冬季进补,不能只靠补药,应该用日常饮食达到身体补益的效果。一日三餐进补更为有益。 #冬季#
【五谷】适当吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生、山药等有助补肾的食物,吃这些食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、保养肌肤。
【水果】可以多吃些红枣、黑枣、栗子、橙子、橘子,但要注意的是,橘子属性略温,一次吃太多容易上火。
【蔬菜、肉类】可选择黑木耳、韭菜、香菇、银耳、海带、紫菜、羊肉、虾这些食物,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
【五谷】适当吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生、山药等有助补肾的食物,吃这些食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、保养肌肤。
【水果】可以多吃些红枣、黑枣、栗子、橙子、橘子,但要注意的是,橘子属性略温,一次吃太多容易上火。
【蔬菜、肉类】可选择黑木耳、韭菜、香菇、银耳、海带、紫菜、羊肉、虾这些食物,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
石头好喜欢拍照啊,自己去站好摆好拍照姿势,拍完还来检查下照片[笑cry]p3跟西西姐姐手拉手走了一大圈,石头很爱看实物图片的书!特别爱dk认知的那本《我的身体》,讲到8个表情那一页就很开心.周末做了新菜萝卜丝煎带鱼,这菜果然不太适合小朋友,只放一点点油就很腥,他还是爱吃清蒸带鱼,海苔跟鸡蛋绝配耶,娃子很爱吃!
16m18d#石头的一日三餐#
早餐:黑米糕,牛奶
午餐:牛仔骨蔬菜焖饭
晚餐:蔬菜意面,萝卜丝煎带鱼,海苔薯条
16m18d#石头的一日三餐#
早餐:黑米糕,牛奶
午餐:牛仔骨蔬菜焖饭
晚餐:蔬菜意面,萝卜丝煎带鱼,海苔薯条
今天是小雪!
“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”此时天气已经渐渐寒冷,但也还未到严冬漫天飞雪时,所以称为小雪。
我越来越发现,看一个人有没有出息,很重要的一点,就是看他有没有志气。
胸无大志的人,天赋再好也难成大器。
去年我看过一篇文。
一个名校博士,好吃懒做,刚毕业就去偷东西,被警方抓了5回,还判了十年刑。
出狱后勉强干了几份工作,他还是嫌辛苦,又去偷东西,结果又被抓去劳教……
你看人和人的差距多大。
有人一边为一日三餐发愁,一边还埋头努力,奋力拼出一个好人生。
有人博士毕业,却只想不劳而获,靠偷窃为生。
他们的差别是什么?
就是志气。
一个人身上要是有志气,就会愿意用恳恳切切的心,做实实在在的事,奔向大好前程。
要是没这志气,会沉沦苟且,浑浑噩噩。
所以,我们老祖宗一直说“人要活得有志气”。
这话现在听起来很土,说的人也不多了。
但这是人生最基本也最重要的道理啊。
#人生感悟##今日小雪##海上一浪花[超话]#
“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”此时天气已经渐渐寒冷,但也还未到严冬漫天飞雪时,所以称为小雪。
我越来越发现,看一个人有没有出息,很重要的一点,就是看他有没有志气。
胸无大志的人,天赋再好也难成大器。
去年我看过一篇文。
一个名校博士,好吃懒做,刚毕业就去偷东西,被警方抓了5回,还判了十年刑。
出狱后勉强干了几份工作,他还是嫌辛苦,又去偷东西,结果又被抓去劳教……
你看人和人的差距多大。
有人一边为一日三餐发愁,一边还埋头努力,奋力拼出一个好人生。
有人博士毕业,却只想不劳而获,靠偷窃为生。
他们的差别是什么?
就是志气。
一个人身上要是有志气,就会愿意用恳恳切切的心,做实实在在的事,奔向大好前程。
要是没这志气,会沉沦苟且,浑浑噩噩。
所以,我们老祖宗一直说“人要活得有志气”。
这话现在听起来很土,说的人也不多了。
但这是人生最基本也最重要的道理啊。
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