#焦虑是因为自己能力不够吗#
可以百分百的肯定:不是。
你看小孩子从来不焦虑,他有啥能力?
很多普通人,过着自己的小日子,也没多大能力啊,也没见他们有多焦虑。
而很多很有能力的人,恰恰反而很焦虑。我最早知道抑郁症就是因为崔永元,后来还知道了成都交警谭sir居然也抑郁,俞敏洪说他15年吃了3000片安眠药……这些人,他们的能力还不够吗?
焦虑和能力没有关系。
你因为拖延症焦虑,但你明明可以马上就动手做这件事,难道你没有做这件事的能力吗?
你因为要不要辞职而焦虑,你想辞职是因为你没能力做好这份工作吗?恰恰相反,这份工作很好你也做得很好,所有人都认为你不应该辞职,所以你才焦虑。
你因为爱情焦虑,因为子女教育焦虑,因为很多很多事情焦虑,你以为是你的能力不够:
拖延症,是因为毅力不够
很多事左右为难没法决断,是因为眼光不够,或者说格局不够,执行力不够
当然,爱情,在当今社会被无底线的庸俗化,使你坚信是你房子不够大车子不够好票子不够多
……
但我以我折腾半生(是真折腾)四十年的人生经历向你保证,不是这样的,焦虑只是因为:
你心和脑的冲突。
我们以最简单的拖延症为例。
你为什么拖延?
承认吧,本质上就是因为你不想做这件事 —— 不想去跑步不想写论文不想……,注意这里的“想”,是你的潜意识,是你的主观感受,也就是我说的心。你是打心眼里就不想做这件事!
不想做就不做呗,如果这样的话,当然就不会焦虑了;
甚至你不想做,但客观条件逼着你,让你不能不做,你也不会焦虑。最极端的,你被一把枪指着脑袋,“赶紧给我干活,不认真干活我打死你!”你战战兢兢或者骂骂咧咧的开始干活,想方设法的划水摸鱼,你会累你会烦你会不服气,但你不会焦虑。
你什么时候才会焦虑?当你觉得这件事你应该做的时候:
我还是应该健身的,注意这是你自己觉得的哟
我还是应该把这篇论文写好,注意还是你自己觉得的哟
我还是应该……
但问题是,就是不想做啊……
所以才拖呗。
注意这里的“你觉得应该”,是你的什么觉得?是你的脑子,是你的理智!你所学的知识,你的逻辑推理告诉你,你应该做一件事。
然鹅,你的大脑和你的内心产生了冲突,没有统一,于是你就焦虑了。
你一个一个的去想,所有的焦虑,根源就在这里。
感谢王德峰老师,我是听他讲王阳明心学受到的启发——感觉一瞬间茅塞顿开,不知道你有没有之这样的感觉?是不是这就是所谓的顿悟?我的悟性还马马虎虎吧,你呢?
说起来有点绕口,但找不到更好的词了,关键的关键,你要理解,当我们想事情做决策的时候,心和脑是两个东东。
用脑袋思考问题,基于逻辑基于理智,符合现代人的要求,从某种程度上来说更加的正确,比如不抽烟不喝酒健身读书努力上进……
但我们的心不这样想,哈哈,所谓的口嫌体直,说得就是这个事情。当年明月说的,我们能够改正的,那是缺点;改正不了的,就是弱点,那是人性的弱点。能够克服人性的弱点的,那是圣人。
所以,焦虑是因为自己能力不够吗?如果你所谓的能力,是做圣人的能力,好吧,确实,你的能力还不够。
那对于普通人而言,心和脑冲突的时候,怎么办?
在这个问题上,现在我属于躺平派,我认命了。或者说,I follow my heart。
脑子不好使,不争了,斗不过。
脑和心的较量,短时间某个时刻,理智能够战胜欲望,但终其一生,我们还是不得不追谁我们的心灵。一种冥冥之中推动你前行的力量,柔弱而坚韧,无论你如何抗争,终有一天,你还是会步入它预设的路径。你不相信,是吧?
还记得年少时的梦吗?
你以为那些梦想已经褪色已经远去已经雨打风吹了无痕迹,哪有?!
兜兜转转,最后的最后,你会发现,终其一生(第二次用这个词了,确实江郎才尽啊,唉~~~),你都不过是在圆梦。
当头棒喝!你悟了没有?
痴儿。
难怪说我们是迷途的羔羊:
sorry,放错图了:

如果你已经开始焦虑,而且症状比较严重的话,建议放弃治疗,follow your heart:
想做什么就赶紧去做,不要纠结一些无聊的事情,比如别人怎么看,能不能成啊之类的;
不想做的事情,就不要去做。人这一辈子,不是什么事情都要做到尽善尽美的,那样太累了。偶尔的放纵一下,没关系。
我们总有一天会离开这个人世间,哪怕是千秋功过王侯将相,也都会变成粪,然后变成土,粪土当年万户侯。
只有一种成功,按自己的想法,过完一生。

""10种复联套路总结"" 如何与前任恢复联系(联系方式还在)

1、让对方帮忙做一些所能及且是对方强项的事情破冰。

可以找一件只有你们两个人知道的事情,然后包装成你因此遇到麻烦了,再发出来。

比如“你还记得之前我们去吃那家特别好吃的火锅吗?叫什么名字啊,我明天跟朋友聚餐呢,问一下你”

“我要给妈妈送生日礼物。你以前给我买的那个项链我觉得挺好看的,但我不知道在哪买,你能发我一个链接吗”

相关的内容,会引起他的交流欲,同时也是唤起他和你的连接,让他感觉和你离的并不是那么远,而是近到可以想象的距离。

而你们之间经过一段时间的分开,情绪沉淀,他对你的抵触心理也下降了,他实在没有拒绝你的理由,不是么!

2、以朋友的方式互动,坚决不提感情

很多人在分手后,依然以恋人的方式互动,在跟前任互动的时候,你需要想想:我现在这个举动对普通朋友适合吗?如果对方只是我的一个好友,我会这样关心他吗?

时刻以普通朋友的身份来要求自己,当你觉得有些聊天内容拿捏不准、不知道该不该发的时候,就能够问问自己:普通朋友之间会这样聊天吗?假如你的答案是肯定的,那就能够发;假如连你都表示质疑,那还是不要发了。

普通朋友界限之内的话题:工作、加班、出差、职位调动 生活趣事 兴趣爱好 新闻热点 正能量的传达 ......

超出普通朋友界限的话题:感情,不管是你们之间的感情,还是涉及到其他人的感情 暴露出想要复合需求感 诉说思念 发泄负面情绪 ......

况且,此刻你们分手了,对方对你也没有了义务,不是说你发信息给对方,对方就一定要回。

3、物归原主,找到由头

两个人有过相处,难免会有什么东西在分手的时候没有带走,或者有的东西没有被带走,留在你身上,如果你不喜欢那种拐弯抹角麻烦朋友的做法,也可以通过送还或者索要物品为理由,直接把对方约出来。

无论是什么东西,都要切忌去强调东西的重要性,不能快递或者是寄存,只能当面给,总是就是用尽所有办法确保对方会亲自出来跟你见面。

4、和他沟通时,多用“朋友”两个字

在和前任聊天时,多把朋友两个字放到你们的互动中。比如当你们聊天聊得开心,你可以这样说:

哇,当初跟你在一起,没白费。
生命中有你这样的朋友,我真的很开心。
你故意讲朋友两个字,这会给对方一个错觉,就是你好像真的放下了,没有急切的想要挽回。

5、和前任聊天时加入幽默,适当开玩笑。

如果只有开玩笑的话,对方可能会感觉到自己被攻击了,反而扣分。在和前任聊天的时候,加一点玩笑。但是这个玩笑是要用幽默去包装的。

比如反差聊天法
举个例子:
他:你晚上回去做什么啊?
你:看看书吧!最近迷上了文学类的书籍。
他:没想到你变得这么文艺啊!
你:不对,因为看这类书籍,我一会就开始瞌睡,我的失眠症也因此痊愈了!
他:哈哈哈哈哈哈,你太搞笑了!
制造反差可以达到调动情绪的效果,就像我们平时喜欢看剧情反转的电影一样,容易让人好奇,勾起他的兴趣!

你要让对方对你至少有朋友的好感,如果你能勾得对方经常聊天,不再冷落你,那么你的挽回几率就会很高。

6、合理化沟通目的,让对方不设防。

话术参考:

""我觉得我俩,确实不合适再在一起了。不过我现在有个想法,既然我们都分手了,不如你给我指点指点我的问题,实话实说,我争取下次恋爱努力进取。""
做这个铺垫来降低对方的反感,非常有利于你们接下来沟通的平等性。在这次沟通的过程中,你们可以互为好友,互为导师,但是切记不可用""伴侣身份视角""去说一切不该说的话。

7、把握“说、问、说”节奏,让他感到舒服。

这个三部曲的逻辑是:

不管对方的状态怎样,这次交谈都让他感到舒服。

你发现了没,这个三部曲的第一步和第三步,都是“说”。也就是,每次问问题的前一步和后一步,都要有些自我陈述。

用陈述开头,而不是像对待犯人一样,上来就连珠筒地盘问。

同时也准备用陈述结尾,因为你问了问题之后,有两种可能,第一种可能是,他滔滔不绝,那你就做个可爱的倾听者;第二种可能是,他回应不多,那你要准备好退路,你的退路是做结尾的自我陈述。

这个沟通过程是了解对方,加深认识、提升好感的机会。只有他觉得被你认同,才会接受跟你沟通。

我们都可以用更平和的方式跟对方沟通、相处,如此我们会逐步发现,之前挡在我们前面的大山,也可以用比较成熟的方式化解。

8、“三三三聊天法”,让自己不被动

什么意思呢?就是每三天联系一次,每次只说三句话,用三次解决问题。第一句话开场,第二句回复对方,最后用一句话迅速抽离。巧妙的离场,为下一次联系,埋下伏笔,同时,又不会给对方制造压力,且“未完成效应”会激发对方好奇心,对你的兴趣更多。

9、 通过共同的朋友

当你觉得自己不太适合直接联系对方的时候,可以尝试曲线救国,去联系你们共同的好友。

比如组织一场多人聚会,他最好朋友的生日,在那种情况下,你们一定可以见面,但是能有什么样的交流就要视具体情况而定了。

10、强调自己释怀,已走出来
如此一来,即使对方不想搭理你,但他却不好意思不回你了。因为如果不回你,会显得他小肚鸡肠,耿耿于怀,或者他还对你存有念想,因此刻意回避,而这其中任何一个“罪名”,都不是他愿意背负的,这有损作为前任的名节。

以上,只要你想复联,那必然方法总比困难多。

我28岁,是一名舞蹈老师,晚上10点,我做完家教回家,突然发现有2个男人尾随我,我刚跑出3米远,结果,“砰”的一声,我撞进一个男人的怀抱,他笑着对我说:“不要怕,有我在,”后面发生的事情,让我惊的目瞪口呆!

我是白小云,28岁,父母都是大学老师,所以,我从小就被管的很严,根本就不知道恋爱的滋味。

大学毕业后,我根据自己所学的专业,我选择了当一名舞蹈老师,每月工资8000块钱,除了每天到工作室工作,晚上的时候,有时候也会选择做家教,单独给孩子上课,整点零花钱。

但是让我没想到的是,有一天晚上10点,我给孩子做完家教,再回家的路上,我总感觉后面有人跟着我,让我很害怕。

我走了一段路,故意从包里拿出辣椒水,随后,我猛的一转身就看到,2个带着口罩的男人,慢慢的向我走来,我瞬间浑身的汗毛炸了。

我抬腿就往前跑,可是,让我很意外的是,我刚刚跑出3米远的距离。

就听到“砰”的一声,撞到了一个男人的怀里,我吓得“啊”的一声大叫。

我抬头一看,我惊呆了,原来这个男人居然是,我学生的家长。

而且,我跟她还挺熟,他叫王大力,35岁,是一个保安队长,月薪8900块钱,离过一次婚,自己带着10岁的女儿过日子,挺不容易的。

我一看是他,心里瞬间感到很安全。

没想到,王大力笑着对我说:“白老师,你没事吧!怎么怕成这个样子?是不是遇到困难了?赶紧跟我说说。”

我平静了一下心情,对他说:“我刚刚给你的女儿做完家教,没想到,刚出门口就被2个陌生男人跟随,我都要吓死了,幸好遇到了你,不然我真的不知道该怎么办了。”

王大力笑着说:“不要怕,有我在,没意外,看我怎么修理他们。”

随后,王大力就朝着那2个走了过去,随后,就听到他说:“兄弟,你们为什么要跟着我女友呢?有什么问题可以冲我来。”

结果,只见一个男人说:“小子,你这是想英雄救美啊?你可知道,这样做的后果,我们哥俩可是这一片的扛把子,小心我让你住3个月的医院。”

说完后,哈哈大笑。

没想到,王大力突然冲了上去,就跟他们打了起来,最后,这2个男人一看打不过,居然拿出了刀子,王大力一个没有注意,就被打伤了,但是,他不顾自己受伤,依然奋不顾身的打斗,最后,这2个男人被吓跑了。

我赶紧跑过去,我看到他的胳膊,被划了一个大口子,我瞬间感到很愧疚。毕竟,人家是为就我受伤的。

于是,我赶紧扶着他,打了一辆车,就去了医院,到了医院后,让医生给他处理伤口,我看着都疼的厉害。

没想到,他居然没有哼一声,一看就是一个汉子,不知不觉的,我的心里对他产生了好感。

最后,在医生的处理下,竟然缝了8针,又给他打了一针药,随后,我帮他垫了3000块钱,又拿了一些药,就出院回家了。

我本来是想送她回家,没想到,他却坚持送我回家,最后,我还是拗不过他,被他送到家里了。

第二天,我为了感谢王大力的救命之恩,于是,我花2000块钱,给他买了一些营养品,就来到了他的家里看望他。

王大力一看是我来家里看他,激动的对我说:“白老师,你怎么来了?你说来就来吧,怎么还带礼物啊?”

我看到这个男人五大三粗的,没想到还这么的可爱憨厚。

我笑着对他说:“大力哥,你叫我小云吧,你好些了吗?伤口还疼吗?”

大力满不在乎的说:“这都是小伤,不值一提,对了,我还要感谢你教我女儿跳舞呢!现在,我发现自己的女儿,比以前开心多了,这都是你的功劳啊!改天我一定要好好的谢谢你。”

随后,我在他家里做了一会就走了。

然而,一件让我意想不到的事情,却悄悄的落到我的头上了。

昨天中午12点,大力哥居然主动约我去饭店吃饭,让我很疑惑。

当我到了饭店包间里时,我看到他点了一桌海鲜套餐,估计3000块钱,旁边地上还放着,一大束玫瑰花。

我突然脑海里有了一个想法,但是不敢确定。

随后,酒过三巡菜过五味,我们吃的差不多的时候,没想到,大力哥突然把花拿给我,说道:“小云,感谢你出现在的我的生命中,其实,我第一次见你的时候,我就爱上你了,你要是不嫌弃我有个孩子的话,那就嫁给我吧!”

我听完后,傻眼了,这个节奏也太快了,我对他是有好感,但是,也没有到嫁给他的阶段啊,再说了,我还是一个黄花大闺女的。

大家说说,我应该答应嫁给他吗?


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