想要孩子长得高更聪明，早餐这样搭配更健康
搭配1：牛奶鸡蛋，蔬菜馒头
孩子三岁之后馒头最好可以做全麦馒头或者稍微放一点麦片，可以补充B族维生素。
牛奶，鸡蛋补充优质的蛋白和各种矿物质。#育儿#
蔬菜补充膳食纤维和维生素。
搭配2：牛奶加青菜肉面
面条在制作过程中不要单推着煮面，可以放少量的肉和蔬菜甚至可以放一些小虾米，人类是杂食动物，吃的东西杂才更营养，牛奶可以补充优质蛋白。
搭配3：鸡蛋葱花饼加豆浆加水果
鸡蛋葱花饼是高蛋白，高维生素的主食，豆浆可以补蛋白质和钙，水果补维生素和水分。
搭配1：牛奶鸡蛋，蔬菜馒头
孩子三岁之后馒头最好可以做全麦馒头或者稍微放一点麦片，可以补充B族维生素。
牛奶，鸡蛋补充优质的蛋白和各种矿物质。#育儿#
蔬菜补充膳食纤维和维生素。
搭配2：牛奶加青菜肉面
面条在制作过程中不要单推着煮面，可以放少量的肉和蔬菜甚至可以放一些小虾米，人类是杂食动物，吃的东西杂才更营养，牛奶可以补充优质蛋白。
搭配3：鸡蛋葱花饼加豆浆加水果
鸡蛋葱花饼是高蛋白，高维生素的主食，豆浆可以补蛋白质和钙，水果补维生素和水分。
为什么猫咪不能长期吃狗粮？
1. 猫咪是肉食动物，狗是杂食性动物，二者在营养的需求上不同，
2. 猫咪对蛋白质和脂肪的需求比较高，长期吃狗粮营养缺乏，会导致猫咪生长缓慢、毛发及皮肤干旱、有皮屑、无精打采、抵抗力下降；
3. 猫咪体内不能合成牛磺酸，需要从粮食里面补充，而狗粮里面没有，长期缺乏会导致失明或猫咪扩张型心肌病；
4. 狗粮碳水化合物偏高，猫咪吃多了血糖会飙升，容易肥胖。
(非原创转载自小宠乐园)
1. 猫咪是肉食动物，狗是杂食性动物，二者在营养的需求上不同，
2. 猫咪对蛋白质和脂肪的需求比较高，长期吃狗粮营养缺乏，会导致猫咪生长缓慢、毛发及皮肤干旱、有皮屑、无精打采、抵抗力下降；
3. 猫咪体内不能合成牛磺酸，需要从粮食里面补充，而狗粮里面没有，长期缺乏会导致失明或猫咪扩张型心肌病；
4. 狗粮碳水化合物偏高，猫咪吃多了血糖会飙升，容易肥胖。
(非原创转载自小宠乐园)
#ISSN营养科普##素食[超话]# #植物蛋白# 素食主义是一种以植物为中心的饮食方式，如不吃任何动物制品的纯素食主义(Vegan)，或是允许某些动物制品的素食主义(Vegetarian)。
通常情况下，人们会混淆运动营养是“反”素食主义的，但事实并非如此。运动营养是基于对宏量营养素和微量营养素平衡的理解，以及根据目标正确摄入热量。
无论你是素食主义者还是肉食者还是杂食者，运动营养策略和目标都是相同的，通过对于营养素的运用来达到提高运动表现和促进运动后恢复的目的。
通常情况下，人们会混淆运动营养是“反”素食主义的，但事实并非如此。运动营养是基于对宏量营养素和微量营养素平衡的理解，以及根据目标正确摄入热量。
无论你是素食主义者还是肉食者还是杂食者，运动营养策略和目标都是相同的，通过对于营养素的运用来达到提高运动表现和促进运动后恢复的目的。
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