心，只有一颗，不要装的太多；人，只有一生，不要追逐的太累；心灵的愉悦，来自精神的富有；简单的快乐，来自心态的知足。

每一朵鲜花的盛开都要经历风霜雨雪，每一把利剑的形成都需经过千锤百炼，这世上，没有工作是永远轻松安逸的，没有人是随随便便就能成功的。不害怕辛苦，不畏惧困难，沉下心去，用心打磨，你将成为更好的自己。

【关于音乐】
每次身心疲惫的时候都不想说话，一个人躲在安静的角落戴上耳机听听歌，看看书，再难压抑的情绪也会慢慢消化。有时候感觉音乐真的很神奇，能够治愈人的心灵，愉悦人的心情。那么耳机线像是输液管，听歌的时候就像生病打点滴，是一个治愈的过程，听歌真是治愈情绪的良药。
#我在微博等你##心情日记#

有一天，我们开始心疼自己，开始爱惜自己。这便是一道曙光，当你开始爱自己、心疼自己，就意味着你开始从创伤中走出来了。

爱自己才能使我们重获喜悦、安宁和满足感。
爱自己也意味着从各种创伤和困境中走出来，获得自我疗愈的能力。

自爱首先是自我接纳。
要接纳自己需要有意识地从自我攻击的模式中走出来，接纳自己的不完美，这样才能真正的爱自己！

为了能够自爱，在自我接纳之后，我们还可以自我取悦和自我关怀。做自己喜欢的事！学会拒绝他人、设立边界、维护自我。

请相信“我是值得的。”，听从内心的呼声，发掘满足自身的需要。

当然，我们需要照顾和关爱自己的身体。

健康的身体是美好生活的基础。

所以，从现在开始，去做对身体有益的事情。如：运动、散步、SPA、瑜伽、冥想等等。找到自己喜欢的能持久的，让自己动起来。身心是一体的，这些运动和自我关怀的方式会让你的身体和心灵更加愉悦。