生孩子就是你瘦不下来的理由？ 不存在的，不想付出行动就算没有孩子都会有各种理由，产后7个月身材恢复的自己还算满意，但是还是在坚持运动，因为是真的自己一个人带孩子，没有时间每天健身房，但是产后瘦身最快的运动就是跑步➕动感动车➕游泳，虽然都是有氧运动，我都是先瘦下来然后在塑形，期间我会早上把孩子让我姨带一个小时出去跑步40分钟，大概一个星期3次，然后每天晚上踩单车1个小时，这款单车是自带课程的，所以跟着踩效果是很棒的，自我感觉能达到健身房效果，但是要督促自己坚持做下去，力度可以调节，比较小巧放家里也不占地方，我这款是野小兽的，每天宝宝坐在自己餐椅然后我在踩单车哈哈哈哈感觉还很有伴，画面很和谐，所以这个比较好坚持，但是单车也是练腿部力量，不要粗腿，一定要跟着视频练，不要自己瞎踩，还需要好好放松肌肉和拉伸哦～我从产后三个月就开始做运动了，大家可以从瑜伽开始，慢慢增加一些运动，游泳可以说是我最喜欢的运动了，还是时间不够用，但是瘦身效果也是非常明显，有时间三样一起做，没有时间的一定要在家入一台动感单车 要偷偷变美惊艳所有人哦！！

网友来稿选登：一热闹街头出现了一对身强体健十分般配的情侣，他们有说有笑的走在街头，两人都长得高大威猛，只见男的身高少说也有190，全是都是健壮的肌肉，看起来是个健身狂热者，走起路来感觉底气十足。

而他的女友也是高大威猛，她长得漂亮，绑着一个马尾辫，目测身高少说也有180，她的身材也是显得非常健壮，看来也是一个喜欢健身运动的女人，走起路来自信满满，眼神里充满了自信，两人走在街头让周围人眼前一亮，因为这对情侣的气场太强大了，走到哪里都给人一种压力感。对此路人也是议论纷纷。

有人说道，这对情侣真是太般配了，两人这走路姿势，真是气场强大。还有人说，这对男女朋友，男的勇猛，女的也是勇猛，这身材这高度，给人一种生人勿近的感觉。还有网友说道，猛男配猛女，真是天生一对，这对情侣看起来太有安全感了。

对此大家怎么看，这对高大威猛的情侣站在你面前，你会有压力吗？#V光计划#

#减肥打卡[超话]##减肥[超话]# 我身高163CM，曾经一度胖到了133斤，如图2⃣️是我的港澳通行证上的照片，整个脸都是圆圆肥肥的
我曾一度觉得自己不胖，刚刚好，健康身材直到有一次跟朋友一起逛街，是那种全身镜，才发现简直了那个腿那个脸[傻眼][吃惊][感冒]
当然也是因为身边的一个男生朋友一直在打击我，我一赌气就开始了踏上了减肥道路
刚开始一个周，早中正常吃，晚饭不吃（因为基数大，掉称也算快）一个星期差不多瘦了5⃣️斤
后来我有觉得还是太慢，又怕饿下来的皮肤太松弛，于是我就开始买保鲜膜裹着腿和腰
✨每晚家人们吃饭的时候，为了避免自己馋嘴，就去跳绳4000个➕20分钟呼啦圈，运动后血液流动所以也暂时抵御了饥饿
✨但是晚上8-10点就饿的简直睡不着，但是一馋我就会去往上搜一些关于减肥的句子激励自己

比如：世上好吃的东西太多了，少吃一次又不怎么样等等
饮食上我全是水煮菜，拒绝❌碳水化合物，所有高糖油炸物都没碰，晚上超过10点的活动全部推掉，早睡保证身体的新陈代谢，因为不吃主食后身体有段时期会不适应拉不出，但是多喝热水时间长一点就好了
其实怎么说呢有多克制就有多想吃，但是胃小了自然也吃不了多少的
差不多用了半年时间，从133斤减到了95斤
几年过去了，还是保持在95斤左右，也没反弹但是最近又想开始减肥了，目标90斤

瘦下来后的好处太多了，比如穿什么都好看，宽松的紧身的随意驾驭[嘻嘻][嘻嘻]#