#感恩节# 今天,我反思自己的良心。首先,我要感谢我的祖国,是妳的强大,给了我们生活的无虞;然后,我得感谢我的父母,是你们的养育,让我健康成长;我还要感谢我生命中遇到的所有帮助过我关心过我的人,是你们,在我的成长路上撒下了点滴阳光,温暖我心;最后,我要祝愿你,陌生人,愿你也有一颗知善感恩的心;我还要劝告你,陌生人,勿以恶小而为之,勿以善小而不为。
还有,我想对你说,亲爱的张哲瀚,无论有多少双罪恶的双手想拉你入深渊,请你保持清醒,不要放弃。这个世上,你的身边,除了浓烈的恶意,还有善的存在,爱的守候。这些,都会成为你的光,陪伴着你,鼓励着你。此刻,愿你做那个勇于追光的孩子。
还有,我想对你说,亲爱的张哲瀚,无论有多少双罪恶的双手想拉你入深渊,请你保持清醒,不要放弃。这个世上,你的身边,除了浓烈的恶意,还有善的存在,爱的守候。这些,都会成为你的光,陪伴着你,鼓励着你。此刻,愿你做那个勇于追光的孩子。
【一年之中,高血压病人会碰到三道“坎”】
我们身边可以经常遇到有高血压患者,很多患者为了能让身体更健康,都会采用各种方法降压,然后还背负着很大的压力。
其实,高血压患者主要注意健康保健,生命是可以延续很长时间的,不要有任何思想包袱,关键还要在于正确的持续的治疗,以及长期适应自己身体的锻炼方式,以及乐观的情绪和规律的生活状态。
其实高血压不完全是坏事,它也是对身体保护的一种机制,所以对于高血压患者来说,我们要注意如何正确的预防高血压并发症以及保护身体的方法。
首先,高血压患者一年中有“三道坎”,只要长期注意,身体就不会有太大影响。
一、早晨和下午
每天的早晨6点到10点,下午的5点到7点,这个时间段是所有高血压患者,一年中每天都要注意的时间段。
这个时间段,人体血管适应力最差,也是血压最高的两个时段。
清晨由于一夜的睡眠,血液水分少,变得粘稠,血流速度慢,血压就会升高,下午因为体内糖皮质激素分泌高峰,会导致血液流速变慢,而导致血压升高。
高血压患者在这两个时间段,最容易出现心血管的并发症,都是由于血压高,血管承受不住压力而致。
因此,高血压的患者要注意控制身体运动状态,尽量少活动,多休息,然后注意血压控制,还有不要发脾气等。
二、洗澡和上洗手间
这两个时间节点也是高血压患者特别需要注意的地方。洗热水澡,可以让身体血液流速加快,活血通络,但水温太高会造成身上血液流速过快,而高血压患者很多血管都会比较脆弱,容易受到冲击。
另外洗完澡温度如果忽然变凉,血管会猛地收缩,而高血压患者会比较容易出现血管破裂导致内出血,这就非常危险。
另外上厕所时,有的老人还会蹲着,造成下肢血液循环不好,血液上不去,上身会造成短暂缺血状态,如果忽然起立,血液上涌,血压会急速上升,容易冲破脑血管。
所以高血压患者在做这两件事情的时候,动作一定要慢,要慢慢让身体适应,才能保护身体安全。
三、季节交替
尤其在秋天到冬天时,天气忽然转凉,因为血管会收缩,导致血流变慢,会对血管造成很大压力,正常人还好,如果有高血压的情况下,血管比较脆弱,很容易造成出血,导致严重病变。
所以到了冬天,老人一定要穿的厚点,注意保暖。
还有夏天,老人在户外活动时间较长以后,忽然进入一个有空调的室内场所,就会造成冬天温度忽然下降的效果,也会对高血压患者造成极大损伤,要特别注意。
高血压患者日常生活中,要注意起床不急不慌,不要用力过猛,醒来后慢慢缓一下再起来,起来后要穿好衣服,尤其冬天比较冷时,另外起床后不要立即排便,因为这时血压比较高,最好能上午中午排便。
另外高血压患者饮食上要注意清淡,少油少盐,还要早睡早起,这样才能保证身体健康。
来源:治郎医生
文章版权归原作者 如有侵权 请联系删除!
我们身边可以经常遇到有高血压患者,很多患者为了能让身体更健康,都会采用各种方法降压,然后还背负着很大的压力。
其实,高血压患者主要注意健康保健,生命是可以延续很长时间的,不要有任何思想包袱,关键还要在于正确的持续的治疗,以及长期适应自己身体的锻炼方式,以及乐观的情绪和规律的生活状态。
其实高血压不完全是坏事,它也是对身体保护的一种机制,所以对于高血压患者来说,我们要注意如何正确的预防高血压并发症以及保护身体的方法。
首先,高血压患者一年中有“三道坎”,只要长期注意,身体就不会有太大影响。
一、早晨和下午
每天的早晨6点到10点,下午的5点到7点,这个时间段是所有高血压患者,一年中每天都要注意的时间段。
这个时间段,人体血管适应力最差,也是血压最高的两个时段。
清晨由于一夜的睡眠,血液水分少,变得粘稠,血流速度慢,血压就会升高,下午因为体内糖皮质激素分泌高峰,会导致血液流速变慢,而导致血压升高。
高血压患者在这两个时间段,最容易出现心血管的并发症,都是由于血压高,血管承受不住压力而致。
因此,高血压的患者要注意控制身体运动状态,尽量少活动,多休息,然后注意血压控制,还有不要发脾气等。
二、洗澡和上洗手间
这两个时间节点也是高血压患者特别需要注意的地方。洗热水澡,可以让身体血液流速加快,活血通络,但水温太高会造成身上血液流速过快,而高血压患者很多血管都会比较脆弱,容易受到冲击。
另外洗完澡温度如果忽然变凉,血管会猛地收缩,而高血压患者会比较容易出现血管破裂导致内出血,这就非常危险。
另外上厕所时,有的老人还会蹲着,造成下肢血液循环不好,血液上不去,上身会造成短暂缺血状态,如果忽然起立,血液上涌,血压会急速上升,容易冲破脑血管。
所以高血压患者在做这两件事情的时候,动作一定要慢,要慢慢让身体适应,才能保护身体安全。
三、季节交替
尤其在秋天到冬天时,天气忽然转凉,因为血管会收缩,导致血流变慢,会对血管造成很大压力,正常人还好,如果有高血压的情况下,血管比较脆弱,很容易造成出血,导致严重病变。
所以到了冬天,老人一定要穿的厚点,注意保暖。
还有夏天,老人在户外活动时间较长以后,忽然进入一个有空调的室内场所,就会造成冬天温度忽然下降的效果,也会对高血压患者造成极大损伤,要特别注意。
高血压患者日常生活中,要注意起床不急不慌,不要用力过猛,醒来后慢慢缓一下再起来,起来后要穿好衣服,尤其冬天比较冷时,另外起床后不要立即排便,因为这时血压比较高,最好能上午中午排便。
另外高血压患者饮食上要注意清淡,少油少盐,还要早睡早起,这样才能保证身体健康。
来源:治郎医生
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我妈之前买里面有一只活的小螃蟹,她本来拿去给冰冰玩,冰冰就上手摸两把就没兴趣了,然后小还没死我妈从花盆扣点土给他活点泥,结果还挺健康的活了半个月了没有要狗带的迹象不说眼神贼好使离老远看见人就躲进️,不知道图能不能看清它的腿,好像看不清,我就不拿棍儿把它撅出来了[二哈]花盆土上长了一层白色毛不知道啥玩意[二哈]我霉菌过敏会长毛的菌会飘孢子的我都不会靠近的,这白毛是啥。喷点酒精不行吧这螃蟹就狗带了。要不换掉土。能不能长成大闸蟹[二哈](我在开玩笑
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