特别感谢我的梦岩教练,不仅帮我减掉20多斤保持了这么久,还帮助我的朋友刘文卓一个月成功增重6.8斤,肚子肉明显多了好多,俱乐部就是这么神奇,想胖想瘦,有我教练在,全部都是小case[good][good]#杭州[超话]##杭州[超话]##杭州[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥瘦身[超话]##减肥# https://t.cn/z8AGYxy
Sarah Ramadan,2015年之前的她非常想瘦,而且要特别瘦(图1 - 图4左边的样子)。期间她尝试过很恐怖的方法就是绝食,连续很多天几乎不吃东西,抵触食物。慢慢的,她得了厌食症,身体变得超级瘦弱,变成皮包骨,每天都感受头昏无力,精神状态极差。她发现这个事情让她无法振作生活,没有任何状态,这不是她想要的感觉,她必须改变自己。
之后,她开始让自己吃的更多,慢慢的爱上食物,合理化自己的饮食,慢慢的让自己恢复。开始在健身房举铁,喜欢上了举铁的感觉,她一直告诉自己,这是一个影响她一生的决定和改变,找到正确的方向,现在的改变只会让自己更好,无论是内心还是外表,都会变得更强大。举铁让她的身材逐渐变好,她也说了 - 目标,持续,努力,热爱,每个人都会有让身材变好。
之后,她开始让自己吃的更多,慢慢的爱上食物,合理化自己的饮食,慢慢的让自己恢复。开始在健身房举铁,喜欢上了举铁的感觉,她一直告诉自己,这是一个影响她一生的决定和改变,找到正确的方向,现在的改变只会让自己更好,无论是内心还是外表,都会变得更强大。举铁让她的身材逐渐变好,她也说了 - 目标,持续,努力,热爱,每个人都会有让身材变好。
大家都说以我的身高我不用再瘦了,看的就像一百零几,可我怎么一瘦就不想停下来呢,匀匀的凑个整数10斤,我就保持住不瘦了,有时我真挺佩服自己的,对于吃货的我来说,能想瘦就瘦,想胖就胖,从不吃减肥产品助力,有个女友吃了多少减肥药也瘦不下去,那我真是得感谢一下自己了,曾经有过一个月健康减肥20斤的纪录,那是25岁的冬天,现在这么久瘦的这么慢,我已经很满足了,心情不好的暴瘦会脱像,健康减肥也需要心情好的,可是心情好又很能吃,这就是不易的地方[哈哈],既要瘦还要好好的啥都能吃,不易啊[给力]
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