让友谊的甜蜜中有欢笑

#人生##无聊##诗意##生活# 纪伯伦在《友谊》里有这样的两段对话：“你的朋友是来回应你的需要的，他是你的田园，你以爱心播种，以感恩的心收成，他是你的餐桌和壁灯，因为你饥饿时去找他，又为求安宁寻他。”“把你最好的给你的朋友，如果他一定要知道你的低潮，也让他知道你的高潮吧！如果只是为了消磨时间才找你的朋友，又有什么意思呢？找他共享生命吧！因为他满足你的需要，而不是填满你的空虚，让友谊的甜蜜中有欢笑和分享吧！因为心灵在琐事的露珠中，找到了它的清晨而变得清爽”。

[心]【二胎妈妈的初生育儿经验分享】[鲜花]【#冬季儿童如何做好健康防护#】

宝宝辅食如何添加？衣物增减有哪些注意事项呢？今天和大家分享我的小经验哦[爱你]

✅关于辅食：
1.喂辅食最好的时机是在给宝宝饥饿的时候，这个时候宝宝比较有兴趣接受新的食物；
2.婴儿消化能力必须良好。要一样一样地加，从一种到多种，从少量到多量，不能操之过急。辅食要由稀到干、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡。 　
3.刚开始的喂食分量不要太多，应采用新鲜、优质的食品，不要做得太多，够吃一顿即可。

✅婴幼儿神经末梢发育不够健全，所以手脚凉是正常的。而且想让宝贝健康，就要三分饥与寒，特别是宁愿冷也不要多让孩子出汗。
✅在护理不会说话的宝贝，让他们保持适当的温度，只需要做好下面几点：
1. 给宝贝穿衣，需要和爸爸穿的差不多就可以。划重点，是孩子的爸爸哦！
2. 正常判断冷暖只需要摸一个部位就行，就是颈后，以及上背心处。如果是温温的没有潮湿流汗就是温度合适。
3. 如果婴幼儿不喜欢盖被子，穿睡袋是一个保持适宜温度的好选择哦！

✅寒冷的冬天，不仅仅带来了干燥，还为我们这种奶牛妈妈带来了不少“不容易”。今年的北京尤其冷，大概是近十年来最冷的冬天了。每次出门，不管大人孩子都裹得像个“粽子”。每周末带着娃儿出门，就变成了我的“痛苦之旅”。穿着厚厚的衣服出行，还要找地方喂奶。冬季穿的里三层外三层的，喂奶尤其不方便。我相信很多哺乳期妈妈都很苦恼吧。 

✅冬季外面比较冷，户外活动也越来越少，胃口也不像之前那么好，看见汤汤水水的也懒得吃，加上新鲜水果蔬菜摄入量相对减少，维生素等营养更易缺乏，母乳营养与妈妈的进食尤其相关，不知道是不是很多妈妈一到冬季奶水就变得少的可怜呢！
今天，作为一个“奶牛妈妈”来分享一下，优质奶水的心得和冬季喂奶技巧吧！

✅1. 冬季哺乳怎么穿保暖又方便。
当然哺乳内衣肯定是必备的，那么冬季哺乳打底衣也需要备一件，穿在里面保暖又方便，外面只需要搭一件开衫毛衣就可以很暖和又时尚啦。
像今年也很流行卫衣内搭，我经常哺乳打底衣＋卫衣＋大衣的这样搭配，也很时尚方便哦！
✅2. 保证充足睡眠。
哺乳期妈妈睡眠肯定不会那么好，特别是小月龄的宝贝，还没断夜奶，晚上经常会被频繁的吵醒。
那么在这里给小月龄妈妈们的建议是，如果晚上睡不好，白天及时跟随宝宝一起补充睡眠，或者把宝贝交给家里人看管，自己美美的补一觉。非常关键哦，因为好的睡眠也是产奶的关键哦！
那么，在宝贝9个月以后，可以尝试为宝贝断夜奶了。晚上，可以先尝试，宝宝哭醒以后，稍微晚一点把母乳给他，试着抱抱或者拍拍入睡，或者交给其他家人来抱抱拍拍，这样循序渐进。基本上不到一个月就可以断夜奶成功了。这样妈妈也能美美的睡个好觉啦！

#辅食营养科普堂#

塔勒布《反脆弱》说：“这个世界不希望我们了解它，它的魅力就来自于我们无法真正了解它。在这样的世界当中，我们应该做些什么？玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢波动性，验证你是否活着的最好方法，就是验证你是否喜欢变化。
请记住，如果不觉得饥饿，山珍海味也会是味同嚼蜡，如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义。同样的，没有经历过伤痛，便不懂得欢乐，没有经历过磨难，信念就不会坚固。被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也就没有了意义。”
《道德经》老子说：“上善若水。圣者随时而行，贤者应事而变；智者无为而治，达者顺天而生。此为上善。”
《周易.系辞》说：“穷则变，变则通，通则久。”
同样一个道理，相较之，我们的传统文学何止是表述美，更是大智慧。文化自信是要有的。