#30天减肥打卡#
Day5 轻断食日
虽说理论上只能摄入500大卡，但我觉得我一定超了
一盒牛奶 ，两个鸡蛋 ，一个脆桃 ，一袋蔬菜饼干 （25g），七口鸡肉 （超大口，晚上七点吃的)，果冻八小袋100g左右
今天给我妈做了韩式浓情风味鸡，实在忍不住了偷吃了好几口，所以晚上怒走10公里，希望有用
去的是新首钢大桥 ，虽然不是第一次去了，但每次去都要感慨，耗资4.5亿果然不是白投的
爷爷奶奶和姥爷以前都是首钢的职工，我妈说她小时候就是在首钢园区里跑大的，念书的时候还有男同学跟她表白要把她约去月季园[吃瓜]
虽然不是很盼望着2022，但又特别期待2022
今年北京的GPF能开成吗，能见到我家方方吗[委屈]

下雨的清晨有点凉，一入冬，又可以开吃好吃的内蒙羊肉了。香煎法式羊排，桂花糕，南瓜奶昔，温柔的口感，人间值得～mm姐的摄影技术是越来越OK了，黄主任的味蕾也是越来越刁了。搬砖的下午茶18个脆香猕猴桃，15个小台芒，虽说水仙凯特澳芒贵妃都吃腻啦，偶尔尝一下接地气的一口吞一个小台芒吧，谢谢贰姑娘帮我撬开了椰青的口hhhh，为了稳住月阅读五万的流量，码了这么多字也拼了[允悲]。 https://t.cn/RJy3SRq

【辞职回乡当山大王，仿野生种猕猴桃、洋河姜等山货，走生态致富路】
胡剑铭种的猕猴桃酸甜爽口，又香又脆。在他的猕猴桃基地里，虽说没有安装先进的配套设施，但却拥有着最原生态的环境。
小胡说，他一直以来，都在扮演着大自然“搬运工”的角色。走在山间，看似野生的东西，有很多都是小胡和当地老百姓仿野生种植的。小胡说，山里头哪里野生长什么，他们就会在同一个地方种什么，不搬家、不挪窝，让山间美味依旧生长山间，留住最初的味道。
以前，胡剑铭都是自己带着村民上山采摘野生的山货，然后通过网络平台销售出去。如今，在自己的家乡，他开始发展村民仿野生种植山货，把山货卖出去同时，把城里人吸引到山里来。