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石斛:九大仙草之一,养阴养生品之首,这6种人最需要吃。

原创 赤脚本人 赤脚说

石斛:九大仙草之一,养阴养生品之首,这6种人最需要吃。

今天来跟大家聊聊石斛。

石斛是中华九大仙草之一,跟天山雪莲,百年首乌,野生灵芝等这些是齐名的,由此可见,石斛真的是个好东西。

石斛,自古以来身份高贵,历代是皇室专用,到了现代,老百姓也能吃得起了,前几年更是把石斛养生推向一个新高度,所有老百姓都以为石斛养生,都争先恐后去抢购,这种现象在中国从来都没有停止过,赤脚一直在强调:调理身体最有效的法门是体质养生,吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合,不适合的一律不吃。

说起这石斛的功效,其实也简单,在《本草纲目拾遗》一书里这样记载:以石斛代茶,可清胃火,除虚热,生津液,润咽喉。

说的再通俗点,石斛是一个补水滋阴的药,可以滋补肺胃之阴。

大家可以想想看,那些天天泡石斛水喝的人,有多少是真正阴虚的人?

所以呢,大部分人用石斛养生,也真是浪费了石斛。接下来我来说说,这6种人最适合用石斛养生。

第一,胃不好同时舌红少苔的人,非常适合石斛。

石斛为什么位列九大仙草,我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为:只有养脾胃的养生品,才能真正称得上养生品,才是适合久服的养生品。

很多喜欢问:胃不好,该吃些什么?这个问题问得不好,我不知道怎么回答。

胃病,西医有很多病名,比如慢性胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌,胃息肉等等,这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。

为什么呀?因为所有的西药都伤胃,人家药瓶上写得很清楚的。

如果用药物来治胃病,那是永远也治不好的,胃是要靠养的,大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问:那怎么养?

吃容易消化的食物,就是养胃;

吃温润的食物,就是养胃;

吃改善胃里环境的养生品,也是养胃,石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。

但是,胃不好有很多种类型的。胃里太寒,胃里太热,胃里津液不足,胃气不足导致胃动力不足等等,这些都会导致胃不好。

那石斛适合哪种呢?石斛是补阴的,相当于增加胃里津液,也就是胃酸,胃酸增强胃功能就会恢复。

所以,如果你胃不好,你看下舌头是偏红的,没有厚腻苔,那么石斛就很适合你。

而如果你胃寒或者胃里有积滞(舌苔厚腻),那么石斛是不适合你的。

第二,干燥综合征的人,适合吃石斛。

干燥综合征是一个西医病名,西医也没办法治好这个病,其实,这个病最好治。

干燥综合征,就是全身都很干。嘴巴里干,眼睛干涩,鼻子里干燥,皮肤干燥,头发干燥,大便干燥等等,中医认为这个病很好治,去补阴就好了。

昨天跟大家分享了增液汤,最适合治干燥综合征,如果不想喝汤药的话,石斛代茶饮也非常适合。

第三,糖尿病人也非常适合吃石斛。

糖尿病,说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高,要降糖有2个办法。

第一个办法是把糖降解掉,这得去恢复脾脏的功能。

还有一个办法是增加身体的水,相当于把糖稀释掉,这样糖的浓度就降低了。

为什么说糖尿病人适合吃石斛呢? 因为石斛可以补水滋阴,相当于给身体加水,这样可以把糖稀释掉,从而降低糖的浓度。

吃石斛的目的,也不是为了降糖,是身体需要水,石斛恰到好处地给身体补了水而已。

第四,主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业,也适合吃石斛。

只要说话就要用到能量,长期说话过多的人,是把能量都调用到嗓子这里来,久而久之,咽喉就会出现沙哑充血等,西医说这个病是慢性咽炎。

实际上呢,这是因为说话耗气伤津导致的,要改善这种问题,一方面要补气,另一方面就是滋阴。

之前给大家分享过一个方法,就是含服西洋参片,因为这西洋参既补气还滋阴。

今天再跟大家分享一个方法,就是用石斛煮水喝代茶饮。

石斛能滋阴清热,滋的是肺里的阴,清的是咽喉的虚热,对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好,可以用石斛配党参一起喝。

第五,经常用眼导致眼睛干涩,视物模糊的人,也非常适合吃石斛。

现代人用眼过度,大家也许最先想到枸杞菊花茶,没错,枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。

如果有条件的话,可以加点石斛在里面,那效果就至少翻倍了。

中医有个方子叫做石斛夜光丸,主要就是针对眼科各种病症的,比如视物昏花,眼睛流泪,眼睛干涩,白内障等,这个方子里就有石斛,说明石斛对改善眼睛病症很有好处。

石斛为什么对眼睛很有好处呢?因为石斛可以滋阴啊,咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴,实际上,石斛滋的是全身的阴,无处不到,也补肝肾之阴。

你看那小孩子眼睛水汪汪的,那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了,精不足了,阴分也不足了,所以眼睛也没有那么明亮了,开始干涩,这正是因为肝肾阴分不足的原因。

第六,晚上潮热盗汗的人,也适合吃石斛。

晚上容易潮热盗汗的人,往往有3种人,一种是更年期女性,一种是小孩子,还有一种是阴虚体质的人。

因为体内阴分不足,晚上睡觉的时候,人体阳要入阴,这时候阳气的热加于阴分之上,成了热上加热,潮热盗汗就来了。

要怎么改善呢?有很多方法的,总的来说,朝着滋阴这个方向走就不会错的。

可以每天用石斛20g煮水喝,这个问题就会慢慢改善了。

石斛该怎么吃呢?

如果大家能弄到新鲜石斛,那最好了,可以用新鲜石斛煮水喝,效果比干品石斛还要好。

如果是干品石斛,那就用水煮着喝就行了,注意:石斛一定要煮,直接泡的话药性是出不来的,要煮20分钟以上,才有滋阴补水的效果。

还有一种吃法,就是石斛打成粉末,然后冲泡温水服用,这种吃法也是可以的。

石斛虽好,不适合的吃的人,同样也挺多的。

比如:阳虚有寒的人,不适合吃石斛;

舌苔厚腻,提示体内痰湿重,或者胃肠有积滞的人,不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#

金刚经讲义(杨宁)
第三十品 一合相理分
这一品的大意是,佛陀问须菩提:“须菩提,假若有善男子善女人,将三千大千世界碎为微尘,你认为怎样呢,这些微尘的数目是不是很多?”

须菩提回答说:“非常多,世尊。为什么这样说,假若这些微尘有一个真实存在的本性,佛就不会说这些微尘众数目众多了。为什么呢?佛说的微尘众,并没有一个微尘众的实体,是假名微尘众。世尊,如来所说的三千大千世界,也没有一个真实的实体存在,只是随顺世俗,假名世界。为什么这样说呢?假如世界实有,那就是众多现象聚合而成的一个统一体。如来说,众多现象聚合而成,也并无一个真实存在的本体,所以‘合相’只是称名为‘合相’。”

佛陀说:“须菩提,众多现象聚合而成一个统一体,是不可言说的,但一般人在其中执着、分别。”

这一品中,佛与须菩提的问题在第十三品中也提到过。原文是:“须菩提,于意云何。三千大千世界所有微尘,是为多不?”须菩提言:“甚多,世尊。”“须菩提,诸微尘,如来说非微尘,是名微尘。如来说世界,非世界,是名世界。”在第十三品中,如来从对弟子眼下关注的问题中,将视角拉向微尘一样多的广阔浩瀚的三千大千世界,告诉弟子们小到一粒微尘、大到三千大千世界,都只是假名,无实质的东西,令弟子们了悟如来说的诸法虚妄,不被境转,不被相迷。

在这一品,佛同样用微尘众世界来作比喻,但这次《金刚经》已对无我、无人、无众生、诸相虚妄、不生不动、不灭不异等见地在与须菩提的问答中,经过了不断的剖析,现在弟子们已站在如来无定相的认知上。但既然万物无我,又无定相,又不是虚空、简单地否定或抛弃,那在认知上,如来自性就是三千大千世界任意相或就是三千大千世界。为破弟子在这个认知中对相的执着,佛说:“如果善男子、善女人,以三千大千世界碎为微尘,是微尘众宁为多不?”如来在此,以微尘众来比喻众生还在执着时自性中显现出来的假相,像三千大千世界碎为微尘那样多,如果我们执着其实有,这些假相就会导引我们进入无量无边的生灭轮回了。

在此处,有人可能不太明白如来的这个比喻,这是在修证佛法中,当一位行者在了悟如来无定相、色空不二时,意境中很容易出现的一个错误认知:如来是宇宙一切相,而我们每个人本性都是如来,那我们本质上是宇宙任意相。这个见地没错,但如果行者是站在还着相的基点上这样说,就毫无意义了。我们自性可以是宇宙的任一相、任一缘起,但万法无生、本性空,这即是佛学中的缘起性空思想。如来不着一相实有,但也不会否定一切,或住在虚空不起用。

佛讲到此处,弟子们已不是一个闻法者,弟子们也已安住在如来真空之境中,尤其是称解空第一的须菩提。在如来真空中,像微尘众那样多的心相就是宇宙、就是世界,在此,心与物已是一元。微尘众既是指众生自性心相,也是指无量无边的物质世界,即指万法,所有这些都不是实有的。在此,我们借用现代科学来谈谈佛说的这个心物一元的世界。

现代科学常把物质分解,认为物质由分子构成,分子是由原子构成,而原子由电子、中子和质子组成。再后来,又发现中子和质子可以分解成更微小的东西——“夸克”。虽实验室证实了夸克的存在,然而单个的夸克却找不到。粒子学家们对此的最终解释是:夸克是极不稳定的、寿命极短的粒子,它只能在束缚态内稳定存在,而不能单个存在。如果这样,意味着构成物质的基本粒子我们看不到,那物质也是虚妄不实的。

二十世纪后期,科学界又提出了“弦论”。弦论的观点认为:自然界中的基本单元,如电子、光子、中微子和夸克等等看起来像粒子,实际上都是很小很小的一维弦的不同振动模式。我们姑且将它起个名字叫“宇宙弦”。每种振动模式都对应有特殊的共振频率和波长,而不同频率的振动对应于不同的质量和能量,所有的基本粒子,如电子、光子、中微子和夸克等,都是“宇宙弦”的不同振动模式或振动激发态。

如果把宇宙看作是由“宇宙弦”组成的大海,那么基本粒子就像是水中的泡沫,不断产生,瞬息湮灭,我们现实的物质世界其实就是“宇宙弦”演奏的一曲壮丽的交响乐。这似乎与物质的对立面——意识,有一些相同了,与佛法中的“心物一元”的观点相吻合。

物理学发展到了“弦论”,宇宙的万有都已“自性本空”,物质并非是客观实在。于是,二十世纪自然科学发展中,用“关系实在”来取代绝对的物质实体,即主张事物不是孤立的、由固有物质构成的实体,而是多种潜在因素缘起显现的结果。每一存在者都以它物为根据,是一系列潜在因素结合生成的现象,实在和存在被限定在一组本质上不可分离的关系结构中。

科学当中讲的“关系实在论”与佛法中的“缘起”说、“因果”说有共通之处。

因为现在大家生活在一个科学发达的时代,对大多数人而言,科学的论据比佛法更有说服力,故我摘录了中国科学院院士朱清时写的《物理学步入禅境——缘起性空》一文的资料,完整的原文可以在网上查找。在这些资料中,我们看到科学家在实验室推导出了宇宙万法并非实有,而是一种关系的显现。这与两千六百多年前佛陀在菩提树下证得的结果竟然不谋而合,佛陀告诉我们,宇宙万法缘起性空,而在人世界,佛也谈因果报应丝毫不爽。

我们回到原文,在此品的最后几句,如来说:“如果世界实有,即是一合相”,“一合相”的意思是无数相总合在一起。但佛又说,这个假名的“一合相”即是不可说,但凡夫之人贪着其事。

这个佛在经文中提到的不可说的“一合相世界”,即指“缘起性空”。万法因缘具足而生,每种缘又本性空,只是假名,这就是我们眼中的世界,我们执着的人生。这个世界的一切,如无量无边的种种泡沫堆砌,互相作用,互相影响,不断地生、灭、变、异,无法知道最终结果,也不会有目标方向,只有互相作用的因果不爽,因指向果,这就是方向。而这个“因”也不是你一个人的“因”,万物的“因”互相在起作用,故在不同的时空相同的“因”也可示现不同的果。佛说,这个“一合相”不可说,但凡夫之人贪婪这个聚沫般因因果果的世界,认为其实有,纠结其中的生灭、变异、得失。


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