家里有乔布斯传,没有看过,今天偶然拿出来翻几页。
看见马友友这个名字,我知道马友友大概是在大学课堂,西方古典音乐鉴赏,老师提过。后来发现他用的琴是杜普蕾生前的。
主的灵。
空荡荡的房间,极简的设计,让我想到看见的那副空着的母亲的画。
我的创伤被一点点撕开,有一部分起点,也是我开始翻过去的照片,然后我看见我住的房间,我的生活,直接把我击倒。我让自己陷于糟糕的境地,我还无所知。心里开始慢慢的痛起来,想要去修复。
看见马友友这个名字,我知道马友友大概是在大学课堂,西方古典音乐鉴赏,老师提过。后来发现他用的琴是杜普蕾生前的。
主的灵。
空荡荡的房间,极简的设计,让我想到看见的那副空着的母亲的画。
我的创伤被一点点撕开,有一部分起点,也是我开始翻过去的照片,然后我看见我住的房间,我的生活,直接把我击倒。我让自己陷于糟糕的境地,我还无所知。心里开始慢慢的痛起来,想要去修复。
胃越撑越大,越饿越小?暴饮暴食有什么危害?
很多减肥的人都把节食放在第一步,饿着饿着,胃变小了,吃得就少,离瘦又更近一步……很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃,以后就会吃一点就饱了,是因为胃变小了吗?
我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升。人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。
胃囊大小可能会随着进食量改变,但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时,胃囊会慢慢变大,同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强,让食物在胃内充分和胃液混合(食物变成食糜),好在接下来的肠道中吸收。
只要当食物排空,消化完全后,胃就又会恢复原来的形态,此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。因此,吃多了,胃会出现暂时性的变大,但胃容量却不变,而饿几顿,胃也并不会减小。就像气球,吹气后会慢慢变大,但只要将气放走,它会变成原来的样子,却不会变得更小。
胃容量不仅不会发生变化,而且人与人之间几乎也没有差异。有些吃播主播,一次吃下100个汉堡、几百个寿司、几十碗拉面……为什么“大胃王”们能吃下超过常人数倍的食物?他们的胃容量可能并不会比常人大很多,只是胃的弹性天生比较好,每次都能吃到2400-3200ml,达到胃的极限度;
另外,人体食欲的大小并不能单纯看胃容量,吃多少,与我们胃肠道、饱食和饥饿中枢、大脑皮质之间的神经调节都有关系,而这三者又会因为体质、环境、遗传等多方面原因互相调节、制约,保持相对的平衡。
长期吃很多食物,胃壁增厚,蠕动加快,饭量自然就大。有些人甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也会导致食欲增加。
为什么一段时间的节食后饭量变小了呢?因为人的饥饿感并不是胃发出的,而是大脑神经中枢的一种感觉,胃也不过是“接收器”。感觉自己吃的越来越少,不是胃变小了,而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感,应对这种饥荒模式,降低食欲。一部分严重的人甚至会出现厌食症。
有人为了满足口腹之欲,随便吃;有人为了减肥,很少吃……做人不能那么任性,不是你想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,要考虑一下胃的感受,否则,胃一旦开始“闹情绪”,就遭殃了……
长期暴饮暴食,胃壁肌肉就会被撑薄,弹性就会下降,可能会导致胃动力减弱,胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍;吃太多还会挤压到其他内脏器官,如横膈膜、心脏、肺部等,影响脏器正常工作。
我们日常吃的大多是细粮,吃饭速度过快,一方面是咀嚼不够,容易增加胃负担;另一方面,人很容易吃撑,细粮相对粗粮升糖更高,速度更快,吃得多,血糖就更容易升高了!
长期饥饿缺乏食物会导致胃酸不足,影响食物的消化,同时粘膜腺体由于失用,可能出现粘膜腺体萎缩的情况;另外,缺乏食物的刺激,胆汁长期滞留在胆囊中,容易诱发胆结石。
很多减肥的人都把节食放在第一步,饿着饿着,胃变小了,吃得就少,离瘦又更近一步……很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃,以后就会吃一点就饱了,是因为胃变小了吗?
我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升。人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。
胃囊大小可能会随着进食量改变,但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时,胃囊会慢慢变大,同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强,让食物在胃内充分和胃液混合(食物变成食糜),好在接下来的肠道中吸收。
只要当食物排空,消化完全后,胃就又会恢复原来的形态,此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。因此,吃多了,胃会出现暂时性的变大,但胃容量却不变,而饿几顿,胃也并不会减小。就像气球,吹气后会慢慢变大,但只要将气放走,它会变成原来的样子,却不会变得更小。
胃容量不仅不会发生变化,而且人与人之间几乎也没有差异。有些吃播主播,一次吃下100个汉堡、几百个寿司、几十碗拉面……为什么“大胃王”们能吃下超过常人数倍的食物?他们的胃容量可能并不会比常人大很多,只是胃的弹性天生比较好,每次都能吃到2400-3200ml,达到胃的极限度;
另外,人体食欲的大小并不能单纯看胃容量,吃多少,与我们胃肠道、饱食和饥饿中枢、大脑皮质之间的神经调节都有关系,而这三者又会因为体质、环境、遗传等多方面原因互相调节、制约,保持相对的平衡。
长期吃很多食物,胃壁增厚,蠕动加快,饭量自然就大。有些人甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也会导致食欲增加。
为什么一段时间的节食后饭量变小了呢?因为人的饥饿感并不是胃发出的,而是大脑神经中枢的一种感觉,胃也不过是“接收器”。感觉自己吃的越来越少,不是胃变小了,而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感,应对这种饥荒模式,降低食欲。一部分严重的人甚至会出现厌食症。
有人为了满足口腹之欲,随便吃;有人为了减肥,很少吃……做人不能那么任性,不是你想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,要考虑一下胃的感受,否则,胃一旦开始“闹情绪”,就遭殃了……
长期暴饮暴食,胃壁肌肉就会被撑薄,弹性就会下降,可能会导致胃动力减弱,胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍;吃太多还会挤压到其他内脏器官,如横膈膜、心脏、肺部等,影响脏器正常工作。
我们日常吃的大多是细粮,吃饭速度过快,一方面是咀嚼不够,容易增加胃负担;另一方面,人很容易吃撑,细粮相对粗粮升糖更高,速度更快,吃得多,血糖就更容易升高了!
长期饥饿缺乏食物会导致胃酸不足,影响食物的消化,同时粘膜腺体由于失用,可能出现粘膜腺体萎缩的情况;另外,缺乏食物的刺激,胆汁长期滞留在胆囊中,容易诱发胆结石。
一位网友的问题:
在大行情来临的时候,能否用对冲的方式来建仓,在行情明晰的时候来平掉亏损的那单。例如本周三黄金上涨的那波,这样就算不拿下大行情利润,但部分还是可以拿到的啊,而且风险比较低。
大家看下方的图,这位网友的意思是在周三行情没有走出之前,不知道方向就多空双开对冲交易,等行情明确走出来平仓止损空单,让多单利润奔跑。
这样的做法可行,但是这是交易的思路,交易执行的细节还是要完善的,例如方向走出来之后什么情况下放开对冲单?让利润奔跑的订单在什么位置平仓?细节有很多。
另外还有一种优化的做法,用两个小的订单对冲去尝试,例如对冲两个0.1手,行情走出来以后平仓错误的0.1,再做上标准仓的顺势订单,这样能够节约一部分交易的成本。
在大行情来临的时候,能否用对冲的方式来建仓,在行情明晰的时候来平掉亏损的那单。例如本周三黄金上涨的那波,这样就算不拿下大行情利润,但部分还是可以拿到的啊,而且风险比较低。
大家看下方的图,这位网友的意思是在周三行情没有走出之前,不知道方向就多空双开对冲交易,等行情明确走出来平仓止损空单,让多单利润奔跑。
这样的做法可行,但是这是交易的思路,交易执行的细节还是要完善的,例如方向走出来之后什么情况下放开对冲单?让利润奔跑的订单在什么位置平仓?细节有很多。
另外还有一种优化的做法,用两个小的订单对冲去尝试,例如对冲两个0.1手,行情走出来以后平仓错误的0.1,再做上标准仓的顺势订单,这样能够节约一部分交易的成本。
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