#健康过冬指南##无限养生趴##旺仔牛奶#
【把牛奶当水喝会怎么样？】
凡事过犹而不及物极必反;再好的东西过量吃，都可能会伤害身体，牛奶也是如此:
1、容易营养不均衡
2、可能会增加某些癌症风险
3、可能会长胖
4、可能增加心血管疾病的风险
《中国居民膳食指南（2016版）》推荐，成人每天喝奶300克，或相当量的奶制品（相当于酸奶300克，或奶粉37.5克左右，或奶酪30克左右）[5]。

成家犹如针挑土，败家犹如浪推沙。脚踏实地，步步为营，稳中求进，好自为之。知足不辱，知止不殆，可以长久。【人一生如负重致远，不可急躁。以不自在为寻常事，则不觉不足。心生欲望时，当思先前困窘之日。忍耐乃长久根本，愤怒是人生大敌。只知胜而不知败，自害其身。常思己过，勿怪人非。凡事过犹不及。————德川家康】————读《平凡的世界》第三部“孙少安扩大创业破产”有感20210901晚

做人，靠心不靠嘴，靠真不靠伪。人与人相交就图个实在；为人处事但求一真诚。一个人别丢了人品，一颗心别忘了对人要善良。

做人，不一定要风风光光的，但一定要堂堂正正的；处事，不一定要尽善尽美，但一定要问心无愧。与智者为伍，与善良者同行。

做人，凡事要有度，过犹则不及！人，不能一味地付出，到头来只会委屈了自己。再好的感情，若是只有一方付出，另一方无动于衷，那么这段感情也不会长久。即使再爱一个人，也要留三分好好爱自己。爱的太满，付出了太多，反而换来的是抛弃。不是你不好，不是你付出的不够多，而是他们不懂感恩，不懂得珍惜。

人，不能一味地付出，你对他人太好了，遇到不懂感恩的人，到头来只会委屈了自己！... https://t.cn/R2Wx3MY