【不花钱的“特效穴”，每天按一按，促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病】

1、神门穴

手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年痴呆

神门穴，顾名思义，是安定心神的门户，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是心经经气出入的门户，也是维持心功能正常运行的要穴。

常按神门穴有益心气、安神的作用，可以治疗很多和心相关的问题。

【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋，它和腕横纹的交叉点就是神门穴。

【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠质量。

2、神道穴

背上的特效穴——养心益气

神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上，第5胸椎旁开1.5寸又是膀胱经的心俞穴，专治与心相关的各种病症。临床上，很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方，都会有明显的压痛点。

有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健，可以采用艾灸的方法。

3、四神聪

头部的特效穴——健脑益智、养神开窍

四神聪位于头顶部，共有4穴。而脑又位于颅腔内，所以这几个穴位和脑的关系十分密切。

中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。

有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。

【取穴方法】四神聪分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。

【按摩方法】将小指蜷起，其他四指呈爪状叩击头顶81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度轻一些，头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。

4、头三神

头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。

【取穴方法】神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。

【按摩方法】中间三根手指像梳头一样，从发际线向脑后推，每次81下。

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一眼相中的原因是因为它外型可爱 其次是觉得它小巧小巧的 肉眼看上去简直可以忽略不计！
我（坚定地）认为 如果我哪天上班快要迟到了背这个包去 黑色又迷你 既可以成为好看的配饰又可以隐藏在深色衣服中 这样就没人看出来我是迟到还是刚工作回来 真是一举两得我也太聪明了啦！
结果这个想法被知道后[打脸][打脸][打脸]

1.前五张为今天月亮岛活动随手拍，图一是活动吃食，图五是参加活动获得的奖品，收获满满。（关键是还不要钱哈哈哈，希望这种活动可以多一点）
2.图六图七是昨天木兰阿聪小影子和我四人聚，耶耶泰泰式大排档，还不错，巴啦啦面包咖喱鸡，超赞，因为图六只拍到边边角，图七补充一张，好久不见，又闹嗑了好久，回来的感觉真好，喜欢这种偶尔三两好友约一约聊聊天的感觉 https://t.cn/RL8pcv4