#养生知识##食疗#
【冬养脾胃♥白豆猪脚汤】
☞材料：猪脚1只（约1000克）、白芸豆150克、姜3片、水8碗。
☞做法：猪脚刮净细毛，洗净切块；热锅，将猪手放锅里干烧，烧去小细毛；取出猪脚，氽水捞起；白芸豆洗净；煮沸清水，放入白芸豆、猪脚、1汤匙料酒和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
☞食养点评：清鲜味美，富含胶原，健脾养胃

#乡村产业发展# 【“一园两基地”之百家康美基地推介（三）】乡村休闲旅游农业是我省现代农业提质增效工程重点发展的八个千亿级特色产业之一。今年以来，全省各地积极培育有“文化说头、景观看头、休闲玩头、市场噱头、效益赚头”的主题创意农园，突出农耕文化传承、现代农业知识普及和农业技能研学实践等内容打造农耕实践基地，聚焦度假养老、康体医疗、药膳美食、农事体验、农家生活等功能打造康美基地，一批理念新颖、功能多样、内涵丰富、特色彰显的典型脱颖而出。近期，将陆续推介100个主题创意农园、100个农耕实践基地和100个康美基地，为城乡居民提供养生养心、养胃养肺、养脑养颜的休闲度假目的地。https://t.cn/A6xJDeLJ

#养生知识##食疗#
冬养食补♥枸杞黑米红枣粥
原料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟。红枣洗净、去核。枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，即可食用。
食养点评：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾养胃、改善消化不良的功效。