ღღ【饭绘挂件设计大赛投票公告】ღღ

冬日暖阳 温暖于心
热情似火 如你闪耀
对你的喜欢是全部的点点滴滴
爱你的心无时无刻不为你跳动

【投票详情】
1.饭绘挂件设计大赛正在进行中，喇叭自11月19日开始征集投稿挂件，至11月20日 截止投稿。
2.征集期间一共有 60份投稿，经过整理有41位产出大大符合参赛规则。每位摩饭们可以为自己心仪的作品在评论区点投票。最终得票数最高的作品将会由微博组代为发布参加话题活动。（微博上将会标明原作者）
注:以上排名不分先后
禁止拉票
禁止小耗子点

投票时间截止:10月21日15:00

本着公平公正的原则 ，快为你心仪的大大投票吧[哈哈]
#摩登兄弟[超话]#‖@摩登兄弟刘宇宁

如何控制好自己的情绪？如何管理情绪？怎样在情绪面前做到不伤人不伤已？

我们经常会把最差的情绪和最糟糕的自己留给最亲密的人，而把宽容和耐心留给了陌生人，这个在情绪管理中是我们最常犯的错误。我们永远不知道，爆发的坏情绪，会对身边的那些亲密人造成多大的伤害。

面对负面情绪、不良情绪、糟糕情绪时给予大家以下几个建议

1、面对压力时，如果能够大哭一场最好，这样压力造成的荷尔蒙，会随着眼泪被排出体外。

2、面对爱意，可以告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数，如果每周能够花20分钟左右写写跟爱人有关的东西，胆固醇指数在5周内就会有所下降。

3、工作生活中避免不了跟人起争执，争执过后最好尽量分散自己的注意力不要纠结其中。

4、情绪低落的时候，多跟亲近的人来个大大的拥抱，因为拥抱亲吻会产生大量的催产素，当人体内催产素含量上升时，会释放出大量DHEA激素，能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。

5、爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成，生活中多做一些点滴的快乐事情，对于催产素的产生也起到了很大的作用，所以快乐起来吧。

6、研究表明爱情在长达一年的时间里，身体内会分泌跟多的神经生长因子，神经生长因子是一种荷尔蒙物质，可以帮助神经系统再生并促进脑细胞发育，提高记忆力。恋爱中的人们，时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。

7、没事的时候多让自己笑一笑，人在大笑的时候会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。

老话说的好：家和万事兴。如果我们任凭坏情绪肆意爆发，不仅伤人伤己，还伤心。对于内心强大的人，懂得如何控制好自己的情绪，才能保护好自己身边的人，更好的保护好那颗爱你的心，给自己幸福的生活

#刘宇宁我们的歌# [太陽]
#刘宇宁小林暖宝宝代言人# [太陽]
#摩登兄弟[超话]#
感谢你这些年的坚持和努力
感谢你带着世间所有美好向我走来
走进我内心深处的海
徜徉我没有尽头的彼岸
一路上鲜花盛开
爱你的心从温暖沸腾直到滚烫

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