微笑抑郁的5个迹象——心理学：明明很难过，却还提醒自己要努力

有些人，外表看上去总是嘻嘻哈哈的，可事实上，心里早已经千疮百孔了。

抑郁症，是这几年越来越被人们熟知的一种心理疾病。

可是对于抑郁症，人们的误解依然还很深。

别开玩笑了，你平常看上去很开心啊，怎么可能得抑郁症。

提到抑郁患者的典型表现时，我们常常会提到的是：他们内心的罪疚感往往特别深。

他们害怕去麻烦别人，因为觉得自己不配，不值得，那会加深自己内心的那种愧疚感。

因此，在生活里，出现了一类隐性的抑郁症患者，他们被临床心理学家海蒂·麦肯齐称为“高功能抑郁”，也就是我们常说的“微笑抑郁”。

之所以会被称作高功能抑郁，是因为他们往往非常努力的在维持自己的正常社交生活，在工作中也会对自己依然保持着高要求，因此，一般人也无法察觉到他们内心的波澜。

也有调查发现，微笑抑郁高发于服务业，比如酒店的服务员、售楼员、销售等，这很有可能是源于他们的职业需求，“顾客就是上帝”，因此，也常常需要戴上自己“友善”的社交面具。

识别身边的微笑抑郁者并不是一件容易的事情，因为笑容往往会很难让人把他们和抑郁症关联起来。

他们在生活中，通常会有以下5种表现。

不时会流露出一些悲观的看法
总是偷偷在给自己打气
朋友圈的负能量为0
和朋友的关系默默疏远了
工作过度认真

以上的几种表现，也仅仅只能作为一些参考，如果你认为自己有抑郁的倾向，那么必要时一定要求助专业医生的帮助。

别轻易的给自己贴上抑郁症的标签，这是一件需要严肃看待的事情。

#抑郁症有4大早期征兆#【抑郁症有四大早期症状】
根据《中国国民心理健康发展报号（2019-2020）》显示，18至34岁青年是成人中最焦虑群体；无业失业退休人员的抑郁水平最高，其次是学生群体。

如何识别抑郁症？医生提醒可能会出现以下几种情况。
1.总是高兴不起来，夜晚情绪波动特别大。
2.对什么都失去兴趣，不想说话，不想社交。
3.注意力很难集中，记忆减退，反应迟钝。
4.失眠、没食欲、身体莫名疲倦且体重下降。

其中，还有一些微笑抑郁者更难被发现问题，
其实很多人都是，对外很阳光，其实内心很纠结，有很多情绪。我们的民族性格本来就是内敛的，很难说有悲伤情绪会主动去诉说或者外露，一般自行消化的居多。但时间一长，我们在别人眼里都是阳光、乐观，但其实内心总有诉说不出的痛楚。很多时候我们都可以伪装这些。

事实上，我女儿也曾遭到抑郁的伤害，那段时间，她根本就快乐不起来，每天都感觉很灰暗，整宿睡不着觉，人生觉得毫无价值。希望有这些状况的朋友，或者周围有亲人朋友是这样的情况，请尽量陪伴，早些找专业医生治疗，帮他们走出阴霾！

微笑抑郁的5个迹象——心理学：明明很难过，却还提醒自己要努力

有些人，外表看上去总是嘻嘻哈哈的，可事实上，心里早已经千疮百孔了。

抑郁症，是这几年越来越被人们熟知的一种心理疾病。

可是对于抑郁症，人们的误解依然还很深。

别开玩笑了，你平常看上去很开心啊，怎么可能得抑郁症。

提到抑郁患者的典型表现时，我们常常会提到的是：他们内心的罪疚感往往特别深。

他们害怕去麻烦别人，因为觉得自己不配，不值得，那会加深自己内心的那种愧疚感。

因此，在生活里，出现了一类隐性的抑郁症患者，他们被临床心理学家海蒂·麦肯齐称为“高功能抑郁”，也就是我们常说的“微笑抑郁”。

之所以会被称作高功能抑郁，是因为他们往往非常努力的在维持自己的正常社交生活，在工作中也会对自己依然保持着高要求，因此，一般人也无法察觉到他们内心的波澜。

也有调查发现，微笑抑郁高发于服务业，比如酒店的服务员、售楼员、销售等，这很有可能是源于他们的职业需求，“顾客就是上帝”，因此，也常常需要戴上自己“友善”的社交面具。

识别身边的微笑抑郁者并不是一件容易的事情，因为笑容往往会很难让人把他们和抑郁症关联起来。

他们在生活中，通常会有以下5种表现。

不时会流露出一些悲观的看法
总是偷偷在给自己打气
朋友圈的负能量为0
和朋友的关系默默疏远了
工作过度认真

以上的几种表现，也仅仅只能作为一些参考，如果你认为自己有抑郁的倾向，那么必要时一定要求助专业医生的帮助。

别轻易的给自己贴上抑郁症的标签，这是一件需要严肃看待的事情。