浅谈「交友困难」的问题。
觉得自己没有朋友，旧的朋友渐行渐远， 很难认识新的朋友，或者感觉自己一直在孤独感中挣扎，「社恐」好像变成了社交网络上所有人的共同标签。
除去病理性的原因之外，我总结了一些人觉得自己没有朋友或者不能交朋友的原因有以下这几点。
❶ 首先是有的人会认为「没有可交往的人」。
我自己对这个感受很深，是因为我也从小到大一直被身边的人看成是怪咖，所在的环境身边总是很难找到认同我的人，别的人很难理解并接受我的小众审美和做派。
而我也很难认可绝大多数人建立友谊的方式——很大程度上不是基于适合程度，而是基于方便程度：如果ta们是室友或者同学，一起上课下课，就会自动成为朋友，哪怕在一起根本聊不来，无法从关系中得到滋养，也还是「朋友」。
而每个人对「朋友」的定义和需要不一样，对有的人来说，朋友起到的作用是消磨时间，是有一个人在旁边虽然不喜欢但至少能让自己「看上去」不那么孤单。对有的人来说，是志趣相投，三观相近；对有的人来说是相似或者互补。
对我来说，是也许我们并不相似，也并不互补，但你是你，我是我，我们能聊到一起去，能从不同的角度在精神上找到共鸣，就是「聊得来」的玄学。
所以我觉得「找不到可交往的人」有几个需要考虑的事情，一是交朋友的时候你需要的价值是什么，你能提供的价值又是什么，这些价值之间能否匹配。比如像我需要的是精神共鸣，而室友需要的是无时差陪伴，而我们双方无法给对方提供对方需要的价值，那就很难成为朋友，那就坦然地接受这一点，这没什么大不了的。
二是当你说找不到的时候，你有没有真正在「找」，像我的话如果在班里没有互相欣赏的人，那就在社团里交朋友；如果学校里没有，那就在兴趣班里找；如果现实生活中没有，那就在网络上找。
❷ 其次是有的人会对「结识新朋友」「与很久不联系的旧友联系」产生某种程度的焦虑。
“我这样会不会太主动了”“我平时都打招呼会不会显得太轻浮”“都这么久不联系了突然说话是不是会显得很怪”。
当你把这种焦虑拿出来审视的时候，你会发现这种焦虑的来源其实不是对方，因为对方在你发起行为之前并没有任何反馈，这完全是出于你自己的想法，是自己对自己的形象有包袱，担心自己的行为会遭到拒绝或者评价。
这些负面想法会影响到你和他人建立联系的能力，因为当你过于紧张自己的行为的时候，你会变得「不像自己」，你和他人的交流也会因此变得不自然。
我很经常会拿肌肉紧张来做个类比。打球的时候如果肌肉紧张的话，很容易动作变形，不仅很难将球打到对应的位置，还会让自己受伤。同样的，如果你心态很焦虑很紧张， 你发出的信号也会变形。就像有很多人都有过的类似的经历：好不容易鼓起勇气和美女主动打招呼之后觉得自己发挥得还不如平时好呢，这就是心态上的过于紧张导致的技术变形。
对于这种情况，更多地我会建议你关注自己的想法和感受，用更旁观者的态度去描述自己的感受，和自己对话，向内探寻自己真正的内在的想法到底是什么。有时当你去追问自己的时候，你可以追溯到很久以前的一些不太好的经验，甚至是童年的一些被对待的方式，这样做可以帮你自己更好地理解自己为什么在交友上很难做出主动。
❸ 还有一种情况是，有的人会觉得「交朋友很麻烦」，又要主动出击，又要陪伴，还要付出时间和精力去维系。让人很难接受的还有友谊持续时间可能没有很长，经常是出一次国，换一份工作，之前的朋友就都没了，
我认为用这种功利的想法去看待友谊，很容易高估了友谊的成本，又低估了友谊的回报，自然而然会妨碍人交友。
朋友是什么？人为什么需要友谊？为什么我们的时间如此宝贵，精力如此有限，友谊的保质期看似如此的短，甚至我们有时候还会被虚假的友情伤害，我们依然要怀抱真诚去认识不同的人，和不同的人产生连结？
有句话说得很好，朋友是我们主动选择的家人。人从出生开始就需要安全可靠的感情上的依恋，这种建立亲密的友谊和伙伴关系能够满足我们精神上对安全感的需求。
友谊能给人带来的满足感是很立体和多面的，滋养我们生活的养料经常来自于友谊给我们带来的生活体验片段：你们说出了对方才会懂的梗，你朋友记得你挑食不爱吃的事物你的心里充满感激，你们生活遇到不顺的时候互相打气，遇到值得分享的东西的东西随手一发快乐加倍…这些都是很好的体验。
当我们在说「交朋友很麻烦」的时候，无非就是在想自己的「努力」能不能带来「相应的回报」。但是，友谊带来的体验很妙的一点是真诚和非功利，再穷再忙的人，依然可以通过真诚收获友谊。
❹ 回到题主的问题：「没有好朋友正常吗」。
我不觉得没有好朋友这件事本身有任何的不正常，因为没有友谊的原因很多，有内部性的（比如自己对自己的社会形象有焦虑，或者觉得交朋友很麻烦），也有外部性的（比如认为找不到可交往的人），不是一句半句「是否正常」可以定论和概括。
但是如果你因为没有朋友而感觉很差，但也没有鼓起勇气去交友，联络感情，则很可能你的负面想法压抑了自己对于安全依恋和对归属感，和支持感的心理需求。
友谊很好，你值得拥有。
#小陈答疑#
觉得自己没有朋友，旧的朋友渐行渐远， 很难认识新的朋友，或者感觉自己一直在孤独感中挣扎，「社恐」好像变成了社交网络上所有人的共同标签。
除去病理性的原因之外，我总结了一些人觉得自己没有朋友或者不能交朋友的原因有以下这几点。
❶ 首先是有的人会认为「没有可交往的人」。
我自己对这个感受很深，是因为我也从小到大一直被身边的人看成是怪咖，所在的环境身边总是很难找到认同我的人，别的人很难理解并接受我的小众审美和做派。
而我也很难认可绝大多数人建立友谊的方式——很大程度上不是基于适合程度，而是基于方便程度：如果ta们是室友或者同学，一起上课下课，就会自动成为朋友，哪怕在一起根本聊不来，无法从关系中得到滋养，也还是「朋友」。
而每个人对「朋友」的定义和需要不一样，对有的人来说，朋友起到的作用是消磨时间，是有一个人在旁边虽然不喜欢但至少能让自己「看上去」不那么孤单。对有的人来说，是志趣相投，三观相近；对有的人来说是相似或者互补。
对我来说，是也许我们并不相似，也并不互补，但你是你，我是我，我们能聊到一起去，能从不同的角度在精神上找到共鸣，就是「聊得来」的玄学。
所以我觉得「找不到可交往的人」有几个需要考虑的事情，一是交朋友的时候你需要的价值是什么，你能提供的价值又是什么，这些价值之间能否匹配。比如像我需要的是精神共鸣，而室友需要的是无时差陪伴，而我们双方无法给对方提供对方需要的价值，那就很难成为朋友，那就坦然地接受这一点，这没什么大不了的。
二是当你说找不到的时候，你有没有真正在「找」，像我的话如果在班里没有互相欣赏的人，那就在社团里交朋友；如果学校里没有，那就在兴趣班里找；如果现实生活中没有，那就在网络上找。
❷ 其次是有的人会对「结识新朋友」「与很久不联系的旧友联系」产生某种程度的焦虑。
“我这样会不会太主动了”“我平时都打招呼会不会显得太轻浮”“都这么久不联系了突然说话是不是会显得很怪”。
当你把这种焦虑拿出来审视的时候，你会发现这种焦虑的来源其实不是对方，因为对方在你发起行为之前并没有任何反馈，这完全是出于你自己的想法，是自己对自己的形象有包袱，担心自己的行为会遭到拒绝或者评价。
这些负面想法会影响到你和他人建立联系的能力，因为当你过于紧张自己的行为的时候，你会变得「不像自己」，你和他人的交流也会因此变得不自然。
我很经常会拿肌肉紧张来做个类比。打球的时候如果肌肉紧张的话，很容易动作变形，不仅很难将球打到对应的位置，还会让自己受伤。同样的，如果你心态很焦虑很紧张， 你发出的信号也会变形。就像有很多人都有过的类似的经历：好不容易鼓起勇气和美女主动打招呼之后觉得自己发挥得还不如平时好呢，这就是心态上的过于紧张导致的技术变形。
对于这种情况，更多地我会建议你关注自己的想法和感受，用更旁观者的态度去描述自己的感受，和自己对话，向内探寻自己真正的内在的想法到底是什么。有时当你去追问自己的时候，你可以追溯到很久以前的一些不太好的经验，甚至是童年的一些被对待的方式，这样做可以帮你自己更好地理解自己为什么在交友上很难做出主动。
❸ 还有一种情况是，有的人会觉得「交朋友很麻烦」，又要主动出击，又要陪伴，还要付出时间和精力去维系。让人很难接受的还有友谊持续时间可能没有很长，经常是出一次国，换一份工作，之前的朋友就都没了，
我认为用这种功利的想法去看待友谊，很容易高估了友谊的成本，又低估了友谊的回报，自然而然会妨碍人交友。
朋友是什么？人为什么需要友谊？为什么我们的时间如此宝贵，精力如此有限，友谊的保质期看似如此的短，甚至我们有时候还会被虚假的友情伤害，我们依然要怀抱真诚去认识不同的人，和不同的人产生连结？
有句话说得很好，朋友是我们主动选择的家人。人从出生开始就需要安全可靠的感情上的依恋，这种建立亲密的友谊和伙伴关系能够满足我们精神上对安全感的需求。
友谊能给人带来的满足感是很立体和多面的，滋养我们生活的养料经常来自于友谊给我们带来的生活体验片段：你们说出了对方才会懂的梗，你朋友记得你挑食不爱吃的事物你的心里充满感激，你们生活遇到不顺的时候互相打气，遇到值得分享的东西的东西随手一发快乐加倍…这些都是很好的体验。
当我们在说「交朋友很麻烦」的时候，无非就是在想自己的「努力」能不能带来「相应的回报」。但是，友谊带来的体验很妙的一点是真诚和非功利，再穷再忙的人，依然可以通过真诚收获友谊。
❹ 回到题主的问题：「没有好朋友正常吗」。
我不觉得没有好朋友这件事本身有任何的不正常，因为没有友谊的原因很多，有内部性的（比如自己对自己的社会形象有焦虑，或者觉得交朋友很麻烦），也有外部性的（比如认为找不到可交往的人），不是一句半句「是否正常」可以定论和概括。
但是如果你因为没有朋友而感觉很差，但也没有鼓起勇气去交友，联络感情，则很可能你的负面想法压抑了自己对于安全依恋和对归属感，和支持感的心理需求。
友谊很好，你值得拥有。
#小陈答疑#
#盐城爆料# 【网友吐槽：在某带货直播间购物“买贵了”，能退差价吗？】“双十一”期间，相信很多人都参加了电商平台推出的直播间预购活动。一般情况下，为了能获得更优惠的价格，消费者要在直播间中先付定金，再在规定时间支付尾款。可如果付款后发现自己“买贵了”该怎么办呢？
日前，有网友吐槽：在*娅直播间买了一台冰箱，价格是4799，晚上去店铺看，发现比薇娅直播间还便宜400元，当时就被气炸了，马上重新下单，把薇娅直播间的退了。之前找薇娅客服问是怎么回事，也不回！
那么如果大家在带货直播间里以预付定金或者以支付尾款的方式买到的商品比同品牌旗舰店内的商品价格高，出现这种情况究竟能否要求商家退差价？
据悉，能不能要求退差价关键要看在直播间销售时，是否明确清晰地承诺过这件商品是“全网最低价”。如果有，商家就应该履行承诺，消费者可以主张赔偿损失等权利；但如果没有，消费者就要考虑要求退差价的依据是什么。
一段时间以来，特别是某些知名主播推荐的商品往往会被说成全网最低价。正是因为有这样的宣传，消费者才会误认为只要是相关平台或直播代言人销售的商品就一定是最低价的。
正是因为存在这种误认，大家才会积极参加相关网络直播活动并迅速下单。在此小编提醒大家：大家在选择商品的时候，不要盲目认为某些知名主播带货的直播间里给出的就一定是“最低价”，网络直播不可能天天是“全网最低价”！
责任编辑 / 乐乐
来源 /盐城新网事
发布 / 盐城热点直通车#同城报料# #同城爆料#
日前，有网友吐槽：在*娅直播间买了一台冰箱，价格是4799，晚上去店铺看，发现比薇娅直播间还便宜400元，当时就被气炸了，马上重新下单，把薇娅直播间的退了。之前找薇娅客服问是怎么回事，也不回！
那么如果大家在带货直播间里以预付定金或者以支付尾款的方式买到的商品比同品牌旗舰店内的商品价格高，出现这种情况究竟能否要求商家退差价？
据悉，能不能要求退差价关键要看在直播间销售时，是否明确清晰地承诺过这件商品是“全网最低价”。如果有，商家就应该履行承诺，消费者可以主张赔偿损失等权利；但如果没有，消费者就要考虑要求退差价的依据是什么。
一段时间以来，特别是某些知名主播推荐的商品往往会被说成全网最低价。正是因为有这样的宣传，消费者才会误认为只要是相关平台或直播代言人销售的商品就一定是最低价的。
正是因为存在这种误认，大家才会积极参加相关网络直播活动并迅速下单。在此小编提醒大家：大家在选择商品的时候，不要盲目认为某些知名主播带货的直播间里给出的就一定是“最低价”，网络直播不可能天天是“全网最低价”！
责任编辑 / 乐乐
来源 /盐城新网事
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德国将如何走出第四波新冠疫情
近日，德国的新冠疫情恶化，每日确诊感染人数攀上6.5万例的新高，死亡人数也显著上升，尤其萨克森州和巴伐利亚州，医院开始告急。虽然总体而言，疫情仍处于可控范围，但发展趋势令人十分担忧，对下一步该如何抗疫各方展开激烈辩论，新冠疫情正以前所未有的方式考验处于交接期的德国政府。
政府更迭，谁来抗疫？
“谁来指挥抗疫？”这是德国媒体发出的疑问。德国9月底刚刚举行了政府换届选举，获胜的“红绿灯”联盟（社民党、绿党和自民党）从10月中旬开始组阁谈判，至今未出结果。在新政府产生前，现任政府继续履职，但却难以得到地方州政府的全力支持。德媒评论称，“在抗疫问题上，默克尔领导的留守内阁已鲜有作为，即将组阁的‘红绿灯’联盟也缺乏有力的主张和计划。”宝贵的时间在冗长的政府更迭和抗疫措施辩论中流逝，新冠病毒却一如既往地传播和扩散。
最近6周以来，德国新冠感染病例一路飙升，从10月初每日新增数千例到11月18日超过6.5万例，却迟迟未能推出强有力的干预措施。关于在什么条件下允许公民参与公共生活，各州的规定也各式各样。已经是新冠疫情下的第二个冬天，各州还在以不同的方式抗击疫情。在萨克森州和巴伐利亚州感染人数暴涨之时，北威州仍在举办数万人参加的不需要戴口罩的科隆狂欢节。受疫情影响特别严重的州现在终于开始反省，认为“红绿灯”联盟犹豫太久，并低估了大流行形势的严峻性。
11月18日，经过激烈的辩论，德国联邦议院以398票同意，254票反对的结果通过了正在组阁的“红绿灯”联盟推出的《感染防护法修正案》，不再延长将于11月25日到期的新冠大流行全国紧急状态。默克尔所在的联盟党指责“红绿灯”联盟在抗击疫情过程中走错了方向，不负责任地剥夺了联邦和地方政府控制新冠疫情的有效手段。联盟党认为，退出新冠紧急状态后，疫情会像脱缰的野马。后续该法案还将在联邦参议院审议，各方的斗争仍将继续，这从一个侧面体现德国政界在抗击疫情问题上的巨大分歧。
疫苗缺口，怎么补漏？
截至11月18日，德国累计接种新冠疫苗1.16亿剂次，5635万人已完全接种，占德国总人口数的67.8%。反过来说，德国仍有超过2000万人还没有接种疫苗，这些人在即将到来的冬天感染新冠的概率很高。更进一步分析可以看出，德国各地疫情的严重程度刚好与疫苗接种率相关。疫苗接种率将直接影响疫情的反弹程度，因此，尽快补上疫苗缺口成为德国的当务之急，也是政府拟议各种防疫措施的首要目标。
为了敦促更多的人接种疫苗，德国政府想了各种办法，包括广告和宣传片，设置方便的流动疫苗接种点，引入家庭医生实施接种，允许12至18岁的青少年接种新冠疫苗等。默克尔总理甚至在视频讲话中紧急呼吁：“接种疫苗是明智的，它使我们能够更快地摆脱大流行。因此，我敦促所有尚未接种疫苗的人再想一想。”10月中旬，德国为了推动疫苗接种，取消了此前行之有效的免费新冠检测的政策，后来因为疫情急转直下，才又不得不恢复。
德国一直坚持自愿接种疫苗的原则。近日，随着德国疫情形势恶化，接种疫苗的人数有所上升，但改变主意接种第一针的人并不多。11月17日，德国有50.4万人接种疫苗，这是近几个月以来德国单日接种最高数字。但其中接种第一针的仅有6万人，有38万人接种的是加强针。因此，解决问题的关键不是为上千万人接种疫苗的能力，而是短期内让那些对疫苗持保留态度的人改变看法。实施起来真可谓任重而道远。加之两针疫苗之间还要间隔至少三周，补齐疫苗漏洞的办法颇有“远水不解近渴”之感。
限制措施，如何实施？
“红绿灯”联盟提出的《感染防护法修正案》针对新冠危机的新措施主要包括：在工作场所实施“3G规则”（即已接种疫苗、已感染并痊愈、已检测呈阴性），雇主有义务进行监督检查；在飞机、火车和公共汽车等公共交通工具上也实施“3G规则”；在医院和养老院就医和工作的人，必须持当日有效阴性检测证明方可进入；伪造疫苗通行证和检测证明，面临最高有期徒刑5年的刑罚等。
然而，德国著名病毒学家德罗斯滕教授指出，目前新冠大流行并非只是未接种者的大流行。尽管有疫苗接种保护，德尔塔变异病毒仍会传播。在接种几个月后，疫苗保护作用就开始下降。接种过疫苗的人也可能在不知不觉中被感染并传播病毒。无论3G还是2G规则都无法阻止未接种疫苗的人感染新冠病毒。
为了阻止目前疫情的指数级增长，11月18日，看守总理默克尔与各联邦州商议后取得共识，将根据7天内每10万居民中新冠患者的住院人数分三级设限。具体来说，如果超过3人，各州将在活动和餐饮行业等实施2G（即已接种疫苗和已感染并痊愈）的准入规则。如果超过6人，各州应在2G基础上增加测试阴性要求（2G+）。如果超过9人，各州应采取进一步的限制措施。例如限制接触或禁止活动等。由于目前几乎所有的联邦州都已经超过3人的限值，因此2G规则将很快适用于德国全境。
来源：科技日报
近日，德国的新冠疫情恶化，每日确诊感染人数攀上6.5万例的新高，死亡人数也显著上升，尤其萨克森州和巴伐利亚州，医院开始告急。虽然总体而言，疫情仍处于可控范围，但发展趋势令人十分担忧，对下一步该如何抗疫各方展开激烈辩论，新冠疫情正以前所未有的方式考验处于交接期的德国政府。
政府更迭，谁来抗疫？
“谁来指挥抗疫？”这是德国媒体发出的疑问。德国9月底刚刚举行了政府换届选举，获胜的“红绿灯”联盟（社民党、绿党和自民党）从10月中旬开始组阁谈判，至今未出结果。在新政府产生前，现任政府继续履职，但却难以得到地方州政府的全力支持。德媒评论称，“在抗疫问题上，默克尔领导的留守内阁已鲜有作为，即将组阁的‘红绿灯’联盟也缺乏有力的主张和计划。”宝贵的时间在冗长的政府更迭和抗疫措施辩论中流逝，新冠病毒却一如既往地传播和扩散。
最近6周以来，德国新冠感染病例一路飙升，从10月初每日新增数千例到11月18日超过6.5万例，却迟迟未能推出强有力的干预措施。关于在什么条件下允许公民参与公共生活，各州的规定也各式各样。已经是新冠疫情下的第二个冬天，各州还在以不同的方式抗击疫情。在萨克森州和巴伐利亚州感染人数暴涨之时，北威州仍在举办数万人参加的不需要戴口罩的科隆狂欢节。受疫情影响特别严重的州现在终于开始反省，认为“红绿灯”联盟犹豫太久，并低估了大流行形势的严峻性。
11月18日，经过激烈的辩论，德国联邦议院以398票同意，254票反对的结果通过了正在组阁的“红绿灯”联盟推出的《感染防护法修正案》，不再延长将于11月25日到期的新冠大流行全国紧急状态。默克尔所在的联盟党指责“红绿灯”联盟在抗击疫情过程中走错了方向，不负责任地剥夺了联邦和地方政府控制新冠疫情的有效手段。联盟党认为，退出新冠紧急状态后，疫情会像脱缰的野马。后续该法案还将在联邦参议院审议，各方的斗争仍将继续，这从一个侧面体现德国政界在抗击疫情问题上的巨大分歧。
疫苗缺口，怎么补漏？
截至11月18日，德国累计接种新冠疫苗1.16亿剂次，5635万人已完全接种，占德国总人口数的67.8%。反过来说，德国仍有超过2000万人还没有接种疫苗，这些人在即将到来的冬天感染新冠的概率很高。更进一步分析可以看出，德国各地疫情的严重程度刚好与疫苗接种率相关。疫苗接种率将直接影响疫情的反弹程度，因此，尽快补上疫苗缺口成为德国的当务之急，也是政府拟议各种防疫措施的首要目标。
为了敦促更多的人接种疫苗，德国政府想了各种办法，包括广告和宣传片，设置方便的流动疫苗接种点，引入家庭医生实施接种，允许12至18岁的青少年接种新冠疫苗等。默克尔总理甚至在视频讲话中紧急呼吁：“接种疫苗是明智的，它使我们能够更快地摆脱大流行。因此，我敦促所有尚未接种疫苗的人再想一想。”10月中旬，德国为了推动疫苗接种，取消了此前行之有效的免费新冠检测的政策，后来因为疫情急转直下，才又不得不恢复。
德国一直坚持自愿接种疫苗的原则。近日，随着德国疫情形势恶化，接种疫苗的人数有所上升，但改变主意接种第一针的人并不多。11月17日，德国有50.4万人接种疫苗，这是近几个月以来德国单日接种最高数字。但其中接种第一针的仅有6万人，有38万人接种的是加强针。因此，解决问题的关键不是为上千万人接种疫苗的能力，而是短期内让那些对疫苗持保留态度的人改变看法。实施起来真可谓任重而道远。加之两针疫苗之间还要间隔至少三周，补齐疫苗漏洞的办法颇有“远水不解近渴”之感。
限制措施，如何实施？
“红绿灯”联盟提出的《感染防护法修正案》针对新冠危机的新措施主要包括：在工作场所实施“3G规则”（即已接种疫苗、已感染并痊愈、已检测呈阴性），雇主有义务进行监督检查；在飞机、火车和公共汽车等公共交通工具上也实施“3G规则”；在医院和养老院就医和工作的人，必须持当日有效阴性检测证明方可进入；伪造疫苗通行证和检测证明，面临最高有期徒刑5年的刑罚等。
然而，德国著名病毒学家德罗斯滕教授指出，目前新冠大流行并非只是未接种者的大流行。尽管有疫苗接种保护，德尔塔变异病毒仍会传播。在接种几个月后，疫苗保护作用就开始下降。接种过疫苗的人也可能在不知不觉中被感染并传播病毒。无论3G还是2G规则都无法阻止未接种疫苗的人感染新冠病毒。
为了阻止目前疫情的指数级增长，11月18日，看守总理默克尔与各联邦州商议后取得共识，将根据7天内每10万居民中新冠患者的住院人数分三级设限。具体来说，如果超过3人，各州将在活动和餐饮行业等实施2G（即已接种疫苗和已感染并痊愈）的准入规则。如果超过6人，各州应在2G基础上增加测试阴性要求（2G+）。如果超过9人，各州应采取进一步的限制措施。例如限制接触或禁止活动等。由于目前几乎所有的联邦州都已经超过3人的限值，因此2G规则将很快适用于德国全境。
来源：科技日报
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