【沉淀人生,做一个静水流深的人】
古人说:
"欲成大树,莫与草争,将军有剑,不斩苍蝇。"
遇到烂人,及时抽身,是为智慧;遇到烂事,及时止损,是为智谋。
做一个静水流深的人,越是安静,越是沉稳,越具备爆发的可能性。
人呢,最怕的就是在琐事上无尽地纠缠,在小问题里不断地沉沦。
不断地耗费自己的时间,也浪费掉了自己的精力,却偏偏一事无成。
叫醒自己,认识自己,清理自己,才能沉淀自己,成全自己。
可以说,一个人低端看才能,中端瞧品德,高端重沉淀。
懂得沉淀自己,才能将自身的眼光、胸襟以及胆识培养到更高的高度和深度上。
然后,静水流深,走向强大。
诚然,一个食不知味的人,大部分的时候都是因为自己在囫囵吞枣罢了。
有了一番沉淀,才能有大格局,也才能有大视角,于是做人做事才有大手笔,才有大气魄。
1:找到方向
人生选择方向,比努力更重要。
俗话说:跟着苍蝇找厕所,跟着蜜蜂找花朵,跟着千万赚百万,跟着乞丐会要饭。
你选择了什么样的生活,生活就会塑造一个怎样的你。
正所谓没有平白无故的成功,每一次的成功,说到底都是有它背后的逻辑。
所以,我们在追求目标和理想的时候,方向是关键,努力是基础,坚持是必然。
因为死鱼只能随波逐流,活鱼才会逆流而上。
因此,一个人只有清醒地知道,自己的目标在哪,才能清楚地知道,该如何去做一件事。
也只有找到了奋斗的方向,才不会像无头苍蝇一样到处乱撞。
很多人很难取得成功的原因,就在于一直在选择方向,将时间和心思都花在方向上。
事实上,不管多么迷茫的人,都能在选择"勤奋"这个方向时,便能拨开云雾见月明。
正如曾国藩所说:
"勤奋可立身,败由惰中生。"
在选择了"勤奋"这个目标后,曾国藩就开始执行目标。
自从读书起,他就做到了早起,坚持将每天要读的书读完。
"侵晨起读,中夜而休,泛览百家,足不出庭户,几一年。"
曾国藩的勤,在于执意,在于坚持,更在于自律。
入朝为官时,曾国藩更是勤奋、刻苦有加,办公效率让人望尘莫及,据记载在半年内处理了40000多卷文件,远超其他人。
正是找到了"勤"的方向,再加上"勤"的态度,有了"勤"的坚持,才成就了后世人心中的"全能型人才"曾国藩。
在他自己看来,则是"人苟能自立志,则圣贤豪杰何事不可为?
何必借助于人!若自己不立志,则虽日与尧舜禹汤同住,亦彼是彼,我自我矣。"
从他一生的事迹来看,曾国藩越是年纪大了,勤奋度非但没有丝毫减弱,反而更加刻苦。
对于人生方向的坚定非但没有改变,反而更加奋发向上。
读过的书,看过的风景,感悟过的道理,都可以成为一种沉淀。
而这些沉淀,可以成为一种修养、气质、思想、智慧,照亮你前行的路。
2:沉思人生
一个人若是能够时常自主地安静下来,沉思人生,观察他人,反思自己,不去议论别人的是是非非。
假以时日,思想清澈,人格轻灵,必有一番作为。
奥勒留在《沉思录》中写道:
"做事不可迟缓,言谈不可杂乱,思想不可游移,灵魂不可完全倾注于自身,
或者过分焦躁不安,生活中,不可始终忙碌不止。"
遇到了事情和问题,不去胡思乱想,记得及时地去解决。
哪怕暂时能力不够,也好过待在原地苦苦打转。
对于自己的言行,更要做到思绪清晰,想法简单,不杂乱无章。
如此一来,才能逐步提升自己的思绪境界,打开人生的格局,将思想与灵魂高度统一。
的确,焦躁不安的人,难以安静下来好好思考人生,也就很容易在不断地忙碌当中丢失了自我。
甚至有的时候,人会自欺欺人,自以为走对了方向,也执信自我选择,却偏偏在最后时刻收获到了令人心痛以及懊悔不已的结局。
人类的热闹各有各的不同,但孤独的底色却是一致的。
我们只有做到了反躬自省,才能在沉思里及时地发现毛病,然后人生才能行稳致远,静水流深。
没有经过沉思的思考是经不起考验的,就像没有经历过酸甜苦辣的人生不值得一过一样。
蒙田说:
"知道自己无知,判断自己无知,谴责自己无知,这不是完全的无知;
完全的无知,是不知道自己无知的无知。"
同样的道理,懂得及时地反思自己,沉思自己,至少能够让自己更快地知道自己所想要的东西。
也能够更清楚地、更为清醒地追逐着自己的人生方向,不断地靠近自己的梦想。
大部分的人,一年到头也没好好思考过自己在这一年里想要取得什么样的成就,也不去做任何性质的思考。
有的人更是无法做到好好安静下来,独处一会,或是自我沉思,毛躁且暴躁的状态和心态,日子质量过得真低。
很多人正是因为没有体验过沉思所带来的好处和益处,所以才会觉得它一文不值,甚至是浪费自己的时间。
但真正懂得沉思的人,则是在不定期地清理大脑垃圾,将情绪垃圾桶定时处理,然后腾出更多的时间来思考。
得到了这种思考的环境,人的情绪、心情以及思想自然会清晰得多,也就能够做到"深入浅出",真正体悟到道理的深刻和思想的深邃。
3:静水流深
老子说:"水善利万物而有静。"
真正有益于万物的水源都是安静有力量的。
同样的道理,一个真正具备智慧的人,如同平静的水面一般,看似平和,实则高深莫测。
拥有智慧的人,即便常常遇到问题和挫折,也能够做到波澜不惊,朴实无华。
静水流深的人,往往具备大智慧。
而这种智慧,则需要在各种生活经验、知识,以及在人情世故上提炼而来。
曾有人问大珠慧海禅师:"您还需要修行吗?"
禅师答:"饥来吃饭,困来睡眠。"
这个人继续问:"大家不都这样吗?谁都是饿了就会想要吃饭,困了就好想去睡觉,
但为什么别人不是在修行,而你却是呢?"
禅师淡淡地回答:"这是因为他们在吃饭时百般计较,在睡觉时思绪万千。"
说白了,在吃饭的时候没有好好吃饭,想七想八,睡觉的时候也在胡思乱想,思虑过度。
王阳明曾写过一首诗:
"饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。"
如此,方能知道大道至简,道法自然。
如此,做到了顺其自然,才能物来而顺,无心而为。
也正因如此,时日一久,窥见生活当中的奥秘,洞悉人生,静水流深。
人生无论贫穷富贵,一天终究不过是24小时,一生也无非就是几十载。
放在生活当中,也不过是一粥一饭,一睡一醒。
周国平说:
"老天给了每个人一条命,一颗心,把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。"
让生活过成一条静默有力的河,不断地流淌,不断地沉淀,宁静、平和。
穿越过了万千丘壑,绕过高山不语,照着蓝天无言,逾过草花静默。
禅中有深意,静中有乾坤,沉淀自己的人生,活出锋芒,做一个静水流深的人。
古人说:
"欲成大树,莫与草争,将军有剑,不斩苍蝇。"
遇到烂人,及时抽身,是为智慧;遇到烂事,及时止损,是为智谋。
做一个静水流深的人,越是安静,越是沉稳,越具备爆发的可能性。
人呢,最怕的就是在琐事上无尽地纠缠,在小问题里不断地沉沦。
不断地耗费自己的时间,也浪费掉了自己的精力,却偏偏一事无成。
叫醒自己,认识自己,清理自己,才能沉淀自己,成全自己。
可以说,一个人低端看才能,中端瞧品德,高端重沉淀。
懂得沉淀自己,才能将自身的眼光、胸襟以及胆识培养到更高的高度和深度上。
然后,静水流深,走向强大。
诚然,一个食不知味的人,大部分的时候都是因为自己在囫囵吞枣罢了。
有了一番沉淀,才能有大格局,也才能有大视角,于是做人做事才有大手笔,才有大气魄。
1:找到方向
人生选择方向,比努力更重要。
俗话说:跟着苍蝇找厕所,跟着蜜蜂找花朵,跟着千万赚百万,跟着乞丐会要饭。
你选择了什么样的生活,生活就会塑造一个怎样的你。
正所谓没有平白无故的成功,每一次的成功,说到底都是有它背后的逻辑。
所以,我们在追求目标和理想的时候,方向是关键,努力是基础,坚持是必然。
因为死鱼只能随波逐流,活鱼才会逆流而上。
因此,一个人只有清醒地知道,自己的目标在哪,才能清楚地知道,该如何去做一件事。
也只有找到了奋斗的方向,才不会像无头苍蝇一样到处乱撞。
很多人很难取得成功的原因,就在于一直在选择方向,将时间和心思都花在方向上。
事实上,不管多么迷茫的人,都能在选择"勤奋"这个方向时,便能拨开云雾见月明。
正如曾国藩所说:
"勤奋可立身,败由惰中生。"
在选择了"勤奋"这个目标后,曾国藩就开始执行目标。
自从读书起,他就做到了早起,坚持将每天要读的书读完。
"侵晨起读,中夜而休,泛览百家,足不出庭户,几一年。"
曾国藩的勤,在于执意,在于坚持,更在于自律。
入朝为官时,曾国藩更是勤奋、刻苦有加,办公效率让人望尘莫及,据记载在半年内处理了40000多卷文件,远超其他人。
正是找到了"勤"的方向,再加上"勤"的态度,有了"勤"的坚持,才成就了后世人心中的"全能型人才"曾国藩。
在他自己看来,则是"人苟能自立志,则圣贤豪杰何事不可为?
何必借助于人!若自己不立志,则虽日与尧舜禹汤同住,亦彼是彼,我自我矣。"
从他一生的事迹来看,曾国藩越是年纪大了,勤奋度非但没有丝毫减弱,反而更加刻苦。
对于人生方向的坚定非但没有改变,反而更加奋发向上。
读过的书,看过的风景,感悟过的道理,都可以成为一种沉淀。
而这些沉淀,可以成为一种修养、气质、思想、智慧,照亮你前行的路。
2:沉思人生
一个人若是能够时常自主地安静下来,沉思人生,观察他人,反思自己,不去议论别人的是是非非。
假以时日,思想清澈,人格轻灵,必有一番作为。
奥勒留在《沉思录》中写道:
"做事不可迟缓,言谈不可杂乱,思想不可游移,灵魂不可完全倾注于自身,
或者过分焦躁不安,生活中,不可始终忙碌不止。"
遇到了事情和问题,不去胡思乱想,记得及时地去解决。
哪怕暂时能力不够,也好过待在原地苦苦打转。
对于自己的言行,更要做到思绪清晰,想法简单,不杂乱无章。
如此一来,才能逐步提升自己的思绪境界,打开人生的格局,将思想与灵魂高度统一。
的确,焦躁不安的人,难以安静下来好好思考人生,也就很容易在不断地忙碌当中丢失了自我。
甚至有的时候,人会自欺欺人,自以为走对了方向,也执信自我选择,却偏偏在最后时刻收获到了令人心痛以及懊悔不已的结局。
人类的热闹各有各的不同,但孤独的底色却是一致的。
我们只有做到了反躬自省,才能在沉思里及时地发现毛病,然后人生才能行稳致远,静水流深。
没有经过沉思的思考是经不起考验的,就像没有经历过酸甜苦辣的人生不值得一过一样。
蒙田说:
"知道自己无知,判断自己无知,谴责自己无知,这不是完全的无知;
完全的无知,是不知道自己无知的无知。"
同样的道理,懂得及时地反思自己,沉思自己,至少能够让自己更快地知道自己所想要的东西。
也能够更清楚地、更为清醒地追逐着自己的人生方向,不断地靠近自己的梦想。
大部分的人,一年到头也没好好思考过自己在这一年里想要取得什么样的成就,也不去做任何性质的思考。
有的人更是无法做到好好安静下来,独处一会,或是自我沉思,毛躁且暴躁的状态和心态,日子质量过得真低。
很多人正是因为没有体验过沉思所带来的好处和益处,所以才会觉得它一文不值,甚至是浪费自己的时间。
但真正懂得沉思的人,则是在不定期地清理大脑垃圾,将情绪垃圾桶定时处理,然后腾出更多的时间来思考。
得到了这种思考的环境,人的情绪、心情以及思想自然会清晰得多,也就能够做到"深入浅出",真正体悟到道理的深刻和思想的深邃。
3:静水流深
老子说:"水善利万物而有静。"
真正有益于万物的水源都是安静有力量的。
同样的道理,一个真正具备智慧的人,如同平静的水面一般,看似平和,实则高深莫测。
拥有智慧的人,即便常常遇到问题和挫折,也能够做到波澜不惊,朴实无华。
静水流深的人,往往具备大智慧。
而这种智慧,则需要在各种生活经验、知识,以及在人情世故上提炼而来。
曾有人问大珠慧海禅师:"您还需要修行吗?"
禅师答:"饥来吃饭,困来睡眠。"
这个人继续问:"大家不都这样吗?谁都是饿了就会想要吃饭,困了就好想去睡觉,
但为什么别人不是在修行,而你却是呢?"
禅师淡淡地回答:"这是因为他们在吃饭时百般计较,在睡觉时思绪万千。"
说白了,在吃饭的时候没有好好吃饭,想七想八,睡觉的时候也在胡思乱想,思虑过度。
王阳明曾写过一首诗:
"饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。"
如此,方能知道大道至简,道法自然。
如此,做到了顺其自然,才能物来而顺,无心而为。
也正因如此,时日一久,窥见生活当中的奥秘,洞悉人生,静水流深。
人生无论贫穷富贵,一天终究不过是24小时,一生也无非就是几十载。
放在生活当中,也不过是一粥一饭,一睡一醒。
周国平说:
"老天给了每个人一条命,一颗心,把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。"
让生活过成一条静默有力的河,不断地流淌,不断地沉淀,宁静、平和。
穿越过了万千丘壑,绕过高山不语,照着蓝天无言,逾过草花静默。
禅中有深意,静中有乾坤,沉淀自己的人生,活出锋芒,做一个静水流深的人。
石斛:九大仙草之一,养阴养生品之首,这6种人最需要吃。
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛:九大仙草之一,养阴养生品之首,这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一,跟天山雪莲,百年首乌,野生灵芝等这些是齐名的,由此可见,石斛真的是个好东西。
石斛,自古以来身份高贵,历代是皇室专用,到了现代,老百姓也能吃得起了,前几年更是把石斛养生推向一个新高度,所有老百姓都以为石斛养生,都争先恐后去抢购,这种现象在中国从来都没有停止过,赤脚一直在强调:调理身体最有效的法门是体质养生,吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合,不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效,其实也简单,在《本草纲目拾遗》一书里这样记载:以石斛代茶,可清胃火,除虚热,生津液,润咽喉。
说的再通俗点,石斛是一个补水滋阴的药,可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看,那些天天泡石斛水喝的人,有多少是真正阴虚的人?
所以呢,大部分人用石斛养生,也真是浪费了石斛。接下来我来说说,这6种人最适合用石斛养生。
第一,胃不好同时舌红少苔的人,非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草,我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为:只有养脾胃的养生品,才能真正称得上养生品,才是适合久服的养生品。
很多喜欢问:胃不好,该吃些什么?这个问题问得不好,我不知道怎么回答。
胃病,西医有很多病名,比如慢性胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌,胃息肉等等,这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀?因为所有的西药都伤胃,人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病,那是永远也治不好的,胃是要靠养的,大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问:那怎么养?
吃容易消化的食物,就是养胃;
吃温润的食物,就是养胃;
吃改善胃里环境的养生品,也是养胃,石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是,胃不好有很多种类型的。胃里太寒,胃里太热,胃里津液不足,胃气不足导致胃动力不足等等,这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢?石斛是补阴的,相当于增加胃里津液,也就是胃酸,胃酸增强胃功能就会恢复。
所以,如果你胃不好,你看下舌头是偏红的,没有厚腻苔,那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞(舌苔厚腻),那么石斛是不适合你的。
第二,干燥综合征的人,适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名,西医也没办法治好这个病,其实,这个病最好治。
干燥综合征,就是全身都很干。嘴巴里干,眼睛干涩,鼻子里干燥,皮肤干燥,头发干燥,大便干燥等等,中医认为这个病很好治,去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤,最适合治干燥综合征,如果不想喝汤药的话,石斛代茶饮也非常适合。
第三,糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病,说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高,要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉,这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水,相当于把糖稀释掉,这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢? 因为石斛可以补水滋阴,相当于给身体加水,这样可以把糖稀释掉,从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的,也不是为了降糖,是身体需要水,石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四,主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业,也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量,长期说话过多的人,是把能量都调用到嗓子这里来,久而久之,咽喉就会出现沙哑充血等,西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢,这是因为说话耗气伤津导致的,要改善这种问题,一方面要补气,另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法,就是含服西洋参片,因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法,就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热,滋的是肺里的阴,清的是咽喉的虚热,对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好,可以用石斛配党参一起喝。
第五,经常用眼导致眼睛干涩,视物模糊的人,也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度,大家也许最先想到枸杞菊花茶,没错,枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话,可以加点石斛在里面,那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸,主要就是针对眼科各种病症的,比如视物昏花,眼睛流泪,眼睛干涩,白内障等,这个方子里就有石斛,说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢?因为石斛可以滋阴啊,咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴,实际上,石斛滋的是全身的阴,无处不到,也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的,那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了,精不足了,阴分也不足了,所以眼睛也没有那么明亮了,开始干涩,这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六,晚上潮热盗汗的人,也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人,往往有3种人,一种是更年期女性,一种是小孩子,还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足,晚上睡觉的时候,人体阳要入阴,这时候阳气的热加于阴分之上,成了热上加热,潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢?有很多方法的,总的来说,朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝,这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢?
如果大家能弄到新鲜石斛,那最好了,可以用新鲜石斛煮水喝,效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛,那就用水煮着喝就行了,注意:石斛一定要煮,直接泡的话药性是出不来的,要煮20分钟以上,才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法,就是石斛打成粉末,然后冲泡温水服用,这种吃法也是可以的。
石斛虽好,不适合的吃的人,同样也挺多的。
比如:阳虚有寒的人,不适合吃石斛;
舌苔厚腻,提示体内痰湿重,或者胃肠有积滞的人,不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛:九大仙草之一,养阴养生品之首,这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一,跟天山雪莲,百年首乌,野生灵芝等这些是齐名的,由此可见,石斛真的是个好东西。
石斛,自古以来身份高贵,历代是皇室专用,到了现代,老百姓也能吃得起了,前几年更是把石斛养生推向一个新高度,所有老百姓都以为石斛养生,都争先恐后去抢购,这种现象在中国从来都没有停止过,赤脚一直在强调:调理身体最有效的法门是体质养生,吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合,不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效,其实也简单,在《本草纲目拾遗》一书里这样记载:以石斛代茶,可清胃火,除虚热,生津液,润咽喉。
说的再通俗点,石斛是一个补水滋阴的药,可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看,那些天天泡石斛水喝的人,有多少是真正阴虚的人?
所以呢,大部分人用石斛养生,也真是浪费了石斛。接下来我来说说,这6种人最适合用石斛养生。
第一,胃不好同时舌红少苔的人,非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草,我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为:只有养脾胃的养生品,才能真正称得上养生品,才是适合久服的养生品。
很多喜欢问:胃不好,该吃些什么?这个问题问得不好,我不知道怎么回答。
胃病,西医有很多病名,比如慢性胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌,胃息肉等等,这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀?因为所有的西药都伤胃,人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病,那是永远也治不好的,胃是要靠养的,大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问:那怎么养?
吃容易消化的食物,就是养胃;
吃温润的食物,就是养胃;
吃改善胃里环境的养生品,也是养胃,石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是,胃不好有很多种类型的。胃里太寒,胃里太热,胃里津液不足,胃气不足导致胃动力不足等等,这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢?石斛是补阴的,相当于增加胃里津液,也就是胃酸,胃酸增强胃功能就会恢复。
所以,如果你胃不好,你看下舌头是偏红的,没有厚腻苔,那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞(舌苔厚腻),那么石斛是不适合你的。
第二,干燥综合征的人,适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名,西医也没办法治好这个病,其实,这个病最好治。
干燥综合征,就是全身都很干。嘴巴里干,眼睛干涩,鼻子里干燥,皮肤干燥,头发干燥,大便干燥等等,中医认为这个病很好治,去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤,最适合治干燥综合征,如果不想喝汤药的话,石斛代茶饮也非常适合。
第三,糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病,说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高,要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉,这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水,相当于把糖稀释掉,这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢? 因为石斛可以补水滋阴,相当于给身体加水,这样可以把糖稀释掉,从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的,也不是为了降糖,是身体需要水,石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四,主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业,也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量,长期说话过多的人,是把能量都调用到嗓子这里来,久而久之,咽喉就会出现沙哑充血等,西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢,这是因为说话耗气伤津导致的,要改善这种问题,一方面要补气,另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法,就是含服西洋参片,因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法,就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热,滋的是肺里的阴,清的是咽喉的虚热,对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好,可以用石斛配党参一起喝。
第五,经常用眼导致眼睛干涩,视物模糊的人,也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度,大家也许最先想到枸杞菊花茶,没错,枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话,可以加点石斛在里面,那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸,主要就是针对眼科各种病症的,比如视物昏花,眼睛流泪,眼睛干涩,白内障等,这个方子里就有石斛,说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢?因为石斛可以滋阴啊,咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴,实际上,石斛滋的是全身的阴,无处不到,也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的,那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了,精不足了,阴分也不足了,所以眼睛也没有那么明亮了,开始干涩,这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六,晚上潮热盗汗的人,也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人,往往有3种人,一种是更年期女性,一种是小孩子,还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足,晚上睡觉的时候,人体阳要入阴,这时候阳气的热加于阴分之上,成了热上加热,潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢?有很多方法的,总的来说,朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝,这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢?
如果大家能弄到新鲜石斛,那最好了,可以用新鲜石斛煮水喝,效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛,那就用水煮着喝就行了,注意:石斛一定要煮,直接泡的话药性是出不来的,要煮20分钟以上,才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法,就是石斛打成粉末,然后冲泡温水服用,这种吃法也是可以的。
石斛虽好,不适合的吃的人,同样也挺多的。
比如:阳虚有寒的人,不适合吃石斛;
舌苔厚腻,提示体内痰湿重,或者胃肠有积滞的人,不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
#TF家族[超话]#
今天突然被问到一个问题,“娱乐圈里的人那么多,公司那么多,为什么偏偏喜欢的人都是时代峰峻的呢?”被问到这个问题的时候,我愣了愣,好像我从来没有思考过,为什么自己喜欢的艺人,全部都来自于时代峰峻。
所以为什么会那么的喜欢时代峰峻的艺人呢?
应该是很喜欢他们的少年气吧,他们的骨子里,永远都流淌着一股会被磨灭的少年气概。无论是提起来都觉得还小的祖师爷,还是经历过无数分别的二代宝贝,乃至蹦蹦跳跳吵吵闹闹的三代的小朋友,每次提起他们的时候,总是会被少年感这个词所形容。西装革履依旧掩不住他们的少年气,不经意流露出来的呆萌会让我觉得,看,他们还是小孩子。
他们对待所有人都热情,真挚和真诚。娱乐圈真的很乱,很乱,但不知道为什么时代峰峻的所有小孩子,都保持着对这个行业最真挚,最虔诚的心。他们认真对待自己的每一次舞台,每一个作品,每一个舞蹈,每一首歌,他们会在发言时说“我们会以最高的偶像准则来要求我们,不会辜负大众的期待”他们似乎是这个娱乐圈的一股清流,在别人都对一些不该有的事情好奇的时候,他们从来没有犯过偶像失格的事情。因为他们始终知道,他们是热爱舞台的,比起一些名利场上的诱惑,他们更希望自己的未来是光明的,他们不想,也不愿意去辜负一直支持着他们的人。
他们对所有帮助过他们,支持他们的人抱有百分之百的感恩之心。对于每一次的彩排,他们都是鞠着最深的躬,说着“辛苦各位了,谢谢老师”之类的话。礼貌和感恩是我对小孩儿们的很大印象,会在教师节发一些感恩老师的话,会在获奖之后,用藏头的方式写出感谢粉丝的话。他们对待自己的粉丝,永远抱有百分之百的感恩,对待教自己的老师,依旧怀着百分之百的尊重,他们会和老师打成一片,也会在老师离开的时候,偷偷的摸泪,重感情,是我对时代峰峻小孩儿的再次认识。
他们从来不放弃自己的梦想,坚持着自己所坚持的事情,他们热爱舞台,所以拼尽全力站在这个舞台上,希望自己可以成为发光点。所以他们日复一日的训练,为了每一个舞台而专注着,为了自己的团队而努力着。他们不顾及其他人的言论,即使被说是贩卖梦想,却依旧用实力去证明,他们真的在坚持自己所坚持的东西。会后悔吗?我时常会在心里这样问小孩子们,我猜也后悔过吧,但所幸他们坚持了下来,我不想去窥测他们的心理,但我知道,小孩子们也是为了自己的梦想,在努力着,在坚持着。
干干净净的小孩子是养成系的一大标志,他们的血脉里,似乎永远流淌着一种干净澄澈的血液。天真,善良,可爱,烂漫是他们这个年纪正应该拥有的东西,有时候不禁好笑,这些小孩子们,怎么都笨笨的啊?怎么给一颗糖,就想跟着他们跑了?无论是参加活动还是拍摄综艺,我总能感觉出来时代峰峻小孩子的不同,喜欢就是喜欢,不喜欢就是不喜欢,他们敢说敢做,喜欢立一些总是倒的flag。有时候真的觉得他们挺孩子气的。他们会在众人挤破头想要去的场合,端着一杯果汁,掠过人群,然后静静的离开,他们不喜欢这样的场合,所以凭借自己的实力,可以头也不回的离开。
当然,最让我动容的,是所有小孩子们的感情。一代三个小朋友,是即使现在不常聚在一起,也会卡点帮,其他人过生日的人,会在其他两个小孩发了新专辑的时候,自己来转一下,会在其他两个小孩儿演了新电影的时候,来转一下,即使旁人再窥探他们的感情,编出多么离奇的语言,我依旧记着那句话“因为我们是三胞胎”;二代的所有小朋友分分合合,走到如今的时代少年团,他们深知七个人的不易,所以他们七个人提起彼此的时候,总是带着笑意的他们会把宿舍称为家,会在吃饭的时候,大声地喊着,吃饭了,会在幺儿过生日的时候,第一时间把筷子伸向他做的鱼,会在张张18岁生日的时候,跑了一公里去给他过生,会笑着说,我在老家,然后突然出现在霖霖生日会,会在马哥18岁的时候,一起唱我遇见你,是最美丽的意外……七个人的友谊,总是会让我很动容;三代的小朋友走到如今,坎坎坷坷,磕磕碰碰,即使粉丝在吵,小朋友的关系,该好还是好,他们是最好的对手,也是最好的朋友。他们希望他们的音乐会可以,一直由他们几个开下去,我可以理解为他们希望,岁岁年年的身边都是他们。对于时代峰峻小孩子的友谊,我为之动容,如果我的身边有这么一群值得我铭记的人,我想我的生活也会充满了乐趣吧。
时代峰峻,哪有不好的孩子啊?一群小屁孩儿,拉着彼此的手,生怕哪个人走丢了。有时候,是一些人对他们的偏见和意见太深了,所以才会有了哪些无止境的谩骂。怎么可能不心疼啊,用小严的一句歌词“曾经看到恶毒言论,也会喘不上气”,每一次看到一些不好的言论,都生怕小孩子们看到。但还好,我的小孩子足够坚强,足够勇敢,足够乐观,所以他们没有让我失望。
在这个所有新秀层出不穷的娱乐圈里,我的小孩儿们,在娱乐圈里,创造了属于自己的乌托邦。
我的要求不高,希望我的小孩儿们都能平安,快乐,顺利且自由。如果哪天忙里偷闲,那就去一次你们想去的海边吧!
今天突然被问到一个问题,“娱乐圈里的人那么多,公司那么多,为什么偏偏喜欢的人都是时代峰峻的呢?”被问到这个问题的时候,我愣了愣,好像我从来没有思考过,为什么自己喜欢的艺人,全部都来自于时代峰峻。
所以为什么会那么的喜欢时代峰峻的艺人呢?
应该是很喜欢他们的少年气吧,他们的骨子里,永远都流淌着一股会被磨灭的少年气概。无论是提起来都觉得还小的祖师爷,还是经历过无数分别的二代宝贝,乃至蹦蹦跳跳吵吵闹闹的三代的小朋友,每次提起他们的时候,总是会被少年感这个词所形容。西装革履依旧掩不住他们的少年气,不经意流露出来的呆萌会让我觉得,看,他们还是小孩子。
他们对待所有人都热情,真挚和真诚。娱乐圈真的很乱,很乱,但不知道为什么时代峰峻的所有小孩子,都保持着对这个行业最真挚,最虔诚的心。他们认真对待自己的每一次舞台,每一个作品,每一个舞蹈,每一首歌,他们会在发言时说“我们会以最高的偶像准则来要求我们,不会辜负大众的期待”他们似乎是这个娱乐圈的一股清流,在别人都对一些不该有的事情好奇的时候,他们从来没有犯过偶像失格的事情。因为他们始终知道,他们是热爱舞台的,比起一些名利场上的诱惑,他们更希望自己的未来是光明的,他们不想,也不愿意去辜负一直支持着他们的人。
他们对所有帮助过他们,支持他们的人抱有百分之百的感恩之心。对于每一次的彩排,他们都是鞠着最深的躬,说着“辛苦各位了,谢谢老师”之类的话。礼貌和感恩是我对小孩儿们的很大印象,会在教师节发一些感恩老师的话,会在获奖之后,用藏头的方式写出感谢粉丝的话。他们对待自己的粉丝,永远抱有百分之百的感恩,对待教自己的老师,依旧怀着百分之百的尊重,他们会和老师打成一片,也会在老师离开的时候,偷偷的摸泪,重感情,是我对时代峰峻小孩儿的再次认识。
他们从来不放弃自己的梦想,坚持着自己所坚持的事情,他们热爱舞台,所以拼尽全力站在这个舞台上,希望自己可以成为发光点。所以他们日复一日的训练,为了每一个舞台而专注着,为了自己的团队而努力着。他们不顾及其他人的言论,即使被说是贩卖梦想,却依旧用实力去证明,他们真的在坚持自己所坚持的东西。会后悔吗?我时常会在心里这样问小孩子们,我猜也后悔过吧,但所幸他们坚持了下来,我不想去窥测他们的心理,但我知道,小孩子们也是为了自己的梦想,在努力着,在坚持着。
干干净净的小孩子是养成系的一大标志,他们的血脉里,似乎永远流淌着一种干净澄澈的血液。天真,善良,可爱,烂漫是他们这个年纪正应该拥有的东西,有时候不禁好笑,这些小孩子们,怎么都笨笨的啊?怎么给一颗糖,就想跟着他们跑了?无论是参加活动还是拍摄综艺,我总能感觉出来时代峰峻小孩子的不同,喜欢就是喜欢,不喜欢就是不喜欢,他们敢说敢做,喜欢立一些总是倒的flag。有时候真的觉得他们挺孩子气的。他们会在众人挤破头想要去的场合,端着一杯果汁,掠过人群,然后静静的离开,他们不喜欢这样的场合,所以凭借自己的实力,可以头也不回的离开。
当然,最让我动容的,是所有小孩子们的感情。一代三个小朋友,是即使现在不常聚在一起,也会卡点帮,其他人过生日的人,会在其他两个小孩发了新专辑的时候,自己来转一下,会在其他两个小孩儿演了新电影的时候,来转一下,即使旁人再窥探他们的感情,编出多么离奇的语言,我依旧记着那句话“因为我们是三胞胎”;二代的所有小朋友分分合合,走到如今的时代少年团,他们深知七个人的不易,所以他们七个人提起彼此的时候,总是带着笑意的他们会把宿舍称为家,会在吃饭的时候,大声地喊着,吃饭了,会在幺儿过生日的时候,第一时间把筷子伸向他做的鱼,会在张张18岁生日的时候,跑了一公里去给他过生,会笑着说,我在老家,然后突然出现在霖霖生日会,会在马哥18岁的时候,一起唱我遇见你,是最美丽的意外……七个人的友谊,总是会让我很动容;三代的小朋友走到如今,坎坎坷坷,磕磕碰碰,即使粉丝在吵,小朋友的关系,该好还是好,他们是最好的对手,也是最好的朋友。他们希望他们的音乐会可以,一直由他们几个开下去,我可以理解为他们希望,岁岁年年的身边都是他们。对于时代峰峻小孩子的友谊,我为之动容,如果我的身边有这么一群值得我铭记的人,我想我的生活也会充满了乐趣吧。
时代峰峻,哪有不好的孩子啊?一群小屁孩儿,拉着彼此的手,生怕哪个人走丢了。有时候,是一些人对他们的偏见和意见太深了,所以才会有了哪些无止境的谩骂。怎么可能不心疼啊,用小严的一句歌词“曾经看到恶毒言论,也会喘不上气”,每一次看到一些不好的言论,都生怕小孩子们看到。但还好,我的小孩子足够坚强,足够勇敢,足够乐观,所以他们没有让我失望。
在这个所有新秀层出不穷的娱乐圈里,我的小孩儿们,在娱乐圈里,创造了属于自己的乌托邦。
我的要求不高,希望我的小孩儿们都能平安,快乐,顺利且自由。如果哪天忙里偷闲,那就去一次你们想去的海边吧!
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