#源霖[超话]#[爱你]#源霖 陪你度过漫长岁月#
To 张哥，小贺
两个小朋友，两周年快乐！从15年底至今一直的相互陪伴，是很多人羡慕不来的。一起走过低谷，一起迎来舞台。张哥总会下意识的保护小贺，你不想做的事，不会勉强，你想做的，我会一直陪着你。小贺对张哥也是“我的张哥只能我欺负，别人欺负不行”护小张张第一名。在这个繁杂的圈子，张哥小贺会一直一直陪在左右。要一直开开心心，快快乐乐，健康平安。
To 张哥，小贺
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打一针干细胞能管几年？干细胞必须要打三次吗？经验之谈~
打干细胞一般需要间隔一段时间在打一次，注 射完成之后可以延长维持的时间，三次左右就可以达到比较稳定的状态。因为干细 胞在操作过程当中，对剂量把握不当，可能会导致面部左右不平衡，注入量的多少也会使某些部位凹凸不平，经过一段时间的吸收和自身的平衡调整，需要第2次调整性注 射。（打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~）M~
打完干细 胞后需要通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，增加细 胞在人体内存 活率。正常的治疗需要二次或三次，主要是因为自身修复能量不足，注入的细 胞成 活率太低。
打一针干细胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~
干细胞填充的过程
干细 胞填充分为三：1、是干细 胞+脂肪，2、干细 胞+血清，3、干细 胞+玻 尿 酸。下面举例说明的是干细 胞+脂肪。
1、抽脂
脂肪干细 胞采集主要是在局部麻 醉状态下，从腹、背、腰、手臂、大腿和臀部抽取脂肪，主要部位为大腿外侧；
2、分离培养
通过全封闭脂肪干细 胞浓缩分离系统，负压吸取脂肪技术、模糊离心油脂分离技术、单次大容量提纯分离技术、自毁式移 植离心管设计等现今技术，分离出完整的脂肪干细 胞，再进行培养，生产出生命力旺盛的脂肪幼细 胞；
3、移 植到身体需要饱满、祛皱的部位；
4、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，使植入的组织与自体融为一体
移 植的脂肪胞注入皮肤内之后，通过口服细 胞激活能量蛋白，即使是营养相对较为贫乏的部位也能够生长，它们紧紧的吸取养份促进植入的脂肪的生长，使它们不会流失。由于植入的脂肪能长期存活，因此效果能得以保持。
干细胞填充好吗？
外周血 液中几乎不存在可以增殖的干细 胞，一般指间充质干细 胞，因为造血干细 胞目前还做不到在实验室增殖。干细 胞主要作用里面也就是营养皮肤，干细 胞是细 胞，单纯用干细 胞来做脸部填充，基本上不会起到填充的作用，脂肪组织填充面临一个比较棘手的问题，就是脂肪液化和脂肪细 胞存活时间不长，如果能搭配真正的间充质干细 胞一起移 植，法 国干细 胞术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，就能预防脂肪液化和延长脂肪细 胞存活时间。
此前已有研究表明，来源于自体脂肪组织的脂肪干细 胞可以辅助自体脂肪移 植提高移 植脂肪的存活率。术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活和修复移 植细 胞，尽量少的物理方法提高单位移 植脂肪组织容积内的脂肪干细 胞数量和质量。
干细胞的效果和功能：
一、恢复肌肤活力，恢复脸部容貌。健康的皮肤平滑有弹性，新陈代谢功能旺盛，干细 胞是重建和恢复美丽外观的基本细 胞。
二、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，全面改善新陈代谢功能。新陈代谢是人类生活运动的物质基本，干细 胞抗衰老保健能够改善各种脂蛋白的代谢功能
干细胞术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活萎缩细 胞，修复皱纹深层萎缩细 胞，除皱效果持久。干细 胞注 射还可以使皮肤看起来更加的白嫩，并且还能使皮肤有弹性。
干细胞填充术后多久见效？
干细 胞填充两周内开始有效果。干细 胞填充术后口服(细 胞激 活能量蛋白)，能够刺-激机体产生大量的生长因子，从而修复受损的皮肤组织，达到除皱、祛-疤的效果。一般只需不到50ML的自身血 液，操作时间少于1个小时，会有轻微肿胀，不会有淤血。因为采用自身血 液因此不会产生排异反应，一次便能见效，全面提升肌肤状态，延缓衰老。
干细胞填充的恢复期
恢复需要三到6个月时间！前三个月是新细 胞生长期和受损细 胞修复期，后三个月是新生细 胞内外平衡期，这个过和是由个人完成的，细 胞成活需要专用营养ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，30岁后，细 胞再生营养缺乏，毛细血 管生成营养本身不足。会导致手 术失败。院方只能建议术后护理方法，不应该对术后自身条件主生的结果负主要责任。
干细胞为什么要打三次？
简言之，健康应该是所有的细 胞都以最佳状态运行的身体状态。通过干细 胞疗法，激活衰老细 胞功能，增加正常细 胞的数量，提高细 胞的活性，改善细 胞的质量，防止和延缓细 胞的病变，帮助机体快速地更新替换衰老的细 胞，恢复细 胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。
干细胞填充风险、后遗症？
法国干细 胞填充是一种要求比较高的手 术，只有在专业医 师的操作下，手 术的成功率才能有保证，可要是选择一些不专业的医 生进行操作，有可能在术后导致一系列的副作用以及危害，干细 胞填充面部的常见问题：
1、感染，术中有感 染的可能，一般于5-7天后出现，一旦发生感 染需及时就医。（医疗环境，医 生存在问题）
2、组织溃死：干细 胞填充术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，提供存活能量，在存活过程中因为没有得到能量供应，导致脂肪尚未存活就烂掉，可能会化脓。
3、凹凸不平，这是因为干细 胞填充的不均匀导致。
4、消化吸收过多，由于人体脂肪成活率不足，很多干细 胞填充后被消化吸收，因此造成术后效果不佳。
5、肌肤下垂，干细 胞填充或是添充量过多，会造成人体脂肪的松弛。
6、脂肪液化，脂肪干细 胞填充后没有(细 胞激 活能量蛋白)提供足够的营养。注入后脂肪组 织会自然聚集成块，相互吞食，导致注入的脂肪成活大大降低，造成脂肪的坏 死、液化、团化和钙化。
手 术虽然存在风 险，但通过合理规避，还是可以大大降低风险。求美者一定要严格按照医嘱做好手 术前后护理工作。多数求美者出现问题和自身缺乏术后营养细 胞激活能量蛋白有直接关系，会导致细 胞新生失败。干细 胞填充前只有先做好细 胞基底保护才是美 容的开始，不可以盲目求美而损伤健康细 胞。
打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~
干细胞填充术 后如何保养？
1、术 后24小时之内，保持操作部位清洁干燥，避免沾水，也不要使用刺-激性的化妆品。
不要暴晒
3、一个星期内，不要进行皮肤护理或者桑拿，在家自行皮肤护理也不要做，也要相应的忌下口，避开刺-激性的食物。
4、术 后医生提议前3个月每天2-3次补充ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，为了能及时作出"存活反应"，这点至关重要。
5、三个月内不要抽烟，因为香烟中的一氧化碳会使血 液中的氧气含量减少，导致细苞凋亡。
总结：干细 胞有无限繁殖、无限增值的能力，在整形外科用得最多的是脂肪干细 胞，但这种脂肪干细 胞提取有一定难度，技术含量也比较大，是不是真的干细 胞，还要进行鉴别。这种鉴别的能力，一般的机构和医疗机构是不具备的，所以打干细 胞能维持多久，实际上没有通用的概念，也没有通用的说法。
再有身体的细 胞是在持续变老和死亡的，因此干细 胞也不是打一次就可以保持一生的，伴随着时间的变化注 射进来的干细 胞也会脆化和身亡。所以干细 胞是需要长期的维持治 疗。（打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~）M~
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打完干细 胞后需要通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，增加细 胞在人体内存 活率。正常的治疗需要二次或三次，主要是因为自身修复能量不足，注入的细 胞成 活率太低。
打一针干细胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~
干细胞填充的过程
干细 胞填充分为三：1、是干细 胞+脂肪，2、干细 胞+血清，3、干细 胞+玻 尿 酸。下面举例说明的是干细 胞+脂肪。
1、抽脂
脂肪干细 胞采集主要是在局部麻 醉状态下，从腹、背、腰、手臂、大腿和臀部抽取脂肪，主要部位为大腿外侧；
2、分离培养
通过全封闭脂肪干细 胞浓缩分离系统，负压吸取脂肪技术、模糊离心油脂分离技术、单次大容量提纯分离技术、自毁式移 植离心管设计等现今技术，分离出完整的脂肪干细 胞，再进行培养，生产出生命力旺盛的脂肪幼细 胞；
3、移 植到身体需要饱满、祛皱的部位；
4、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，使植入的组织与自体融为一体
移 植的脂肪胞注入皮肤内之后，通过口服细 胞激活能量蛋白，即使是营养相对较为贫乏的部位也能够生长，它们紧紧的吸取养份促进植入的脂肪的生长，使它们不会流失。由于植入的脂肪能长期存活，因此效果能得以保持。
干细胞填充好吗？
外周血 液中几乎不存在可以增殖的干细 胞，一般指间充质干细 胞，因为造血干细 胞目前还做不到在实验室增殖。干细 胞主要作用里面也就是营养皮肤，干细 胞是细 胞，单纯用干细 胞来做脸部填充，基本上不会起到填充的作用，脂肪组织填充面临一个比较棘手的问题，就是脂肪液化和脂肪细 胞存活时间不长，如果能搭配真正的间充质干细 胞一起移 植，法 国干细 胞术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，就能预防脂肪液化和延长脂肪细 胞存活时间。
此前已有研究表明，来源于自体脂肪组织的脂肪干细 胞可以辅助自体脂肪移 植提高移 植脂肪的存活率。术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活和修复移 植细 胞，尽量少的物理方法提高单位移 植脂肪组织容积内的脂肪干细 胞数量和质量。
干细胞的效果和功能：
一、恢复肌肤活力，恢复脸部容貌。健康的皮肤平滑有弹性，新陈代谢功能旺盛，干细 胞是重建和恢复美丽外观的基本细 胞。
二、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，全面改善新陈代谢功能。新陈代谢是人类生活运动的物质基本，干细 胞抗衰老保健能够改善各种脂蛋白的代谢功能
干细胞术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活萎缩细 胞，修复皱纹深层萎缩细 胞，除皱效果持久。干细 胞注 射还可以使皮肤看起来更加的白嫩，并且还能使皮肤有弹性。
干细胞填充术后多久见效？
干细 胞填充两周内开始有效果。干细 胞填充术后口服(细 胞激 活能量蛋白)，能够刺-激机体产生大量的生长因子，从而修复受损的皮肤组织，达到除皱、祛-疤的效果。一般只需不到50ML的自身血 液，操作时间少于1个小时，会有轻微肿胀，不会有淤血。因为采用自身血 液因此不会产生排异反应，一次便能见效，全面提升肌肤状态，延缓衰老。
干细胞填充的恢复期
恢复需要三到6个月时间！前三个月是新细 胞生长期和受损细 胞修复期，后三个月是新生细 胞内外平衡期，这个过和是由个人完成的，细 胞成活需要专用营养ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，30岁后，细 胞再生营养缺乏，毛细血 管生成营养本身不足。会导致手 术失败。院方只能建议术后护理方法，不应该对术后自身条件主生的结果负主要责任。
干细胞为什么要打三次？
简言之，健康应该是所有的细 胞都以最佳状态运行的身体状态。通过干细 胞疗法，激活衰老细 胞功能，增加正常细 胞的数量，提高细 胞的活性，改善细 胞的质量，防止和延缓细 胞的病变，帮助机体快速地更新替换衰老的细 胞，恢复细 胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。
干细胞填充风险、后遗症？
法国干细 胞填充是一种要求比较高的手 术，只有在专业医 师的操作下，手 术的成功率才能有保证，可要是选择一些不专业的医 生进行操作，有可能在术后导致一系列的副作用以及危害，干细 胞填充面部的常见问题：
1、感染，术中有感 染的可能，一般于5-7天后出现，一旦发生感 染需及时就医。（医疗环境，医 生存在问题）
2、组织溃死：干细 胞填充术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，提供存活能量，在存活过程中因为没有得到能量供应，导致脂肪尚未存活就烂掉，可能会化脓。
3、凹凸不平，这是因为干细 胞填充的不均匀导致。
4、消化吸收过多，由于人体脂肪成活率不足，很多干细 胞填充后被消化吸收，因此造成术后效果不佳。
5、肌肤下垂，干细 胞填充或是添充量过多，会造成人体脂肪的松弛。
6、脂肪液化，脂肪干细 胞填充后没有(细 胞激 活能量蛋白)提供足够的营养。注入后脂肪组 织会自然聚集成块，相互吞食，导致注入的脂肪成活大大降低，造成脂肪的坏 死、液化、团化和钙化。
手 术虽然存在风 险，但通过合理规避，还是可以大大降低风险。求美者一定要严格按照医嘱做好手 术前后护理工作。多数求美者出现问题和自身缺乏术后营养细 胞激活能量蛋白有直接关系，会导致细 胞新生失败。干细 胞填充前只有先做好细 胞基底保护才是美 容的开始，不可以盲目求美而损伤健康细 胞。
打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~
干细胞填充术 后如何保养？
1、术 后24小时之内，保持操作部位清洁干燥，避免沾水，也不要使用刺-激性的化妆品。
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3、一个星期内，不要进行皮肤护理或者桑拿，在家自行皮肤护理也不要做，也要相应的忌下口，避开刺-激性的食物。
4、术 后医生提议前3个月每天2-3次补充ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，为了能及时作出"存活反应"，这点至关重要。
5、三个月内不要抽烟，因为香烟中的一氧化碳会使血 液中的氧气含量减少，导致细苞凋亡。
总结：干细 胞有无限繁殖、无限增值的能力，在整形外科用得最多的是脂肪干细 胞，但这种脂肪干细 胞提取有一定难度，技术含量也比较大，是不是真的干细 胞，还要进行鉴别。这种鉴别的能力，一般的机构和医疗机构是不具备的，所以打干细 胞能维持多久，实际上没有通用的概念，也没有通用的说法。
再有身体的细 胞是在持续变老和死亡的，因此干细 胞也不是打一次就可以保持一生的，伴随着时间的变化注 射进来的干细 胞也会脆化和身亡。所以干细 胞是需要长期的维持治 疗。（打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~）M~
#文山东方医院# 文山男科哪家好 文山靠谱的泌尿专科医院 文山收费标准的泌尿医院 男性护理要用心 当心这些疾病
男性应警惕的疾病
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性七大癌症首位，每年夺走上万条人命
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
男性日常护理
男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢？
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而 螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马 桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
别在疲劳时喝咖啡、抽烟
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
10、扔掉排毒药丸
男性应警惕的疾病
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性七大癌症首位，每年夺走上万条人命
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
男性日常护理
男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢？
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而 螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马 桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
别在疲劳时喝咖啡、抽烟
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
10、扔掉排毒药丸
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