#一切关于变美#cocoの瑜伽小课堂开课啦
痛经/姨妈淤堵的姐妹一定要试试这个体式！
1️⃣直接看图解，P4可以酌情延长时间，整个过程会很享受
2️⃣我今天第一天姨妈，堵得整个下腹坠痛，做这个体式的时候明显感觉经络通了，配合深呼吸，只有痛经的人才能get到它有多舒服！做完淤堵缓解了八九成，整个人轻飘飘☁
3️⃣记得左右两边都要做哦，P5、6就是回正的步骤，回正完换个方向再做一次～
4️⃣这个体式APP上叫做「牛面式」，但又和真正的牛面式有一定出入，姑且成为「下半身牛面式」吧！
5️⃣图片是我自己截图做的，转载请注明出处哦
痛经/姨妈淤堵的姐妹一定要试试这个体式！
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3️⃣记得左右两边都要做哦，P5、6就是回正的步骤，回正完换个方向再做一次～
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5️⃣图片是我自己截图做的，转载请注明出处哦
临床老师今天又拍我头了说美芯不孬今天 （今天上课又没睡觉[嘻嘻]） 过一会儿我和lkx看电影《关于我妈的一切》救命我哭死了哭完眼睛就肿的跟核桃一样 还让临床老师看到了 老师还问我没事吧[悲伤]我又不敢说我是上课偷偷用手机看电影被感动哭了 真的泪点太密集了 我上课憋气憋到崩溃只能尽量让哭的声音小一点[单身狗][泪][泪][泪][泪]擦鼻涕的纸都不够 满满当当都是鼻涕（sorry ex了 但素真的很感人妈耶我哭死了[泪][泪][泪][泪][泪][悲伤][悲伤][单身狗]）看的我都想家了 并且 珍惜现在的生命 我现在有个健康的身体已经非常好了！！！！
如果一个外乡人想了解江南水乡，我会推荐他去观看柳云龙主演的电视剧《听风》、苏童撰写的香椿树街系列小说，亦或者，吴冠中先生江南主题的画作。美是有直觉的，作为一个纯粹的门外汉，这些画作触动了我关于美的一切想象，以及鲜活的童年记忆。乌篷船、白砖黑瓦、小桥流水、河边垂柳…原来，故乡一直在他的画笔下，在他的心里。（图1:人文社2021年再版的《我负丹青》；图2，3:2019年先生百年诞辰之际，在宜兴市美术馆展出的画作）
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