❤️ྀི 亲密关系防pua指南

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1．我永远不会向人低三下四地乞求，任何想把我置于那种境地的人，都不值得拥有我的心。

2．我永远不会宽容对我的身材、年龄、体重、职业或其他我的不安全感来源的恶意批评。
因为我知道好的伴侣不会刻意打击我，他（她）应该能帮我建立自信。

3．每个月我都会抽出时间来对当前的情感关系做至少一次客观的审视。
我要确认自己得到的是平等的尊重与爱，而不是奉承与刻意讨好。

4．我会时时问自己这个问题：“我会用那个人对待我的方式对待别人吗？”
如果答案是否定的，那么我就不会再让自己受到那种对待。

5．我会永远相信自己的直觉。
如果我对恋情有了不好的感受，我不会压抑自己的想法并不顾一切地为伴侣开脱，我会相信自己。

6．我知道单身远远好于被牵扯进一段有害的情感。

7．如果伴侣对我用一种居高临下、尖酸刻薄的态度说话，我不会容忍。
与我真心相爱的伴侣不应该用高人一等的态度面对我。

8．如果伴侣指责我“嫉妒”“疯狂”，或者对我做出其他轻蔑的指责，我不会容忍。

9．我会寻求平等并且由双方共同承担的恋情。因为单方面的强权与掌控不是爱情。

10．如果我对执行以上的步骤感到不确定，我会寻求朋友、互助论坛或者心理咨询师的帮助。我不会在冲动之下做出决定。#有困惑找薛清##薛清陪你育儿育己# https://t.cn/RJyk98q

“投射”是将自己的情感、特质或愿望归结在另外一个人身上，扭曲了自己看待这个人的态度。

那些从我们的内在被投射出去的部分，是自己不愿意承认或压抑了的，投射出去以为它们都属于别人，但我们会因此而有较强烈的反应，甚至会加以谴责。

那些让我们感到极大情感冲击的人，TA身上的某些特质，我们自己身上一定也有。所以说，当你被一个人激怒时、对一个人厌恶时，试试思考从这个人身上你可以学到一些什么？你可以从中看见自己哪些问题？别人是自己的镜子，常照镜，正衣冠，净心灵……

#育儿育己，不忘初心##树云说育儿#

 “心中有佛，所见皆佛”。 一个人心中有爱，眼中的万物万事都是美好的。
人这一生，只有拜好身边这”三尊佛“，才能功德最满。第一尊佛，就是自己。 做好自己，爱自己，再活好自己。遵从自己的内心，走好自己的路。
曾看过这么一句话：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
第二尊和第三尊佛，就是父亲和母亲。父母，就是我们的佛。但是我们要孝、 不要顺从哦。
我们来到这个世界，就是来修行的。如果人人心中皆是佛，还要修行干嘛？正因为每个人心中都有各自的魔，才需要修行，清除心魔。
每一次在快要爆发的时候，冷静，克制，做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。据说，情商越高的人，越不容易冲动。管理好情绪，让心魔成心佛。
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