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1.关于美白
一片药片（之前发过）怼100毫升玫瑰水或者薏仁水，用压缩面膜或者化妆棉、每天早晚敷在脸上10分钟，因为用水量非常大，不用买太贵的，图一图二是我会替换使用的。
2.关于黑头
图3
3. 关于生酮饮食
我买的套餐（图4），有时间可以自己做的，我是懒。你们有兴趣可以看看小red书等APP视频介绍生酮饮食，了解后再购买。
1.关于美白
一片药片（之前发过）怼100毫升玫瑰水或者薏仁水，用压缩面膜或者化妆棉、每天早晚敷在脸上10分钟，因为用水量非常大，不用买太贵的，图一图二是我会替换使用的。
2.关于黑头
图3
3. 关于生酮饮食
我买的套餐（图4），有时间可以自己做的，我是懒。你们有兴趣可以看看小red书等APP视频介绍生酮饮食，了解后再购买。
板栗南瓜切成小块，加入可达怡研磨调料，黑胡椒、海盐、一点橄榄油，烤箱150度15分钟，味道非常棒，是我吃过制作南瓜最好吃的方式。
蒜苔木耳炒肉，是妈妈的味道，也是自己童年最爱的一道下饭菜，只需要用一点酱油和盐调味，还原食物本身的味道。剁椒鲳鱼，鲜红剁椒配上新鲜鲳鱼，用葱姜覆盖蒸15分钟，撒上葱花泼少量热油，味道蹭一下就出来了～
每年都做的山楂糕，今年也是酸酸甜甜的好滋味，冷却后切成小块送给身边的朋友，大家都赞不绝口，再多的繁琐也是值得的呢～
#生活的模样##猛兽美食##有趣生活碎片##美食[超话]#
蒜苔木耳炒肉，是妈妈的味道，也是自己童年最爱的一道下饭菜，只需要用一点酱油和盐调味，还原食物本身的味道。剁椒鲳鱼，鲜红剁椒配上新鲜鲳鱼，用葱姜覆盖蒸15分钟，撒上葱花泼少量热油，味道蹭一下就出来了～
每年都做的山楂糕，今年也是酸酸甜甜的好滋味，冷却后切成小块送给身边的朋友，大家都赞不绝口，再多的繁琐也是值得的呢～
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“会员重组”是我非常喜欢的一个概念，
如果顺着精分的脉络，
所谓的成年后的“问题”，来自幼年抚养者不恰当的对待方式，
而治愈之道，是“当下，用恰当的对待方式再走一遍”，
那，
生活里那些让你不舒服的人，让你感觉到的对待方式，一定或多或少都会在“重复你幼年那些不恰当的经验”，
这样说来，
重整会员关系是必要的，
你不断的在反复经历幼年经历过的“不恰当的对待”，美其名曰是在“痛中觉知和成长”，实际上是反复的去挫伤自己，一而再再而三，
因为对方根本不知道什么是“恰当的对待方式”，
那，
你又何苦呢？！何苦呢！
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所谓的成年后的“问题”，来自幼年抚养者不恰当的对待方式，
而治愈之道，是“当下，用恰当的对待方式再走一遍”，
那，
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这样说来，
重整会员关系是必要的，
你不断的在反复经历幼年经历过的“不恰当的对待”，美其名曰是在“痛中觉知和成长”，实际上是反复的去挫伤自己，一而再再而三，
因为对方根本不知道什么是“恰当的对待方式”，
那，
你又何苦呢？！何苦呢！
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