，杨紫就自己有了行动。
于是，就有了“李现提裙摆提了个寂寞！”的调侃！
其实，之前在微博之夜中，同样尝到了“寂寞”的还有肖战。
因为当天杨紫穿的是紫色蓬蓬裙，行动不便，当随行的肖战想要给她提一下裙摆的时候，杨紫同样动作敏捷的“躲”了过去。
不过，从这些男明星的举动也能看出来，杨紫在生活中的人缘真的挺好，与其合作的男演员也对她有很多照顾。
04、吴谨言撞脸金星，微博发文：我的头发是真的
凭借《延禧攻略》就爆红的吴谨言，此次也现身在了盛典当中。
身穿绿色抹胸长裙，配上短发，这样的吴谨言很有职场的干练气息，气质也更加的成熟。
或许是改变了发型的缘故，让吴谨言五官有点“撞衫”。
比如说，金星老师。
此前，就有网友发过对比照，相似度还是蛮高的。
而此次造型更是让相似度有了飙升。
当然，无论是否“撞脸”，就造型而言，吴谨言显然是美的。
不过，另一部分网友在吴谨言的“头发”较起了真，怀疑“吴谨言戴假发”。
这也让当事人直接在社交平台上发文“澄清”：别猜了，剪了，不是假发是真短发。
05、蒋欣事业线“藏不住”，江疏影自曝“无戏可拍”，张萌不敢再穿束腰礼服
微胖界女星代表蒋欣，此次现身盛典，却是十分的低调。
一身宽松的白色条纹西服配上黑色的长裙，与其他女星相比保守了不少。
但看似“平常”的穿搭造型，事业线却悄然凸显，怎么也藏不住。
都知道蒋欣有点“壮”，这样的搭配既能完美“遮”肉，又能突出亮点，再加上干练的短发，也很吸睛。
只不过，眼神中少了当年“华贵妃”的锐气。
此次盛典中，演员来的最全的剧组当属《三十而已》。
在现场，江疏影一身香槟方领连衣裙，勾勒出玲珑有致的身材。
出道多年的江疏影，状态一直很好。
白皙的肌肤与精致的五官、凹凸有致的身材，一直都是她的“招牌”，这也让她的气质很特别
当被问及拍完“三十而已”后有没有新作品，江疏影也表示“已经14个月没有进组了”。
还特别“凡尔赛”的说：拍完《三十而已》之后，眼界可能高了吧，然后人有点飘，就感觉哎呀什么都差一点。
当然，一番调侃之后，她也表示目前已经进组了，让粉丝不用担心。
因为“爱美”而飘的张萌，这一次红毯可以说非常的“谨慎”了。
在微博之夜，她因为穿束腰礼服而勒到看骨科之后，此次张萌选择了一套黑色宽松的束胸礼服，估计是“疼”怕了。
06 白敬亭踮脚签名失败，郭京飞胖到认不出
“机智男孩”白敬亭同样在盛典贡献“笑点”，
在签名的时候，他居然想要垫脚跳签，最终以失败告终。
都知道，白敬亭对于红毯的签名环节都有着“自己的想法”。
此前在微博之夜，就给自己的签名点泪痣，在国剧盛典的时候又单膝下跪签名。
当然，这些举动都是事出有因，也是很暖心的表示不想占据别人的签名空间。
如果说白敬亭是可爱与喜感，那么郭京飞的出场就算是“惊人”了。
为了拍摄新剧，郭京飞剪了一头圆寸。
但这发型丝毫没有凸显出郭京飞的干练，反而将他圆润的大脸盘子暴露无疑。
反正小编我第一眼是没认出来，你们来仔细瞧瞧吧。
07、海清陶虹“姐妹联手营业”，孙俪孤身淡定出场
本次盛典，海清和陶虹带着作品《小欢喜》来到现场。
作为“红毯老将”，陶虹很是从容淡定，一身玫红色的连衣裙，自带一股雍容华贵感。
而海清则是“时尚”不少，黑色超长袖上衣配上粉色长裙，自带大气感。
在现场，两人也是坦言表示，在拍戏过程中两人结下了深厚的友谊。
而陶虹更是表示想要“勾搭”海清再合作一部戏，还说让海清保养得再好点，这样自己就可以演她妈妈了。
这样的姐妹共同营业，幸福感也太强了吧！
相比较她们姐妹的“热闹”，孙俪这边则是冷清了许多。
大概是“息”了争艳的念头，这次孙俪一身嫩粉色长款连衣裙出场，整个人显得温柔了许多。
虽说是孤身一人，但“娘娘”还是很淡定的，并且还爆料新作将在下半年与观众见面！
08、最惨“红毯女星”张雨绮，又一次完美错过争艳时光
张雨绮，可以算是国内知名“毯星”了。
几乎每一次红毯走秀，都能引起关注。
不过，这两次似乎有点“失利”，并非是她造型不堪，而是“没赶上”。
此前的微博之夜，张雨绮就没有赶上，而这一次的东方卫视品质盛典的红毯，张雨绮依旧缺席。
为此她还在社交平台上来了一个简短的“汇报”：晚上好，和大家汇报一下，今天红毯又没有章鱼起，现在恐怕吃一盒炸鸡都治愈不了我。请叫我～专业红毯错过人。
这样“自嘲”式搞笑发言，也让一众网友表示：专业红毯错过人，麻烦你搞快点！
讲道理，张雨绮的红毯表现一直都是相当可以的。
最后，番叔还是想说，无论红毯多么让人难忘，还是期待各位演员能够带来更多优质的作品给观众，这才是最好的“惊艳时刻”。
人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解："适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。
【负面情绪是身体的最大杀手】据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。
【很多病，经常性的负面情绪才是诱因】我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
【情绪稳定，是一个人最好的养生】一个富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他焦躁不安，惶惶不可终日，觉得自己将不久人世，心中很难过。后来，他请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单，你只需每天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐稳定，彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，丝毫忘记了世俗的烦扰。一个月回家后，他觉得全身舒畅，情绪稳定，心静如止水，病慢慢也好了。人生在世，不如意十之八九。如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。
正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。而情绪稳定，就是一个人最好的养生。世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么如何管理好情绪？如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；2、多想下“可能的最坏的结果”；3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；4、看看书，多结交正能量的朋友。不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；什么时候将并未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。
【负面情绪是身体的最大杀手】据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。
【很多病，经常性的负面情绪才是诱因】我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
【情绪稳定，是一个人最好的养生】一个富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他焦躁不安，惶惶不可终日，觉得自己将不久人世，心中很难过。后来，他请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单，你只需每天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐稳定，彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，丝毫忘记了世俗的烦扰。一个月回家后，他觉得全身舒畅，情绪稳定，心静如止水，病慢慢也好了。人生在世，不如意十之八九。如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。
正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。而情绪稳定，就是一个人最好的养生。世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么如何管理好情绪？如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；2、多想下“可能的最坏的结果”；3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；4、看看书，多结交正能量的朋友。不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；什么时候将并未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。
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