【第238期转发赠书活动】（卷发+评论）揪2位粉丝赠送《#成为可怕的自律人# 》1本，https://t.cn/A6fWasyq群赠书1本，截止日期2022.1.6日。

自律的程度，决定了你人生的高度。
吃不了自律的苦，就要接受平庸的罪。
如果你不甘拖延，想停止这样再这样无休止地焦虑、懊悔，想要改变那你应该很适合读这本《成为可怕的自律人》。
当你读完这本书，你一定能有强烈感觉：人生都掌控在自己手上。
摘录了一些书中金句，希望对大家有所启发。

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摘自陈老师72大营销糸统自律糸统314页至315页
财富是自律者的伤疤，伤痕累的人才是英雄，身上无伤的人，只能当普通人。控制不了自己就没办法拥有，再苦再累，无论如何我们都要自律，否则我们只能沦为社会下层，
被其他基因碾压。然后当成别人的养料，最后变成残渣

什么是自由？

人生苦短，譬如朝露，去日苦多，你每一秒钟的放纵，都在积累真正永恒的痛苦

自律看似痛苦，但实际上时间长了，

会带来正面的效益，会带来心理的爽快，会带来收入。
放纵带来的是一时的爽快，而心里更加纠结痛苦，
自律呢，带来的是身体不舒服，但是心里舒服。人生没有两头甜，您选吧你要折磨自己的内心，你就放松。
被欲望侵蚀，您要解放自己的灵魂，你就自律。人的自律，
不过就是早睡早起，管住嘴，迈开腿，锻炼身体，努力工作，
一切成功者都是平凡的，自律的人而已 https://t.cn/R2WxdDX

#小管微聊#
生活中的一些糟糕体验：
1.只把气撒在亲近的人身上
2.并不喜欢现在正在做的事情
3.心情不好时想放纵，放纵之后心情更差了
4.明知道有些话很伤人，但还是忍不住说了出来
5. 太在乎别人对自己的看法
6. 明知道这个年纪该努力，却还是不能自律
7.无由来的难过，还觉得自己矫情
8.总是自我怀疑
9.日常焦虑
10.穷

—— 阿屋博