【赞！兵哥兵姐路见不平帮民工成功讨薪】今年2月，火箭军某部驻地附近一家温泉游泳馆开工投建，半年多拖欠10名民工工资未发放。民工李保发在工地偶遇该部运输营房科科长沈显龙，希望得到部队帮助。果然，少校沈显龙、上士贺文盼一开始反复查阅资料，并先后找到劳动监察、开发商、承建方等相关人员进行交谈了解，3次赴驻地劳动保障局和人民法院反映问题[赞]经过一周的不懈努力，民工们成功拿回血汗钱10余万元[赞]不敢想没有官兵的帮助这些民工会何时才能拿到工钱，真是大快人心的好事！还是那句话，你永远可以相信人民子弟兵[耶][酷] （李中天）#一号哨位[超话]#

坐骨神经痛怎么缓解
坐骨神经痛引起的原因：
一、腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛。比较多见于中年男性。早期常有“间歇性跛行”，行走一段时间后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。
二、腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛。患有腰椎间盘突出的人常有较长期的反复腰痛史，或是重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除坐骨神经痛的症状和体征外，还会伴有腰肌痉挛，腰椎活动受限等，腰椎间盘突出部位的间隙可有明显压痛和放射痛。
三、腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛。腰骶神经根炎一般起病比较急，并且受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩，此外跟腱反射、膝腱反射也常减弱或消失。
四、除此之外，脊髓外伤、肿瘤、骨盆及盆腔疾病等也可引起坐骨神经痛。
引起坐骨神经痛的原因很多，其中最主要的是腰椎病变，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病，此外，除了按疗程贴敷济愈堂的/坐骨/顺古安玉/贴/还可配合热敷等进行治疗，另外推荐一些常用小妙招用以缓解坐骨神经痛。
坐骨神经痛缓解方法：
1、脚后跟腾空：在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己的忍耐能力。
2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5-10次。
3、平躺抬腿：仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上抬至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5-10秒钟放下，连做5-10次。
4、热敷：热敷可以放松肌肉，也可以缓解疼痛。
坐骨神经痛日常护理：
1、患者发病时往往行动不便，要为患者提供良好的治疗和休养环境，保持床单清洁，防止压疮的发生。
2、防止细菌和病毒感染，原发性坐骨神经病也是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因为牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体产生毒素经过血液侵袭坐骨神经而形成，因此要注意防止细菌和病毒的感染。
3、要加强患者的心理护理，坐骨神经痛的患者由于疼痛难忍往往烦躁易怒，所以要注意患者的心理变化。
4、要注意患者的饮食起居，注意锻炼身体，运动要保护腰部和患肢，防止受凉受风。
 

昨天从2点开会开到快7点，开了整整10个合同的评审会，还要写一个3个半小时的会议纪要，怎么说呢，我只能用还好不是5个半小时的会议纪要来安慰自己

开会真的好像坐/牢，写会议纪要像是劳动/改造，如果加上领导们喜欢一个话题反复换不同的说法，几个人同时说话，说的还是南方方言的时候，我只能说，罪不至此啊[苦涩][苦涩][苦涩]

今天还要出表，忙死我算了