#冬奥倒计时100天##婴爱送你一整年的湿巾# 22天了，打个卡，今天吃的面食，为了不反弹，这阵子吃的都比较少，毕竟脂肪有记忆细胞的，让它适应，维持这个体重半年左右大概只要不暴饮暴食，正常饮食是不会反弹了。不得不说，过午不食是瘦的最快也是能承受范围之内的，毕竟一餐不吃而已。 https://t.cn/RVJk9aF

山西旅行｜山西五台山｜五台山体验攻略|||❣️新体验
五台山是佛教圣地，这里的素斋必须去亲身体验。五台山素斋以宫廷风味为主，用料丰富，有豆腐、白菜、台蘑、金针、蕨菜、高粱面、玉米面等山野特色。山上有多家素斋馆，菜品“有荤有素”，其中的荤菜都是用豆腐、蘑菇和面粉制作，口感逼真，值得一试。
美食推荐：
莜面栲栳栳
因其形状像用柳条编成的斗状容器“栳栳”而得名。莜面栲栳栳吃时将配以肉汤或蘑菇汤调和，香醇异常。
拨烂子
是山西的一种特色粗粮，加入作料丰富，有蒸、炒、拌等烹饪方法。口感丰富，香酥诱人。
除了中台，各山顶寺庙均有斋饭提供，一般过斋时间为早晨：5:00；中午：11:00；下午17:30。吃的时候男女分坐，注意吃多少要多少，不要浪费。斋堂最前面一排是师傅吃饭的地方，不要坐错哦。建议中午早点去，因为佛家有过午不食的规矩。
五台山是佛教四大名山之一，灵气充裕，山上有座狐狸庙，供奉狐狸作为地仙。山上有信众放生狐狸，寺庙里也有僧人饲养狐狸，野生狐狸真不少。我们的车在翻越东台望海峰途中多次见到游客与狐狸亲密接触。在望海峰休息时，一只狐狸跑到我们身边，我们拿火腿肠喂它，它一点都不害怕，人与自然在五台山和谐共处。有兴趣体验的朋友可以乘车上山去亲身体验一下。
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️️温馨提示：面包、薯片、巧克力等等高高糖高盐食物可能会影响野生动物身体健康。
日出东台，是五台山的一大胜景。东台 望海寺 海拔2796米，至此东望直到大海，是观日出的绝佳地点。
地址：山西省忻州市五台县台怀镇
时间：全天24小时开放
门票：旺季135元/人淡季118元/人
交通攻略
一、外部交通：
1.入景区：
五台山 火车站— 五台山
火车站去景区可拼车，每人50块。
2.出景区
五台山 —外县
可以选择拼车从北门出景区，再到砂河汽车站乘县城大巴通往各处。
讲解：我用的是手机自助语音导览APP：三毛游。
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#九姑娘的流水帐#
早饭 桃李面包
间食 奶粉豆浆+水果（还是昨天的）+三个大枣五个枸杞一个核桃蜂蜜水
午饭 玉米饭+辣白菜炒豆芽+芹菜炒腊肠
下午茶 红豆薏米水
今天也是过午不食失败的一天呢[微笑]
从下周开始认真减肥 下周一到周五过午不食 周末每天打球一小时 大下周一到周四过午不食 周五断食一天 做不到我是狗（来姨妈除外）