#叮当麻麻的绘本分享#
#qun赠书# ｜《整理情绪的力量》

今年最大的一个变化是
拿起书本，让自己静下心来
用书中的内容来治愈自己
不知道妈妈们是否和我一样
在带娃的过程中，有时候真得很难控制自己的情绪
成年人的世界，有太多要操心的
如何控制好自己的情绪成为了一门终身学问
这本书出现的太及时

书中提到了很多种负面情绪带来的影响，也教给了我们很多的方法论。书里提到了如何整理生气、烦躁、孤独、悲伤、怨恨、嫉妒、自我厌恶、后悔、不安、拖延的情绪……

每个人有自己更容易接纳的情绪平复法，想下这件事在人生中到底有多重要？如果一直卡在难题上，时间很快就会过去。如果自己碰壁了，就去做些自己擅长的事来转换心情，在完成一个阶段的时候休息一下，重置心情。

车专➕guan
揪1个宝宝song同款书
（VX里揪2个宝宝）
和我一起来看书吧
希望在你不开心的时候能治愈你～❤️

#生活的模样##好书推荐#

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