#理的下午茶##冬天起床困难并不只是因为懒##冬天起床困难可能是季节性情绪失调#
季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”
因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量。
小伙伴们冬天也要好好运动好好睡觉喔！
（图片来源：网络） https://t.cn/E2P9Ssz
季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”
因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量。
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【#冬天起床困难并不只是因为懒#】①冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；②季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；③饮食：高热量的食物，也会让人发困。你们都有起床困难症吗？[doge]#沈阳有样儿#
#冬天起床困难并不只是因为懒#：
①冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；
②季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；
③饮食：高热量的食物，也会让人发困。#今日健康科普#
①冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；
②季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；
③饮食：高热量的食物，也会让人发困。#今日健康科普#
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