假期第三天 没有出门 本想去写幅对联买些橘子回来添下过年的气息 吃过早餐之后只想瘫坐着 把昨晚未看完的小说看完 一看就是一整天 饭也没吃 24小时睡了4个小时 真就独处的时候才可以如此放纵 但看完书瞅见暮色降临 心里还是很惆怅 每次皆如此 无论是电影还是书 结束后总无法脱离 和家人闲聊两句 突然又萌生了想回家的念头 又掐灭了 复杂型人格真在我身上淋漓尽致的展现着 再发一小时呆吧那就 对了 今天还收到了好朋友的邮箱明信片 突然就像回到了2020那个时候 心动不已 这一年短暂的不真实 这特别的一年 关于它的细枝末节 大概很多年以后还是会很深刻
【文摘2200】童俊：“当我们看见一个患者带着如下不只一个诊断时，如边缘性人格障碍、躯体化障碍、多种人格障碍等，我们就要警惕患者复杂型创伤后应激障碍的可能。这三种障碍的一个共同因素是他们都有儿童创伤史。所有这三种障碍都和高水平催眠易感性或者解离有关，所有这三种障碍在亲密关系上也有着共同的特征性的困难。”
#心理[超话]# #每天一个心理学小知识# 关于如何处理创伤：
有简单型和复杂型两个序列。
简单型创伤治疗技术：自我暴露这一部分，起初没有读到资料的时候我自己发明出来了，在执行，具体大家可以听我一月份的喜马拉雅。自我暴露很管用，而且通过自我暴露，并克服暴露带来的恐惧之后，有了很大一部分个人提升。在这之后，突然意识到自己有创伤的部分。
复杂型创伤治疗技术：关系重建、身份认同、人格塑造，是更难、更具挑战性的部分，但值得做。
有简单型和复杂型两个序列。
简单型创伤治疗技术：自我暴露这一部分，起初没有读到资料的时候我自己发明出来了，在执行，具体大家可以听我一月份的喜马拉雅。自我暴露很管用，而且通过自我暴露，并克服暴露带来的恐惧之后，有了很大一部分个人提升。在这之后，突然意识到自己有创伤的部分。
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