小雪养生要点

保暖壮阳气

小雪时节，要注意御寒保暖，防止感冒。冬季阴冷晦暗、光照较少，大自然处于“阴盛阳衰”的状态，常晒太阳能起到壮人阳气、温通经脉的作用，还有助于调节情绪，保持乐观。

清内火

小雪后天气寒冷干燥，人们避寒就温，多食用火锅等温热食物，穿着增加，使得体内热气蕴结，形成“内火”，也就是我们常说的“上火”，出现口腔溃疡、口干舌燥、面部长痘等症状。

因此小雪节气一方面要少吃辛辣食物，多补充水分，防止“内火”产生。另一方面可以主动地喝“去火”茶饮，比如以罗汉果、绿茶和杭菊等天然植物配制而成的即溶茶（s茶）。对散风清热、清肝明目、清肺止咳等都有帮助。
#BJ由由##即溶茶# https://t.cn/RyhSEs6

水星在第5宫/狮子座的天赋：

5宫是娱乐和创造力之宫，水星在这个领域，这类人很爱玩，也很会玩，娱乐的领域也会是与逻辑、心智、推理相关的，从玩中增长智慧，点子和巧思层出不穷。这类人也喜欢去挑战，去证明自己能做到别人做不成的事，好表现，好出风头，但却实聪明有才智。这类人心态相对积极乐观，但因为有时太在乎别人对他的看法，容易陷入焦虑，最怕自己自导自演唱独角戏。他们也容易生出有智慧聪明的孩子，日后也会非常关注培养孩子的心智发展。

为什么至今放不下张哲瀚？
因为他已经不仅仅是张哲瀚，他是我们的信念，是我们的良心，是我们的做人原则，是我们从小到大一直信奉的三观。
一直以来，我们相信做人应该热爱祖国、诚信友善，应该言行一致、爱岗敬业，应该乐观向上、坚强勇敢，应该老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼，应该不断超越自己，应该为社会做出更大的贡献。而所有的这些，张哲瀚都做到了，他成为了我们的榜样。
但现在，他消失了，他被谣言毁掉了！随着他一起被毁掉的，还有我们的信念和三观。你说我们如何放得下他？我们的心不是麻木的，我们的三观不能这样残缺下去，我们等着他回来，等着他带着善良和公正回来，等着他回来修复我们的三观。