美好的一天从早餐开始☕️
今日：十谷米牛奶红枣粥+蔬菜汁+鳕鱼肠+燕麦饼干+五味黑糕+冬枣
忙碌了一周，周末的给自己放个假，上完早课，睡个回笼觉，美美哒！起来吃个简单营养丰富的早餐，粥是昨晚上就预约好的，其它食材都是来自健食营。#致自己##十一月你好##健康早餐##健早康餐##健食营分享##不可辜负的美食#
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蔬食日常分享#素食##健康饮食##低脂全植物饮食#
素食含有全面丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素和矿物质，是孩子们最理想的食物，科学研究表明素食宝宝比肉食儿童更健康、更聪明、更精力充沛。
国际知名医生查尔斯•阿特伍德表示：“通过食用蔬菜、水果、谷物、豆类等低脂食物，孩子们足以获取所需的卡路里，他们不但会正常发育，而且会比肉食的孩子长得更高”。
给孩子选择健康的饮食方式会令他们拥有更加美好的未来。
素食含有全面丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素和矿物质，是孩子们最理想的食物，科学研究表明素食宝宝比肉食儿童更健康、更聪明、更精力充沛。
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给孩子选择健康的饮食方式会令他们拥有更加美好的未来。
“药圣”李时珍最养生的8句话，千金难买，醍醐灌顶
1、熬夜烟酒生闷气，伤肝伤身又伤心
2、憋尿成瘾为何故，尿路膀胱苦不言
3、吃早餐，很重要，宜早更要吃得好
4、伤口愈合快如风，身体健康代谢好
5、子时失眠肾水亏，午时小憩心气强
6、烟雾缭绕烟不断，肝肺受损人易老
7、常食菜芹控血压，心脑血管疾病走
8、葡萄养肝祛浮肿，花生养胃润肺经
关注@番茄健康 每天分享健康养生知识
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5、子时失眠肾水亏，午时小憩心气强
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