除了肉体上的痛苦之外 其他的痛苦都是自己的观念和欲望带来的 绝大多数人都做不到知足常乐 没有一颗感恩的心 所以绝大多数人都活在痛苦之中
我自己就是一个不懂得知足和感恩的人 所以每天活在痛苦和焦虑之中 为了自己的贪欲和不满足而痛苦 为了没有到来的明天而焦虑 忽略了当下的美好 总是贪婪的想拥有更多 人的贪婪是无限的 如果不学会放下 痛苦也将是无限的

救救孩子，不再是一句口号！“双减”是形式，更重要的是学校与教师观念理念、家长的心理期望与育儿理念之深刻与根本性改变！

事实是，按照目前双减政策初中毕业即无情一刀切分流，在还没有配套措施与相应社会措施跟上的情况下，你让家长不焦虑可能吗？现在的孩子初中毕业13、4岁，能有多少自主意识决定自己是上高中还是职校？这个年龄有多少是真正爱读书的？

国家的一刀切将让一代人付出各自的代价，其惨烈惨痛谁与倾听？！

，——人的一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。特别是对于如今社会各种浮躁於攀比，同时又有各种家庭琐事而烦心的人们，此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而，我们会一些心理困境自救法，是很好的阻止抑郁症的一个方法。

可是，生在这个狗日的社会我该怎么自救呢？

一般有五种方法，回避法，当我们想到不高兴的让自己不愉快的事，可以回避，不要再触景生情的地方驻足，找一些分散注意力的事情做。自勉法，暗示自己，一切都会好起来的，就像贝多芬，遭受最大的苦难袭击时，自勉自己，终于留下不朽的音乐。自己安慰，就是常说的精神胜利，就像古人的那句，楚虽三户，亡秦必楚。即使楚国只剩下几户人家，也能灭掉秦国。比喻虽小，决心大也能成功。它代表了一种情绪化了的坚定信念。虽然是自欺欺人，但总好过沮丧。还有，宣泄的方法，打人偶这些方式，对压抑感治愈率很高，也可以大哭一场大叫一番，发发脾气。倾诉，对旁边的人倾诉。升华，就像居里夫人，在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个人修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向上的心。