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#过敏性鼻炎#怎么调理?

在调理过敏性鼻炎的时候很多患者都忽视了这样一点，在治疗过程中“只治不防”，比如只关心医生开药来治疗，却疏忽了各种各样的致敏源的存在，从而导致了过敏性鼻炎的一再发作。其实，只要患者和医生很好地配合，就可以控制过敏性鼻炎的症状，使自己能保持正常的生活。

过敏性鼻炎患者应当在治疗的同时，注意远离致敏物和控制环境因素，比如远离宠物、花草，戒烟，定期给家中除螨，平时适时关窗等都是很好的预防措施。

预防鼻炎的另一个方面是重视发病前的预防，特别是季节性过敏性鼻炎患者发病时间比较固定，如果做好重大发病情况的记录，在发病前的1-2周开始用药，就可以避免发病。

一旦确诊为过敏性鼻炎，需根据原因治疗，如有明确过敏原的，应该进行“脱敏治疗”，在日常生活中除了要尽量避免过敏原的刺激外，同时也要注意居室环境的清洁卫生，定期开窗保持室内空气流通，要勤翻晒衣服、被褥、枕头等，避免尘埃和霉菌的滋生。对冷空气刺激而诱发的过敏性鼻炎，更应注意保暖，并应进行适当的体育锻炼和营养摄入，提高身体的免疫力，积极预防感冒，以降低鼻炎的发病机会。

妈的 还有一年打完过敏针。这估计是我坚持最久的事情了！！！！五年的脱敏治疗！！！！五年啊啊啊啊淦！！！！！身体明显的变差了很多，虽然之前一直好不到哪儿去。以为胃溃疡。结果胃穿孔。。[跪了]记得之前算命先生说我活不过23岁 求求了赶紧实现吧 好痛苦啊 身心疲惫要不就是疼到睡不着 要不就是疼到睡着 太难过了 好想健健康康啊

社交恐惧症的心理疗法：

1．行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

2．系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。