为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，2014年，我国首次成立了“心梗救治日”，并确定了以后每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。据临床数据显示，心血管疾病占我国疾病死亡率第一位，我国每年突发急性心肌梗死的患者约100万人，每20秒左右就有心梗事件发生，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超30%。如此骇人的数据真是令人胆战心惊！

心梗形成：因冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉分支堵塞，失去供血的心肌照常工作，耗氧增加而出现供氧需氧失衡，从而导致心肌坏死。多发人群：高血压、冠心病以及心绞痛患者，心律失常及心力衰竭人群，吸烟、糖尿病、情绪激动、天气变化等都会引发心梗。

发病前兆：剧烈且持久的（超过30分钟）胸闷胸痛，发热及频繁的恶心、呕吐，低血压休克、心律失常、脉搏不规则等；也有部分患者发病前数日出现乏力、心悸、气促、胸部不适的症状。

如何预防：其实心梗的发生，是很多慢性疾病的果，并非因。所以，及时治疗已诊断出的慢性疾病最为重要。除此之外，作息规律、坚持运动、合理低脂饮食、保持心情舒畅、戒烟限酒、定期体检也很重要。

#好书推荐# 乐乐作为一个巨蟹座女孩，情绪非常容易被周边的人或事物感染，比如我们每天早上听引力盒子新闻，听到很多人为了感谢淘宝某橘子店老板支持科研学生的义举，纷纷抢购店里橘子，她会瞬间拥有感同身受般的热情，今天早上是关于中国第一位进入F1方程赛的车手，她同样对小哥哥表示了极大崇拜，是个特别容易被“点燃”的女孩。所以她在阅读名人传记类作品时，代入感比一般人强烈，她会把自己代入书中主人公的生活，并且想和她们经历一样的传奇。换句话说，在她遇到低谷的时候，她能够很容易通过励志故事被唤起斗志[允悲][允悲][允悲][允悲]

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#小传百宝箱##摄影作品#
摄影师Yann Layma，中文名阎雷，法国著名人文地理摄影师。

Yann Layma 有过很多的第一次殊荣，例如他是第一位为总统密特朗拍摄了一年政坛生活的摄影师，也是第一个进入朝鲜拍摄的西方摄影师。在1985年，阎雷以自由摄影师的身份首次来到中国，在中国一拍就是30年。30多年来，他的足迹踏遍中国的山山水水，留下了许多优秀作品。

在他的镜头之下，为我们展现了80年代的时尚潮流。他用相机记录了中国的标语、自行车，还有可乐、牛仔裤和香烟等等。他镜头下的情侣，表情是那么自然，热情洋溢，扑面而来便是那个年代的炙热情感。

在中国的这30多年，Yann Layma的相机记录了中国的变化。他认为全世界变化得很快，而中国变得最快。