#爱家非同食趣#
减脂餐5️⃣7️⃣9️⃣Day
周4️⃣好
食堂餐走起[心]
酸菜鱼最治愈♥️
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#小楚老师的工作日常# 【购物分享】❤️
1⃣️-6⃣️ 上周回家不是发微博说把干发帽给丢了嘛 然后朋友去逛街 居然给我带了一套三丽鸥回来 天呐这粉粉嫩嫩的少女心哦 装好真的就是刚刚好好 搞得我都想立刻马上洗个澡以示喜爱 感谢身边的人儿们守护着我一大把年纪还残存的少女心♥️

7⃣️-9⃣️ 奶呼呼的衣服们 今年大火的人棋盘格一直都无感吧 因为觉得这种风靡一时的元素火的快过时的也快 但是又不忍心被潮流落下 就选择一些小物件跟跟步伐吧 LACOSTE的小马甲质感超级好 而且和金金同款哦✌️

♥<减肥方式任选其一>今天，是2021年的第'2⃣️7⃣️9⃣️'天，恭喜蜕变成功的以及还在坚持的宝宝！♥♥再次恭喜一直坚持三个月的宝宝们[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。减肥路上ing的宝宝们，今天的自律+坚持，即是蜕变成功的铺垫，期待宝宝们摇身一变之时刻的到来，相信自己！[加油][加油][加油][加油][加油][加油]

养森提醒您
晚上'最佳'敷包时间:1⃣️9⃣️-2⃣️1⃣️点
晚餐2⃣️小时后敷包
晚餐不晚于7⃣️点，尽量在6⃣️点完成
晚上7点后☞禁食喽【若的确口渴，可以‘适量’地小口小口喝点水】（❤注意敷包‘两’种方案:1.先泡脚'（洗澡'），后敷包 。 2.先敷完包 ☞'两小时后'泡脚或洗澡） ​​​ ​ ​​​​​​

♥若便秘严重，睡前再来一条果冻。