操练体态刻不容缓，绝对不能再驼背了，该背的单词已经停了两天了，学为人师，行为世范，才能学有所成？尽管不想做老师，但学好本分的英语也是必要的吧。健身房不能一周才去一次，多练才能塑形啊，救、、[跪了]我开始期待分享会的到来，也逐渐开始摸索到舒服的方向，再给我点时间，就能找到自己觉得舒服的状态。修细一点的眉貌似也好看，自己学一下修眉才行～过年想和大家吃一顿热腾腾的宵夜了，意思是真的很想廉江和大家了[月亮]
【“为群众办实事”2021年#惠州科学健身大讲堂# 巡讲活动第七讲 | 亚健康与应对策略 】https://t.cn/A6xx0oWS ，我们将邀请惠州学院体育学院汪浩教授做客2021惠州科学健身大讲堂第七课，为我们分享“亚健康与应对策略”的相关知识。锁定@新浪广东惠州 微博直播间，跟着付允教授一起科学健身吧！ @最美惠州
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肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
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