女嘉宾推荐
出生年：1997
身高：163
职业：产后修复
收入：5w
学历：本科
星座：白羊座
现居：浙江省 杭州市
车房：无房无车
婚史：未婚
自我介绍：典型白羊座女孩性格，有时候很安静，有时候好似脱缰的野马。认定你那就是你了。平常喜欢打打游戏，学学画画。
择偶要求：年龄区间:24-27，身高区间:180-184，年收入不少于:1w，有点颜控。喜欢干净阳光的男孩子，可奶可狼的。责任心要强，家风要好。喜欢喜欢机车的男孩子，觉得超级帅。我可以做你唯一的挡泥板。喜欢认真做事情的男孩子。希望你有事情可以和我好好沟通，要互相信任，不要隐瞒。希望你可以为我避免一些不必要的男女关系。你可以打游戏，但不要沉迷。可以抽烟喝酒，但不要过分。最重要的要爱我。海王惹不起。。 https://t.cn/RJ7z7Qn

愤怒时，你是不是在想：你是错的，所以你应该改；我比你厉害，你应该听我的；因为我都没这么做，所以你也不能这么做；因为我不开心，你也要跟我一样不开心；因为我爱你，所以你也要爱我。

理解愤怒后，你可能会发现：愤怒是一种评判，愤怒是一种期待，愤怒是自我要求，愤怒是情感连接，愤怒是一种恐惧，愤怒是一种爱。

这是一本剥开愤怒外衣、从引起愤怒的诸多因素入手、理清并试图理解愤怒是怎么回事的图书。作者认为，愤怒是一种极为日常的情绪，我们甚至每天都会有想要愤怒的时刻，但这种情绪并不像它所显示的那么直白。愤怒的背后，是一个充满恐惧、委屈、脆弱、无助的自己，它让我们不断地向外索求，想要得到他人的关注、被他人认可，想让他人做“我们认为对的事”，长此以往，我们都有可能变成情绪的奴隶。

所以理解愤怒的关键，首先是看到自己，能够明白：愤怒，并不单纯是一种向外的情绪发泄，它其实是我们对爱的召唤，对关系的渴望，是生命力想喷薄而出的愿望。它关乎我们成长与生活的很多方面：关系的建立与维护（亲子、伴侣、工作伙伴）、理解与沟通的能力、人格的养成、自我的发展与完善，等等。

当我们冲爱的人发火，并恶语相向时，最先损伤的永远是我们自己，因为我们明明知道：那不是我的本意，我其实很爱、很在乎他们。所以理解愤怒，也是重新理解自我的一个过程，它让我们明白：愤怒其实并不可怕，看到它、理解它、转化它，我们或许会获得更多的情绪自由。同时，也希望会读到这本书的每一个人：愿你拥有，愤怒的自由。

从小缺爱的人，可能以爱的名义控制别人。内心缺乏安全感的人，就想去控制外面的一切。他们在与他人相处时，很可能以爱的名义去控制对方。

比如，那些走进恋情，内心极度渴望爱的女生，很容易用力过猛，甚至不惜一切代价去爱对方，愿望为对方付出一切，而她们这样做的内在逻辑是，""我对你这么好，你一定要爱我""，而这样的爱，就变成了强加和控制。

因为真正的爱，是出于自愿。更重要的是，她们自认自己付出的爱，就是对方需要的，完全不考虑对方的真实需求。

这和“有一种冷，叫妈妈觉得你冷”相似。

其实，她们的目的是希望得到对方的爱，还希望控制给她爱的人。可见，从小缺爱的人，会变得喜欢控制别人。

正视过去，才能拥有未来。从小缺爱的人，内心是缺乏安全感的 ，他们很可能活在谎言中，也容易以爱的名义去控制他人，这样他们就变成了坏人，那么怎样走出这种“坏”呢？

首先，正视过去，意识到自己现在的状态，和过去有关。

正视过去，在某种意义上就是“看见”过去，而“看见”就会起到疗愈的作用，因为他们明白自己到底是怎么回事，为什么会变成这样。

反思过去，就是改变的开始。其次，鼓起勇气，面对真实的自己。当缺爱的人，意识到了自己的“坏”，很可能会鼓起勇气，面对真实的自己，当他们敢于直面自己，就不会说谎了，而是会试着真诚待人，这样他们就会建立良好的人际关系。

好的人际关系，会弥补他们内心的匮乏感，进而让他们获得安全感。

再次，不断成长，拥抱未来。直面自己，才能走出恶性自恋，放弃病态自我，进而不断成长，然后慢慢学会爱自己，爱他人，这样才能拥有一个美好的未来。

当然，这个过程很艰难，需要勇气和耐心。不过，对于那些渴望得到爱的人来说，都是值得的。