Nov | 秋安客心 暖照君意

秋天走得越来越远 冬天追得正紧
户外遛娃的时间被迫缩短
只能趁着阳光正好的时候出去玩
捡落叶 捡海棠果的日子就要say goodbye

毛豆的名字终于确定好了 「嘉兴」
刚怀孕的时候一直盼着是女孩 取名「嘉禾」
如果是男孩就叫「嘉兴」
刚好谐音是「家和万事兴」
结果…… （种种原因被迫放弃选择
不管怎样 我喜欢的名字又改回来啦
这是我对孩子的祝福 也是我的心愿

毛豆最近可能正式开启了「可怕的两岁」
据说 这是人生中三个叛逆期之一
可怕到什么程度呢
不定时 不定地点 随时都有可能「发作」
最有效的办法大概就是冷处理和转移注意力
上一秒哇哇大闹 下一秒乖得像小绵羊
全家人都适应了他的节奏
在他要哭要闹的时候 大家默契地相视一笑
好在大多时候都是乖巧可爱的
关键时刻能听进话去 这是老母亲最欣慰的了

姨妈期 吃饭有些放纵
太喜欢这种吃得多还不胖的特殊时期
（虽然一直没有更瘦
关于夜宵的问题 大哥总是一拍即合
每次比我吃得多 我心里越发平衡
毕竟不是我一个人冒着长胖的风险
晚上睡前这段时间真的是奢侈的自由
毛豆已经睡着
和大哥一起泡泡脚 聊聊天
撺掇对方在shopping list多添加点东西
生理期结束要严格控制饮食
过年前一定要突破一下自己的体重

[心]高光时刻来啦
给妈妈庆生
最想说的是「妈妈 辛苦了」
给世界的温柔 一定要留一份给妈妈
愿妈妈平安健康快乐
简易的精致护肤有了点儿效果
每天早上洗完脸 好像看到了灯泡肌[哈哈]

shopping list

翻翻家雪尼尔加绒裤
巨厚实！！
165cm拍的加长版 显瘦第一名

武夫人膏药
简直是我肩膀的大救星
有针对肩周 腰 膝盖……
各部位适合的膏药成分可能差不许多
但细化一下让人感觉很专业哟

若皙若兰玫瑰纯露
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保湿效果很好 物美价廉湿敷也不心疼

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山西老龄医院好吗？【山西老龄胃肠病医院】太原的专科医院　　　急性胃炎的护理方法有什么，日常要注意什么？

　　1、如果是急性的胃炎，会容易出现呕吐脱水的情况，这个时候一定要去医院就诊，采取静脉治疗，一般一两天就可以恢复健康。

　　2、注意卧床休息，疾病期间可以吃容易消化清淡的流质饮食，这样对于肠胃的修复有一定的帮助作用。

　　3、冷空气对于肠胃有直接刺激的作用，所以要注意增加衣物，注意室内空气流通，避免受寒，保持室内温度，以免导致病情的加重。

　　4、如果有畸形胃炎的病人，饮食一定要规律，而且不能暴饮暴食，最好三餐定时定量。如果胃炎发作了，要少吃多餐，不要吃太多零食，以免给肠胃增加负担。多吃容易消化的食物，减少过冷热，过烫刺激性食物的食用。一些烟酒油腻粗糙的食物要禁忌。

　　5、胃炎疾病一定要注意保持良好的心情，安排好合理的生活，保持良好的作息时间，避免劳累过度，好的心情可以预防疾病的发作，而且也有助于疾病的恢复。

　　6、急性胃炎，可以多喝水，补充体内失去的水分，同时也可以缓解急性胃炎导致的呕吐的现象，最好选择白开水，含有糖分多的饮料尽量少喝，以免导致腹痛加剧。

#无限养生趴# 偏头痛患者一定要少吃的几种食物
对于长期不定时发作的偏头痛患者来说，日常饮食中我们应该避免哪些食物呢？
一、腌制品。腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，有扩张血管的作用，容易诱发或加重偏头痛，
二、富含谷氨酸钠的调味品。如味精有收缩血管的作用，容易诱发或加重偏头痛，
三、酒类。酒类是公认的偏头痛诱发因素之一
四、巧克力。巧克力中含有一种神经递质，可引起血清素的释放，从而导致脑血管收缩，诱发头痛，
五、富含酪胺的食物，如奶酪、鸡肝、花生、葵花籽、芝麻等
六、咖啡、茶、可乐、冰淇淋，这些食物都可以导致血管收缩，加重患者头痛发作