排队7小时获得爱情！超幸运碰到善良staff，本来早上到的时候没有抽中studio直接去排队的名额已经满了，看我是一个人又是外国人就偷偷放我进去了。最后面居然还破例让我拍了2张，我真的哭出来了。甚至早上出门随便挑了件红格子连衣裙，恰好和号锡蓝格子衬衫情侣装了？！今天我是最幸福的慕斯！ https://t.cn/RqJXCpD
7.7.饮食
早饭 无
十一点多的时候喝了一袋青汁酸奶
午饭 吃了如下图的十根左右小麻花 一包泡椒牛板筋 五块我姐吃的黄焖鸡米饭里的鸡肉 [跪了]
今天总体来说觉得吃的挺多的…
毕竟我是打算纯断的
但是已经吃了就不要不开心
用晚上的时间做一组林芊妤的瘦腿➕Zoey的10分钟hiit好了 因为大姨妈也快结束了
明天纯断一天 后天要开始吃水果和蔬菜啦 [憧憬][憧憬]
对啦 今天买了一箱全麦 我之后的好好吃饭奠定基础奥 [嘻嘻][嘻嘻]
早饭 无
十一点多的时候喝了一袋青汁酸奶
午饭 吃了如下图的十根左右小麻花 一包泡椒牛板筋 五块我姐吃的黄焖鸡米饭里的鸡肉 [跪了]
今天总体来说觉得吃的挺多的…
毕竟我是打算纯断的
但是已经吃了就不要不开心
用晚上的时间做一组林芊妤的瘦腿➕Zoey的10分钟hiit好了 因为大姨妈也快结束了
明天纯断一天 后天要开始吃水果和蔬菜啦 [憧憬][憧憬]
对啦 今天买了一箱全麦 我之后的好好吃饭奠定基础奥 [嘻嘻][嘻嘻]
夏季美白攻略
夏天来了很多小仙女的脸和胳膊都被晒黑了，今天我主要说一下脸部和食疗美白，食疗美白半个月 全身白白白白白！
➊早晚一杯纯牛奶：我是每天去买那种现挤出来的纯牛奶，如果你附近没有卖的，可以买冲泡的那种。
❷每天上午一个西红柿：补充维生素，每天上午九点十点或者下午三四点吸收最好。
❸五谷杂粮粥：红豆、枸杞、红枣、黑豆、慧
米，我拿来做下午茶，喜欢吃甜味的小仙女可以放红糖吃很补血。
还有更多记得找我！别乱种草[允悲]
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➊早晚一杯纯牛奶：我是每天去买那种现挤出来的纯牛奶，如果你附近没有卖的，可以买冲泡的那种。
❷每天上午一个西红柿：补充维生素，每天上午九点十点或者下午三四点吸收最好。
❸五谷杂粮粥：红豆、枸杞、红枣、黑豆、慧
米，我拿来做下午茶，喜欢吃甜味的小仙女可以放红糖吃很补血。
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