小雪气节如何养生
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。
生活起居
早睡晚起，人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。 
注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。 
天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。 
小雪节气前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。 
饮食养生
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。据专家解释，在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择。上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。

华地社区“关注困难职工，致力温暖社区”学雷锋志愿服务活动（编辑：郑影；一审：郑影；二审：刘璐；三审：邵志刚）
为了让社区内的困难职工家庭感受到社会的关怀与温暖，2021年11月19日，华地社区的志愿者们带领生活必需品来到了困难职工尹传友和李继兰家中进行慰问。
活动中，志愿者们向困难职工询问他们平时的生活和身体近况，鼓励他们积极面对生活，有什么困难都可以向社区寻求帮助，让困难职工家庭感受到志愿者的关心与温暖。临走时，困难职工家庭都纷纷表示了极大的感谢，感谢党和社区对他们的关心和帮助。
此次活动，不仅让困难职工们感受到了社区的关心和温暖，也进一步的拉进了社区与居民之间心与心的联系。

【盖州市环境卫生服务中心全力投入清雪工作】#营口生活# 11月20日晚至今天上午，我市迎来新一轮降雪过程。雪情就是命令。为了尽快清除路面积雪，确保交通畅通、城市清洁，市环境卫生服务中心机关干部职工和清扫清运人员全部下到街面，全力投入清雪工作。

#营口身边事# 由于除雪防滑工作准备充分，环卫人争时间、抢进度，循环作业、边下边除，目前顺利完成除雪防滑任务，做到“以雪为令、雪中路通、雪停路畅”。

清雪工作是全社会的共同责任。市环境卫生服务中心呼吁各企事业单位、社区街道、沿街商户积极行动，全社会共同参与，扎实做好清雪工作，确保城市秩序安全有序和交通顺畅。